MAINTENANT, TU LE SAIS
INNUTSWETRUST analyses et comparateur de produits nutritionnels pour sportif
Grâce à ScanNuts®, découvrez la réalité des produits
CONCEPT
INNUTSWETRUST analyses et comparateur ScanNuts®
INNUTSWETRUST, c’est adopter la SuperConscience, pour découvrir la réalité des produits et devenir un consommateur responsable dans le but de préserver ta santé, l’environnement et de valoriser les marques vertueuses.
INNUTSWETRUST, c’est des analyses et un comparateur de produits nutritionnels pour sportif, le ScanNuts®. Toutes nos publications sont le fruit d’un travail de recherche objectif et d’une méthodologie évolutive prenant en compte l’ensemble de la chaine de valeur (traçabilité des ingrédients du champs jusqu’à l’assiette) des produits. Aujourd’hui, tout est lié et il important d’avoir une vision systémique permettant de voir plus loin que le seul aspect nutritionnel. C’est pourquoi, nous regardons et observons les impacts d’un produit, sur ta santé, sur la planète et sur les producteurs, dans le cadre d’une consommation régulière.
INNUTSWETRUST, c’est donc apprendre à mieux consommer en étant conscient de la composition de chaque produit, à décoder les étiquettes et les messages « marketing », à décrypter les allégations nutritionnelles et publicités véhiculées par les marques dans le but de protéger le consommateur.
INNUTSWETRUST, c’est concevoir qu’optimiser sa santé est d’abord une volonté personnelle, mais aussi la faculté à comprendre et à analyser les enjeux de notre société de consommation.
C’est pourquoi, nous vulgarisons nos analyses et nos comparatifs produits, en vidéos et infographies sur les réseaux sociaux : Facebook – Instagram – YouTube – TikTok
Rejoignez notre communauté et découvrez la vérité cachée des étiquettes des produits à la mode plébiscités par les influenceuses et influenceurs tel que So Shape, Herbalife, Foodspring, Hipro Danone, Feed, Fitaid, Barebells, Decathlon (Aptonia, Corength, Domyos), Huel, Yfood, Inshape Nutrition, Nu3, MyProtein, Prozis, Trainsweateat, Fitness Boutique et bien d’autres.
Mais surtout, rejoignez l’aventure pour découvrir les vraies alternatives proposées par des marques aux démarches plus vertueuses comme Unae, Nutripure, Apirun, Nutrimuscle®, Nutri&Co, Broadwhey et bien d’autres.
Adopte la SuperConscience, rejoins l’aventure INNUTSWETRUST et participe dès maintenant et à ton échelle à la construction d’un futur souhaitable.
Maintenant, tu le sais
ARTICLES
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BATTLE ⤵️
Avant cantonnée aux produits cosmétiques, l’huile de coco est maintenant vendue à toutes les sauces
Au point d’en oublier le bon sens et le local
👨🏽⚕️ SANTÉ
• Huile très riche en acides gras saturés (+80 %), précurseurs de maladies cardiovasculaires
• C’est une huile très stable à la chaleur, en particulier pour des très fortes cuissons (friture)
• L’huile d’olive reste toute indiquée pour les cuissons (pas les fritures)
⚖️ NUTRITION
• Huile de coco contient des triglycérides à chaînes moyennes censés « brûler plus rapidement les graisses » mais sans consensus scientifique pour des effets réels sur le long terme
• Présence de minéraux si et seulement si huile de coco vierge - en très faible quantité tout de même
🌍 ENVIRONNEMENT
• Cet engouement pour le coco conduit à une augmentation des plantations de cocotiers partout dans le monde
• Ça fait moins de biodiversité et plus monocultures intensives
• Les vergers d’oliviers ne parcourent pas la moitié de la planète pour arriver dans ta cuisine
👨🏽🌾 ÉTHIQUE
• Pour satisfaire la demande mondiale, les producteurs doivent produire plus et plus vite, pour un prix de vente qui reste très bas
• Huile de coco est souvent synonyme de travails d’enfants - oui même Bio
• On peut avoir de l’huile d’olive française ou européenne ce qui permet de mieux contrôler les process de production
On arrête quand de marcher sur la tête ?
Laissons l’huile de coco pour nos cosmétiques
Et si tu n’habites pas dans un pays producteur de coco, n’utilise que très occasionnellement
Maintenant, tu le sais
#nutrition #huile #coco #coconut #gomuscu #collation #huiledecoco
CRÉATINE
Les clichés ont la vie dure, mais NON la créatine n’est PAS un produit dopant.
