Arla Protein a développé une gamme de fromages frais riches en protéines avec 20g de protéines par portion, 0% de matières grasses et sans lactose. Grâce à son bon goût de myrtille, sa texture consistante et onctueuse, le fromage frais Arla Protein est très savoureux. En format individuel, la gamme de fromage frais est parfaite à tous les moments de la journée, pour combler les petites faims, avant ou après une séance de sport ou juste pour le plaisir.
🥣 Ingrédients
Lait, Jus de raisin concentré, Amidon de maïs, Carottes, Arôme, Pectines, Extrait de stevia, Citron, Lactase, Myrtille
Calories /100g : 71.0 kcal
Fibres /100g : 0.5 g
Protéines /100g : 10.0 g
Lipides /100g : 0.2 g
Glucides /100g : 6.4 g
Sucres /100g : 6.0 g
Facteur de satiété : 3.23
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Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit contient une ou des substances reconnues comme un des 14 allergènes majeurs (gluten, crustacés, œufs, poissons, arachides, soja, lait, fruits à coques, célerie, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques)
Irritations :
Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
Les matières premières utilisées sont à risque et ne sont pas couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage :
Portion individuelle
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
Les matières premières végétales ou animales utilisées ne sont pas couvertes par une certification éthique / sociale
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la matière première principale n'est pas considéré comme à risque en matière risque social / éthique (ex : respect des droits humains)
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable :
La réalité du produit / service semble contredire le discours marketing associé
NUTRITION
Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels :
Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion :
Entre 20% et 25% des recommandations (5g<x<6,25g)
Nutri-Score :
Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion :
En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion :
Supérieur à 80%
Quantité de protéines dans une portion :
En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) :
Score PDCAA = 1
Quantité de fibres par portion :
En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion :
En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie :
Produit composé essentiellement d'ingrédients à IG bas (<55)
Facteur de satiété / Fullness factor :
De 3 à 4
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Tout savoir sur Arla – Protein Fromage frais à la myrtille
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
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Cadre de consommation
Un sportif ou une personne active cherche souvent à optimiser sa récupération musculaire ou à soutenir sa masse protéique. Il a besoin d'une collation nutritive, facile à consommer, notamment après l'entraînement ou comme coupe-faim sain pour maintenir son énergie tout au long de la journée. Le temps est souvent une contrainte.
Les fromages frais hyperprotéinés répondent à cette attente en proposant un apport protéique substantiel, généralement entre 10 et 20g par pot, avec une faible teneur en matières grasses. Prêts à l'emploi, ils favorisent la satiété et contribuent à limiter les grignotages, s'intégrant facilement dans une routine alimentaire contrôlée.
Le « Protein Fromage frais à la myrtille » se positionne par son profil gustatif spécifique, offrant une saveur fruitée qui se démarque des versions natures. Il s'adresse à l'individu souhaitant concilier performance nutritionnelle et plaisir, sans sacrifier la praticité. C'est une option gourmande et fonctionnelle.
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Apparition sur le marché français
L'émergence des produits laitiers enrichis en protéines, comme ce fromage frais à la myrtille, s'inscrit dans une tendance de fond en France. Ce type d'aliment a véritablement commencé à se démocratiser à partir des années 2010, portée par l'essor de la nutrition sportive et la vague "healthy". Avant cela, les compléments protéinés étaient surtout réservés aux athlètes, mais ils ont progressivement touché un public plus large. Les consommateurs recherchaient des options pratiques et nutritives pour leur quotidien.
Initialement, ces produits protéinés étaient cantonnés aux réseaux sport-nutrition spécialisés ou à l'e-commerce dédié. Aujourd'hui, leur distribution s'est considérablement élargie. On les trouve désormais couramment en Grandes et Moyennes Surfaces (GMS), facilitant leur accès quotidien. Les magasins bio comme La Vie Claire, ainsi que les pharmacies et parapharmacies, proposent aussi des gammes spécifiques, reflétant une acceptation grand public et une diversification des canaux.
Les formulations ont grandement évolué, passant de produits basiques à des offres plus raffinées. Il y a 10-15 ans, l'accent était sur la quantité de protéines; désormais, le "clean label" prime. Les consommateurs exigent des ingrédients simples, une meilleure traçabilité et des certifications comme le bio, le végétalien ou "sans gluten". Les dosages sont plus précis, et de nouveaux formats, tels que les shots ou les sticks, apparaissent pour répondre aux modes de vie actuels.
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Questions fréquentes
📋 4 questions
Comment intégrer Protein Fromage frais à la myrtille dans mon alimentation quotidienne ?
Le Protein Fromage frais à la myrtille peut être consommé à différents moments de la journée pour soutenir vos apports protéiques. Il est idéal au petit-déjeuner, accompagné de céréales complètes ou de fruits frais, ou comme collation équilibrée entre les repas pour couper la faim et maintenir un apport constant en protéines.
