MAINTENANT, TU LE SAIS
INNUTSWETRUST analyses et comparateur de produits nutritionnels pour sportif
Grâce à ScanNuts®, découvrez la réalité des produits
CONCEPT
INNUTSWETRUST analyses et comparateur ScanNuts®
INNUTSWETRUST, c’est adopter la SuperConscience, pour découvrir la réalité des produits et devenir un consommateur responsable dans le but de préserver ta santé, l’environnement et de valoriser les marques vertueuses.
INNUTSWETRUST, c’est des analyses et un comparateur de produits nutritionnels pour sportif, le ScanNuts®. Toutes nos publications sont le fruit d’un travail de recherche objectif et d’une méthodologie évolutive prenant en compte l’ensemble de la chaine de valeur (traçabilité des ingrédients du champs jusqu’à l’assiette) des produits. Aujourd’hui, tout est lié et il important d’avoir une vision systémique permettant de voir plus loin que le seul aspect nutritionnel. C’est pourquoi, nous regardons et observons les impacts d’un produit, sur ta santé, sur la planète et sur les producteurs, dans le cadre d’une consommation régulière.
INNUTSWETRUST, c’est donc apprendre à mieux consommer en étant conscient de la composition de chaque produit, à décoder les étiquettes et les messages « marketing », à décrypter les allégations nutritionnelles et publicités véhiculées par les marques dans le but de protéger le consommateur.
INNUTSWETRUST, c’est concevoir qu’optimiser sa santé est d’abord une volonté personnelle, mais aussi la faculté à comprendre et à analyser les enjeux de notre société de consommation.
C’est pourquoi, nous vulgarisons nos analyses et nos comparatifs produits, en vidéos et infographies sur les réseaux sociaux : Facebook – Instagram – YouTube – TikTok
Rejoignez notre communauté et découvrez la vérité cachée des étiquettes des produits à la mode plébiscités par les influenceuses et influenceurs tel que So Shape, Herbalife, Foodspring, Hipro Danone, Feed, Fitaid, Barebells, Decathlon (Aptonia, Corength, Domyos), Huel, Yfood, Inshape Nutrition, Nu3, MyProtein, Prozis, Trainsweateat, Fitness Boutique et bien d’autres.
Mais surtout, rejoignez l’aventure pour découvrir les vraies alternatives proposées par des marques aux démarches plus vertueuses comme Unae, Nutripure, Apirun, Nutrimuscle®, Nutri&Co, Broadwhey et bien d’autres.
Adopte la SuperConscience, rejoins l’aventure INNUTSWETRUST et participe dès maintenant et à ton échelle à la construction d’un futur souhaitable.
Maintenant, tu le sais
ARTICLES
Probiotiques : simple tendance ou réelle efficacité ?
Code de réduction Argalys
Code de réduction Nateos
Code de réduction Apirun
Code de réduction CooknRun
Code de réduction Byogenie Projet
Suivez-nous
TORTICOLIS
🫨 Le torticolis est souvent lié à un faux mouvement mais aussi à notre train de vie.
🫥 Le stress est aussi une cause de ce spasme musculaire qui nous empêche de bouger la tête.
🛑 STOP : NE PRENDS PAS TOUT DE SUITE DES COMPLEMENTS !
1️⃣ 1er exo : Étirement du trapèze
Maintiens l`étirement 30 à 40 sec plusieurs fois par jour
2️⃣ 2eme exo : Automassage des muscles du cou.
Fais-le plusieurs fois par jour
3️⃣ 3eme exo Mobilisation de la colonne thoracique. Elle est souvent négligée mais joue un rôle très important dans le mouvement de notre tête.
15/20 répétitions de 4 series
⚠️ ATTENTION, une vidéo sur insta ne suffit pas : il est toujours bon de consulter un kiné, ostéo ou un médecin !
🍜 En parallèle, il est important de bien s`hydrater, d`aller vers des graisses insaturées ou des fruits & légumes riches en antioxydants
💊 Ensuite seulement, tu peux aller vers des compléments participant au confort articulaire voire à la souplesse MAIS CE N`EST PAS MAGIQUE
💻 Pour savoir quel complément choisir, RDV sur notre comparateur ScanNuts
🌰 Maintenant, tu le sais
#nutrition #kine #douleur #osteo #torticolis #crac #stress
STEAKS DE HARICOTS ROUGES
Non on a rien fondamentalement contre les steaks simili-carnés, qui sont une alternative végétale pratique
Mais bon, ça reste des produits ultra-transformés, sans réelle traçabilité de l`origine des ingrédients..
