MAINTENANT, TU LE SAIS
INNUTSWETRUST, analyses et comparateur de produits nutritionnels pour sportif
Grâce à ScanNuts, découvrez la réalité des produits
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CONCEPT
INNUTSWETRUST, analyses et comparateur
Prendre conscience de la réalité des produits et devenir un consommateur responsable dans le but de préserver sa santé, l’environnement et de valoriser les marques vertueuses.
Nous proposons des analyses et un comparateur de produits nutritionnels pour sportif. Toutes nos publications sont le fruit d’un travail de recherche objectif et d’une méthodologie évolutive prenant en compte l’ensemble de la chaine de valeur des produits.
Apprendre à mieux consommer en étant conscient de la composition de chaque produit, à décoder les étiquettes et les messages « marketing », à décrypter les allégations nutritionnelles et publicités véhiculées par les marques.
Comprendre qu’optimiser sa santé est d’abord une volonté personnelle, mais aussi la faculté à comprendre et à analyser les enjeux de notre société de consommation.
Nous vulgarisons nos analyses et nos comparatifs produits, en vidéos et infographies sur les réseaux sociaux : Facebook – Instagram – YouTube – TikTok
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FIFTY SHAPE OF GREY
⚖️ Ces 10 dernières années, les marques de "smart food" ont eu le vent en poupe, en particulier chez les personnes souhaitant réguler leur poids
🧑🎓 Par "smart food", on entend des solutions prêtes à manger / boire pour contrôler son poids ou juste aller plus vite
🤡 Par "smart food", il faut en réalité comprendre des produits ultra-transformés aux ingrédients morcelés/crackés, utilisant de nombreux additifs à risques, emballés dans des packagings à usage unique non recyclables et très gourmands en énergie à produire
🍪 En soit, au lieu de t'aider réellement à revoir ton alimentation, on continue de te vendre des poudres, des cookies et des barres plus ou moins protéinées..
🐟 Comme disait Lao Tseu : "Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour. Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours"
💉 On continue de te laisser sous perfusion de produits ultra-transformés
💰 Au lieu de te conduire à une alimentation vraie et variée, bien meilleure pour toi et la planète ET BIEN MOINS CHER !
🥽 Pour éviter d'être éblouis par le seul aspect nutritionnel, il faut mettre les lunettes de "Superconscience"
🌱 On prend l'exemple de la marque So Shape où l'on te montre tous les impacts et enjeux, du champs jusqu'à l'assiette
👨💻 Choisis tes produits en superconscience sur notre comparateur ScanNuts
🍎 Mais surtout, vas chez ton maraicher ou au rayon frais de ton supermarché pour commencer réellement à prendre ton poids/ta santé en main
🧑🏼⚕️ Et consulte un.e diététicien.ne pour t'aider ! (en fuyant tout professionnel de santé te conseillant ce genre de produits)
🌰 Maintenant, tu le sais
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AMBASSADEURS BLEU-BLANC-CŒUR
📣 On a récemment été nommés Ambassadeurs, de la démarche @bleublanccoeur
🌱 Son objectif : offrir au consommateur de bons produits respectant sa santé, l'animal et plus largement, notre planète
🥚 Déjà clients depuis des années, notamment des œufs BBC naturellement riches en Oméga-3
👌🏼 C'était une évidence de répondre positivement à cette sollicitation
🤔 Pour que ce soit bien clair : on ne gagne absolument RIEN
😉 On est ambassadeurs par convictions : pour la juste revalorisation des producteurs, pour la prise en considération de l'environnement et de ta santé
🫱🏾🫲🏼 Ce label apporte UNE solution (parmi d'autres) au consommateur pour façonner un monde plus DURABLE et plus JUSTE demain
💊 Et ça te permet d'avoir tes apports nutritionnels SANS pilules ni poudres
🎁 C'est toi qui va, grâce à nous, pouvoir gagner des cadeaux
🎅 Mais pour ça, il va falloir patienter quelques semaines
👩🏼🍳 Ah oui, et voici Camille fondatrice de @yourcolorboxx , qui rejoint enfin officiellement l'aventure INWT (on te la présentera pour de vrai plus tard)
🌰 Maintenant, tu le sais
#bleublanccoeur #bbc #nuts #nutrition #health #onehealth #healthyfood #healthylife #sante #alimentation #fit #fitness #supplements #pills #omega3 #fat #oeuf #sustainable #sport #agriculture
BIEN CHOISIR SON HUILE
🥐 Le gras c'est la vie !