Ou alors on serait toutes et tous dopés : on en retrouve dans notre alimentation (essentiellement produits animaux)
En complément, c’est une des molécules les plus étudiés ET l’un des produits au meilleur rapport qualité-bénéfices/prix…
On constate des effets positifs pour les sports de force ou de fractionnés sur des sports d’endurance
Attention, faire des cycles diminue les bénéfices
Les effets les plus bénéfiques se constatent à partir d’au moins 3 semaines voire 1 mois de complémentation
Le plus efficient est de prendre des petites doses plusieurs fois dans la journée, au moment des repas
Pour une dose totale journalière : entre 2g et 5g (plutot 5g pour un VG)
Pour savoir quel produit choisir, les risques potentiels et effets secondaires à une complémentation en créatine, RDV sur notre article complet
A retrouver sur InNutsWeTrust.fr
Maintenant, tu le sais
#creatine #force #nutrition #nutritionsportive #nuts #crossfit #training
TOUT EST BON EN SAISON
🍓 Retrouve les fruits et légumes d’OCTOBRE !
🌱 Que ce soit pour ton corps ou la planète, les fruits et légumes sont à consommer en saison
💰 En plus quand c’est de saison, c’est moins cher !
🤯 Et ça a tellement plus de goûts !
🤗 Finalement, il n’y a QUE des avantages
👩🌾 C’est également aider directement des producteurs à bien faire les choses en respectant le rythme de la nature et sans utiliser des serres surchauffées
🙏🏼 Ce calendrier est mis à disposition par @lejardindaliwen
🚜 Marion et Paul t’expliquent leur travail de maraîchers et t’apprennent comment avoir de bons légumes bio nourris par un sol vivant
🖌️ Les supers illustrations viennent de la plume de @claire.thecross
🌰 Maintenant, tu le sais
#bio #fruits #legumes #saison #nutrition @biocoop_officiel @naturalia_magasins_bio @_lavieclaire
NUTS’ TALK - ÉPISODE 49
Les légumineuses jouent un rôle clé dans la transition vers une agriculture plus durable en fixant naturellement l’azote, réduisant ainsi la dépendance aux engrais de synthèse, responsables des émissions de gaz à effet de serre.
Pourtant la France importe 75 % des légumineuses qu’elle consomme.
Marie-Benoît Magrini, économiste à l’INRAE, a réussi avec son équipe à rassembler chercheurs et industriels pour développer des solutions agroécologiques.
Des processus innovants pour intégrer les légumineuses dans les systèmes agricoles et améliorer l’autonomie alimentaire.
Il est crucial de diversifier les cultures pour :
- Limiter les attaques de ravageurs
- Optimiser l’usage des nutriments
- Améliorer la fertilité des sols
Tout en favorisant la durabilité des systèmes agricoles.
L’agroécologie vise à résoudre à la fois les problèmes environnementaux liés aux pratiques agricoles intensives (émissions de GES, pollution) et les défis sociaux tels que la sécurité alimentaire et la santé publique.
Comment rassembler tous ces acteurs économiques afin qu’ils collaborent pour innover, tester de nouvelles pratiques et assurer un équilibre économique durable pour tous les maillons de la chaîne ?
Dans ce nouvel épisode de Nuts’ Talk, Marie-Benoît Magrini nous partage un concept essentiel pour y parvenir et nous explique pourquoi les légumineuses, avec leur capacité unique, sont devenues un levier majeur pour une transition agroécologique.
Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
Maintenant, tu le sais.
#nutrition #vegan #inrae #proteine #mangervrai #legumineuses
MONSTER ⤵️
Le Monster s’est imposé comme LE pré-workout dans toutes les salles de sport avec une grosse force marketing (normal c’est Coca derrière !)
👨🏽⚕️ SANTÉ
• Un joli cocktail d’ingrédients controversés comme le sirop de glucose contribuent au développement du surpoids, de l’obésité, des maladies métaboliques et des maladies cardiovasculaires
• Ou alors des acides benzoïques vecteurs d’allergies, asthmes ou hyperaccié notamment chez les plus jeunes
• Ou même le classique sucralose, édulcorant pouvant participer au développement de diabètes, perturbation digestive, développement de certains cancers…
🌍 ENVIRONNEMENT
• On a de la maltodextrine ou du sirop de glucose, ingrédients ultra transformés issus de l’agriculture intensive gourmande en pesticides et potentiellement issus d’OGM
• idem pour le sucre ou le guarana dont on ne connaît pas l’origine géographique ou la qualité…
👨🏽🌾 ÉTHIQUE
• Donc on vend à des sportifs en recherche de performances une boisson provoquant des risques pour la santé, avec des ingrédients qui viennent de l’autre bout du monde ?
Y’a que nous que ça choque ?
Est ce que tu meurs après un Monster ? Bien sûr que non !
Est ce que tu peux avoir des soucis avec une consommation régulière sur le long terme (+ tous les autres produits ultra transformés consommées) ? Très probablement oui !
Prends un café ou une boisson au maté : même effet, sans les inconvénients
Maintenant, tu le sais
#nutrition #sucre #cocacola #monster #gomuscu #preworkout #booster #calisthenics