Pour changer un peu et se fondra dans la masse des viandards, voici une recette de steaks aux haricots rouges (dis comme ça, c`est pas ouf mais ça vaut le coup)
RECETTE
- une boite de 500 g de haricots rouges
- 50 à 100 g de farine de sarrasin @treblecsarrasin (ou autre)
- 1 oeuf (facultatif)
- 1 oignon blanc
- de l`ail
- du cumin
- des herbes de provence
- un peu d`huile d`olive
- de la moutarde
- sauce bbq / concentré de tomate (facultatif)
C`est vraiment très simple
Tu égouttes les haricots et tu les réduis en purée (avec une fourchette, la main ou un robot).
Tu ajoutes l`oignon et l`ail hachés très fin (que tu peux faire revenir dans un peu d`huile à la poêle), l`oeuf et les épices
Tu ajoutes un trait d`huile d`olive
En fonction de la consistance, ajoute entre 50 et 100 g de farine
Pour augmenter la quantité de protéines, tu peux ajouter un œuf, de la farine de lupin ou même de la protéine végétale nature.
Tu façonnes des petits steaks avec un peu de farine sur les mains
Tu fais cuire à feu vif à la poêle
Et hop, une alternative végétale, saine, pas chère et vraiment facile à faire !
Merci à @lacompagniedesfarines pour le petit cadeau enfariné !
Maintenant, tu le sais !
#steak #nutrition #bbq #vegetal #vegan #protein
QUELLE HUILE ?
Ces derniers mois c`est un peu la foire au boudin concernant les huiles à choisir, notamment avec la team "Nutrition Ancestrale" ou le "Carnivore Diet" avec beaucoup de graisses animales et végétales saturées
Attention à ne pas tout croire sur les réseaux et garder son esprit critique
On voit des améliorations de l`esthétisme ou des performances chez certains individus avec un régime "carnivore" ou "ancestral".
Outre le fait qu`on connaisse rarement le régime alimentaire de départ, il faut avoir un tête qu`une alimentation pauvre en aliments ultra-transformés, réduite en sucres raffinés ou en sel reste très intéressante
Mais la dose fait le poison : un trop gros apport en acides gras saturés peut amener des maladies cardiovasculaires sur le long terme, les graisses animales comme le beurre ou le ghee ou même l`huile de coco sont ainsi à manier avec prudence et parcimonie dans notre bol
D`autant plus que ce sont les graisses qui ont les impacts environnementaux les plus forts !
Restons sur des huiles végétales vierges et bio, riches en omega 3 pour diminuer les risques d`inflammation de notre corps et être en meilleure forme sans flinguer la planète
Maintenant, tu le sais
#huile #fat #carnivorediet #paleo #ancestral #nutrition #crossfitnutrition
COMPARAISON DES COMPLÉMENTS
Épisode 2
Pour se retrouver dans la jungle des compléments alimentaires, on a créé un comparateur, le ScanNuts
À retrouver sur notre site (et bientôt sur ton téléphone)
Même si une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité restent la base d`une hygiène de vie saine, les compléments peuvent être très intéressants s`ils sont pris intelligemment
Voici donc notre comparatif global de ce batch de compléments
🥇 OR : complément très intéressant à prendre régulièrement
🥈 ARGENT : Complément intéressant à prendre en complément d`une alimentation variée et équilibrée
🥉 BRONZE : Pourquoi pas en fonction des besoins réels
⚫ CHARBON : On peut s`en passer / marketing frauduleux
Bien entendu, un checkup régulier avec ton médecin est un passage obligé pour t`assurer que tout va bien
Maintenant, tu le sais
#Complement #magnesium #ashwagandha #vitamine #nutrition #performance
NUTS` TALK - EPISODE 39
De fils de paysan à directeur de recherche à l`INRAE
Christian Rémésy a été l’un des pionniers dans l`étude de la nutrition humaine et du microbiote intestinal.
Dès les années 70, il a pressenti le potentiel santé des produits végétaux.
Il a compris très tôt l`importance du microbiote intestinal et son rôle crucial dans la santé humaine.
Christian a développé la nutri-écologie, un concept novateur visant à créer une alimentation durable et équilibrée.
Il a vulgarisé le message des "5 fruits et légumes par jour", conçu des logiciels de gestion alimentaire et milité pour une agriculture respectueuse de la santé humaine.
Christian Rémésy m’explique les impacts de notre alimentation moderne et comment revenir à une alimentation durable et bénéfique pour la santé.
Il dévoile les enjeux cruciaux liés à la nutrition préventive, les conséquences des transformations alimentaires industrielles et la manière de rétablir un microbiote intestinal performant.
Comment des choix alimentaires simples permettent-ils d’améliorer l’alimentation et celle de la planète ?
Tu le découvriras dans le dernier épisode de Nuts’ Talk,
Disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
Maintenant, tu le sais.
#nutrition #podcast #nutrition #INRAE #microbiote