🤷🏼♂️ Alors, oui à outrance c'est pas top pour tes abdos MAIS tu en as besoin pour vivre
🧐 Encore faut-il bien choisir son gras pour avoir réellement des bénéfices et éviter tout problème pour sa santé et la planète
💡 Tu en as besoin à raison d'au moins 35 - 40 % dans ta ration alimentaire
🧮 Avec globalement : 25 % d'acides gras saturés (ou moins), 60 % de mono-insaturés et 15 % (ou plus) de poly-insaturés
🧮 En essayant d'aller sur un apport presque égal en omega-6 et omega-3 (ou maximum 5x plus d'omega 6 - rapport 4/1 ou 5/1)
🤔 Mais du coup, on prend quoi ? On fait preuve de SUPERCONSCIENCE
🍲 Déjà on vérifie quelle huile peut supporter la cuisson - surtout les cuissons prolongées pour respecter notre corps
🌱 Ensuite on essaye de respecter notre planète en choisissant des huiles vierges (extraction à froid) si possible locales et issues de l'agriculture biologique
🏭 Cela permet d'éviter l'utilisation de trop d'énergie pour la culture des fruits/graines, la production et le transport
⚗️ Cela permet également d'éviter la trop grande utilisation de pesticides et engrais conduisant à la perte d'animaux, végétaux et insectes indispensables à notre survie sur Terre...
🔀 Enfin, on fait en sorte de changer souvent les huiles pour varier les saveurs ET les bienfaits
🫶🏽 Il n'y a pas une huile PARFAITE : toutes ont leurs bénéfices et leurs problématiques
🥥 Bon sauf l'huile de Coco que tu peux enlever de ta liste de courses et placards (pour l'alimentation)
❄️ Les huiles les plus sensibles (fortes teneurs en Oméga3) doivent se conserver à l'abri de la lumière voire même au frais pour éviter toute oxydation
😉 Avant de courir acheter des Omega-3, pense à revoir l'assaisonnement de ta salade ou ton huile de cuisson - ça t'évitera de perdre beaucoup d'argent.
💊 Non aux pilules, Oui à une alimentation vraie
🌰 Maintenant, tu le sais
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POUR OU CONTRE L'HUILE DE PALME ?
PARTIE 2/2
👋🏼 Salut petite Nut
😱 Bon maintenant, tu es au courant : tu as de l'huile de palme PARTOUT
🧐 Même quand il y a écrit "naturel", même dans le salé, même dans les produits ménagers, même dans ta crème de jour, même dans tes capotes !
🪓 L'huile de palme est associé à une déforestation massive
⚠️ MAIS la boycotter serait encore plus dramatique !
🏭 Et oui, si on en utilise, c'est parce qu'elle a l'un des meilleurs rendements
🌻 Si on remplace le palme par du colza ou du tournesol, on aura besoin de 9x plus de surfaces pour planter - donc 9x plus de risques de déforester...
🥥 On parle même pas de l'huile de Coco qu'il faut éviter dans l'alimentation : elle est responsable de 7x plus de perte d'espèces animales et végétales que le palme !!
🍯 Par exemple, le bon choix n'est pas forcément de prendre de la pâte à tartiner sans palme mais avec coco ou noix de cajou - il faut d'abord DIMINUER
📉 La VRAIE alternative c'est de consommer MOINS de produits ultra-transformés où on utilise de l'huile de palme
🌱 Et d'aller vers des marques qui s'approvisionnent en huile de palme DURABLE (si, ça existe - malgré quelques lacunes)
🌴 Trouve le logo RSPO - si possible avec la mention "Huile de Palme Segregated"
🙅🏼♂️ Évite la mention "Mass Balance - MB" pour éviter qu'on te mélange de l'huile cracra avec de l'huile certifiée (oui les industriels sont des petits farceurs)
💡 Pas de solution unique : il faut être dans le mesure et faire preuve de SUPERCONSCIENCE
🤗 Pour ça, abonne toi, suis nos publications et surtout : pose-nous tes questions !
🌰 Maintenant, tu le sais
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TOUT EST BON EN SAISON
🍓 Retrouve les fruits et légumes de Décembre !
🌱 Que ce soit pour ton corps ou la planète, les fruits et légumes sont à consommer en saison
💰 En plus quand c'est de saison, c'est moins cher !
🤯 Et ça a tellement plus de goûts !
🤗 Finalement, il n'y a QUE des avantages
👩🌾 C'est également aider directement des producteurs à bien faire les choses en respectant le rythme de la nature et sans utiliser des serres surchauffées
🙏🏼 Ce calendrier est mis à disposition par @lejardindaliwen
🚜 Marion et Paul t'expliquent leur travail de maraîchers et t'apprennent comment avoir de bons légumes bio nourris par un sol vivant
🖌️ Les supers illustrations viennent de la plume de @claire.thecross
🌰 Maintenant, tu le sais
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