Sa texture onctueuse et son goût fruité en font également une option intéressante en dessert léger après un repas, ou même en récupérationpost-entraînement, bien qu'un produit spécifiquement formulé pour cette période puisse offrir un profil nutritionnel plus ciblé en glucides rapides.
Quelle est la portion recommandée de Protein Fromage frais à la myrtille et à quelle fréquence peut-on en consommer ?
Une portion standard de Protein Fromage frais à la myrtille correspond généralement à un pot, soit environ 100 à 150 grammes, apportant entre 10 et 15 grammes de protéines selon les marques. La fréquence de consommation dépendra de vos besoins individuels en protéines et de votre régime alimentaire global.
Pour la plupart des sportifs, une à deux portions par jour en complément d'autres sources de protéines est une approche raisonnable. Il est important de considérer l'ensemble de vos apports pour ne pas excéder vos besoins quotidiens et maintenir une alimentation variée et équilibrée.
Protein Fromage frais à la myrtille contient-il des additifs dont la présence pourrait être optimisée ?
Oui, comme de nombreux produits laitiers aromatisés et enrichis en protéines, le Protein Fromage frais à la myrtille peut contenir certains additifs. On peut y trouver des épaississants comme l'amidon modifié ou des gommes, ainsi que des arômes naturels ou artificiels et parfois des édulcorants pour compenser une réduction de sucre.
Bien que généralement considérés comme sûrs aux doses utilisées, une formulation plus épurée avec moins d'additifs serait un axe d'amélioration pour les consommateurs recherchant une composition plus « clean ». La présence de morceaux de fruits plutôt que d'arômes pourrait également enrichir la qualité perçue et nutritionnelle.
Le ratio protéines/glucides de Protein Fromage frais à la myrtille est-il adapté à tous les objectifs sportifs ?
Le Protein Fromage frais à la myrtille offre un apport intéressant en protéines, ce qui est bénéfique pour la masse musculaire. Cependant, le ratio protéines/glucides, influencé par la préparation aux fruits et les sucres ajoutés, peut ne pas convenir à tous les objectifs. Pour un régime très faible en glucides ou une phase de sèche intense, la teneur en sucres pourrait être un facteur à surveiller.
Pour une récupération rapide après un effort intense, un apport glucidique est nécessaire, et ce produit peut y contribuer. Toutefois, si l'objectif est une prise de masse sèche ou une perte de poids avec un contrôle strict des glucides, des alternatives plus riches en protéines et moins sucrées pourraient être envisagées.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Extrait de stevia
2 sources
[1]
Stevia rebaudiana et produits fabriqués à base de stéviaDGCCRF2016economie.gouv.frAvis officiel💡Cette page de la DGCCRF, service français chargé de la répression des fraudes, est consacrée à la stévia, plante aux propriétés édulcorantes, et aux produits fabriqués à partir de cette plante.
Stevia rebaudiana : produits à base de stéviaDGCCRFAvis officiel💡Cette page de la DGCCRF, service français de contrôle de la consommation, présente le cadre réglementaire applicable à la stévia, plante aux propriétés édulcorantes, et aux denrées qui en contiennent.
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
[3]
A randomized trial to assess the potential of different beverages to affect hydration status: development of a beverage hydration indexMaughan RJ, Watson P, Cordery PA, Walsh NP, Oliver SJ, Dolci A, Rodriguez-Sanchez N, Galloway SD2016The American Journal of Clinical Nutrition, 103(3), 717-723Essai clinique💡Cet essai randomisé chez 72 hommes mesure l'hydratation apportée par treize boissons courantes : une solution de réhydratation orale, le lait entier et le lait écrémé sont mieux retenus que l'eau plate, les autres ne différant pas de l'eau.
Fermented dairy products and gut microbiotaJakobsen, L.M.A. et al.2021Nutrients, 13(4), 1248Revue narrative💡Cette publication de 2021 porte sur les produits laitiers fermentés et leurs liens avec le microbiote intestinal.
[5]
Cow's Milk and Immune Function in the Respiratory Tract: Potential MechanismsPerdijk O, et al.2018Frontiers in immunology, 9, 143Revue narrative💡Cette revue examine les mécanismes par lesquels le lait de vache cru et ses composants peuvent agir sur l'immunité de l'intestin et des voies respiratoires. Elle part d'études qui associent sa consommation précoce à moins d'asthme, d'allergies et d'infections respiratoires.
Osteoporosis: Is milk a kindness or a curse?Fardellone, P et al.2017Joint Bone SpineRevue narrative💡Cette revue sur le lait de vache et l'ostéoporose relève des effets favorables sur les marqueurs osseux mais des études de population contradictoires sur les fractures. Aucune preuve concluante ne justifie à ce jour de réduire la consommation de lait.
