CBD : tout savoir en 2 minutes

CBD complément alimentaire bien-être

Aujourd’hui, on vous parle d’une substance bien connue des gros dealers, le CBD.

Définition 

Le CBD ou cannabidiol est une substance chimique issus du cannabis. Le CBD présente des effets psychoactifs où il va agir sur le système nerveux central. À l’inverse de la molécule de THC elle aussi présente dans le cannabis, le CBD n’est pas considéré comme une drogue. 

D’ailleurs, on observe de plus en plus de boutiques qui vendent de l’huile, des tisanes, des fleurs séchées à fumer ou à vapoter. Ces dérivés de produits à base de CBD sont sensés avoir des propriétés apaisantes, diminuer des douleurs ou encore aider à dormir et récupérer. 

Quel est l’état de l’art de la littérature scientifique à ce sujet ?

Aujourd’hui, les études portant sur le CBD sont très peu nombreuses et manquent souvent de rigueur ou de taille d’échantillon significatifs pour en tirer de vraies conclusions. D’ailleurs, le seul traitement à base de CBD qui a été réellement étudié est pour soigner l’épilepsie chez l’enfant. 

De plus, les études rapportent plutôt des observations sur du cannabis thérapeutique qui regroupent plusieurs molécules différentes en plus du CBD. Globalement, on observe des effets intéressants pour aider à s’endormir, dans le cadre du relâchement musculaire et enfin pour soulager l’anxiété. 

Afin d’obtenir de réels effet, il est recommandé de prendre une dose d’au moins 10mg par jour. 

CBD : 4 points d’attentions

• Ces produits ne soignent pas. Ils peuvent être qualifiés d’aides ponctuelles pour passer une période difficile, mais rien de plus
• La qualité des produits n’est pas garantie : les procédés de fabrication sont encore très flous, il n’y a pas une bonne traçabilité et il peut même avoir de gros écarts entre la dose indiquée sur l’emballage et la réalité
• L’action de certains médicaments peut-être perturbée par le CBD comme certains contraceptifs
• Il y a un risque d’accoutumance : pas directement par un manque comme un drogue mais plutôt via un sentiment plus diffus. En effet, sur le long terme, ton corps peut prendre l’habitude de s’endormir par la prise régulière de CBD ou encore, peut s’habituer à supporter un gros volume d’entrainement

Conseil des Nuts

Voici nos recommandations : 

• Si tu consommes du CBD, privilégie plutôt ta prise de produit sous forme d’huile afin de mieux doser et savoir ce que tu prends vraiment
• Achètes également un produit fabriqué à partir du chanvre français pour éviter des CBD frelatés
• Dans le cadre d’une récupération, rien ne remplacera une alimentation vraie et équilibrée, la reprise d’un bon rythme de sommeil et pour parfaire tout ça, la prise d’infusion à partir de vraies tisanes de plantes
• Tu peux également faire un cure de vitamines si tu veux optimiser ton hygiène de vie. Choisis les meilleurs produits bien-être grâce à notre outil ScanNuts

Maintenant, tu le sais