A1 beta-casein milk protein and other environmental pre-disposing factors for type 1 diabetesChia JSJ, et al.2017Nutrition & diabetes, 7(5), e274Revue narrative💡Cette revue réunit des données de population, animales et de laboratoire selon lesquelles la bêta-caséine A1, une protéine du lait de vache, est un déclencheur majeur du diabète de type 1 chez les personnes génétiquement prédisposées.
Milk and dairy products: good or bad for human health? An assessment of the totality of scientific evidenceThorning TK, et al.2016Food & nutrition research, 60, 32527Revue narrative💡Cette revue, fondée surtout sur des méta-analyses, conclut que le lait et les produits laitiers aident à couvrir les besoins nutritionnels et pourraient protéger contre les maladies chroniques les plus fréquentes, avec très peu d'effets indésirables rapportés.
Vitamin B12 in meat and dairy productsD. Gille, A. Schmid2015Nutrition reviewsRevue narrative💡Cette revue narrative examine la vitamine B12 dans la viande et les produits laitiers, en se basant sur les informations disponibles dans le titre.
The possible role of female sex hormones in milk from pregnant cows in the development of breast, ovarian and corpus uteri cancersGanmaa D, Sato A2005Medical hypotheses, 65(6), 1028-1037Observationnelle💡Cette étude compare 40 pays et relie la consommation de lait et de fromage aux cancers de l'ovaire et du corps de l'utérus, et celle de viande au cancer du sein. Les auteurs mettent en cause les hormones du lait des vaches gestantes.
Animal protein intake, serum insulin-like growth factor I, and growth in healthy 2.5-y-old Danish childrenHoppe C et al.2004Am J Clin NutrObservationnelle💡Chez 90 enfants danois de 2 ans et demi, les apports en lait et en protéines animales sont associés à un taux plus élevé d'IGF-I, facteur de croissance, et à une taille plus grande, mais pas ceux en protéines végétales ou en viande.
Nutritional predictors of insulin-like growth factor I and their relationships to cancer in menGiovannucci E, et al.2003Cancer epidemiology, biomarkers & prevention : a publication of the American Association for Cancer Research, cosponsored by the American Society of Preventive Oncology, 12(2), 84-89Observationnelle💡Cette étude menée chez 753 hommes d'âge moyen à avancé observe que le taux sanguin d'IGF-I, facteur de croissance associé à certains cancers, augmente avec les apports en protéines et en minéraux, et avec le lait, le poisson et la volaille.
Milk intake, circulating levels of insulin-like growth factor-I, and risk of colorectal cancer in menMa J, et al.2001Journal of the National Cancer Institute, 93(17), 1330-1336Observationnelle💡Cette étude cas-témoins chez des hommes suivis 13 ans associe les produits laitiers à une légère hausse de l'IGF-I, facteur de croissance, et le lait allégé à un risque moindre de cancer colorectal, surtout quand le rapport IGF-I/IGFBP-3 est élevé.
Effects of antibiotic residues in milk on growth, ruminal fermentation, and microbial community of preweaning dairy calvesLi JH, et al.2019Journal of dairy science, 102(3), 2298-2307In vitro / animal💡Chez 20 veaux Holstein nourris 35 jours avec un aliment d'allaitement contenant ou non des résidus de quatre antibiotiques, ces résidus ne changent pas la croissance mais stimulent le développement des papilles du rumen et la production d'acide acétique.
Quantitative measurement of endogenous estrogen metabolites, risk-factors for development of breast cancer, in commercial milk products by LC-MS/MSFarlow DW, Xu X, Veenstra TD2009Journal of chromatography. B, Analytical technologies in the biomedical and life sciences, 877(13), 1327-1334In vitro / animal💡Cette analyse en laboratoire trouve des quantités notables de métabolites d'œstrogènes dans des laits du commerce, surtout le babeurre, mais pas dans le lait de soja. Le lait en est donc une source alimentaire pouvant influer sur le risque de cancer.
Membrane Processing: Dairy and Beverage ApplicationsAdnan Y. Tamime2012Wiley-Blackwell, Society of Dairy TechnologyAutre💡Cet ouvrage d'Adnan Y. Tamime, publié chez Wiley-Blackwell pour la Société de technologie laitière, présente les procédés de filtration sur membrane appliqués aux produits laitiers et aux boissons.
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Génie des procédés appliqués à l'industrie laitière (2° Éd.)Jeantet R, Brulé G, Delaplace G2011LavoisierAutre💡Cet ouvrage de R. Jeantet, G. Brulé et G. Delaplace, paru chez Lavoisier en 2011 dans sa deuxième édition, présente les procédés industriels employés pour transformer le lait.
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Lait, mensonges et propagandeSouccar, T.2008Thierry Souccar EditionsAutre💡Ce livre de T. Souccar, paru en 2008, porte un regard critique sur le lait et sur les discours qui en promeuvent la consommation.
