★ 4.8 (85) ★ 4.5 (75)
Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat
Brennos

Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat

Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

PlaisirPrise de masseRécupérationVitalité

🧬 Caractéristiques

🌿 Bio🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

PARTICULARITÉ
La Boost est considérée par beaucoup comme la plus savoureuse et crémeuse.
La barre est riche en Maca et en Guarana, qui sont de puissants ingrédients stimulants et activateurs endocriniens.

ASSIMILATION
Les barres sont hautement digestibles donc idéales pour les efforts physiques. Ceci est dû aux ingrédients qui ne sont pas transformés, ni cuits; mais aussi à l’absence d’aliments d’origine animale ou à fort potentiel allergène: pas de gluten, pas de lactose ni de caséine, pas de sucre raffiné, pas de graisse hydrogénée.

APPORT
Les barres ont moins de 35% de glucides totaux, et au moins 20% de protéines ce qui assure un équilibre en macro-nutriments nécessaires à tout encas qui se veut sain et efficace

🥣 Ingrédients

Figues séchées, abricots secs, protéines riz, purée d’amandes, amandes, noix, chocolat (72% cacao), maca, guarana, extrait de vanille, sirop d’érable.

⚠️ Points de vigilance

▼

Maca

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Interactions médicamenteuses (médicaments hormonaux, traitements troubles tyroïdiens, anticoagulants)
    • - Déconseillé aux femmes enceintes & allaitantes
    • - Interdit dans les compléments alimentaires au Danemark
  • 🤝 Risques Sociaux
    • - Faible traçabilité des conditions de travail
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Faible transparence des pratiques agricoles
    • - Origine lointaine
🔬Sources scientifiques en cours de référencement

Chocolat

 ▼
  • 🤝 Risques Sociaux
    • - Travail d'enfants
    • - Non respect des droits humains
    • - Faible redistribution au producteur
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Déforestation
    • - Forte empreinte carbone
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Riche en acides gras saturés
    • - Riche en sucres
🔬Sources scientifiques en cours de référencement

Guarana

 ▼
  • 🤝 Risques Sociaux
    • - Faible traçabilité des conditions de travail
    • - Faible redistribution au producteur
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Origine lointaine
    • - Utilisation massive de pesticides
🔬Sources scientifiques en cours de référencement

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 401.0 kcal
Fibres /100g : 5.0 g
Protéines /100g : 20.0 g
Lipides /100g : 20.0 g
Glucides /100g : 34.0 g
Sucres /100g : 28.0 g
Facteur de satiété : 2.26

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_OR

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 3
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit contient une ou des substances reconnues comme un des 14 allergènes majeurs (gluten, crustacés, œufs, poissons, arachides, soja, lait, fruits à coques, célerie, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques)
Irritations : Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
NUTS ENV_BRONZE

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclable mais non recyclé en France (ou biodégradable)
Labels sur produit fini : Le produit fini est certifié durable via un label environnemental public
NUTS ETHIQUE_OR

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale n'est pas considéré comme à risque en matière risque social / éthique (ex : respect des droits humains)
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
NUTS NUTRI_BRONZE

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels : Le produit contient un ingrédient suspecté d'être un facteur antinutritonnel
Quantité de sucres dans la portion : Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : Entre 10% et 15% des AQR (10g<x<15g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : Entre 10% et 20%
Quantité de protéines dans une portion : Entre 20 et 25%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.6 et 0.8
Quantité de fibres par portion : Entre 10% et 15% des AQR (3g<x<4,5g)
Quantité de sel par portion : Entre 5% et 10% des AQR (0,25g<x<0,5g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit composé en majorité d'ingrédients à IG bas avec d'autres à IG moyen et/ou fort
Facteur de satiété / Fullness factor : De 2 à 3
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Tout savoir sur Brennos – Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif cherchant à optimiser son apport énergétique avant, pendant ou après l'effort se tourne vers des solutions pratiques. Ce besoin se manifeste aussi lors de journées intenses, où un apport glucidique rapide et facilement assimilable est crucial pour maintenir la performance ou simplement gérer une faim soudaine.

Les barres diététiques, comme celles pour sportifs, offrent une solution nomade pour ces situations. Elles sont conçues pour fournir un profil nutritionnel ciblé, souvent riche en glucides pour l'énergie ou en protéines pour la récupération, s'intégrant sans effort à une routine active.

La « Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat » se positionne comme un choix pertinent pour un apport énergétique équilibré. Son association de saveurs et son format pratique en font une option agréable, notamment pour les sportifs attentifs à la composition. Elle vise à offrir un soutien nutritionnel efficace et facile à consommer.

Apparition sur le marché français

Les barres nutritives, incluant les versions protéinées et énergétiques comme la « Barre Boost n°1 », ont commencé à se démocratiser en France dès le début des années 2000. Leur essor est intrinsèquement lié à la montée en puissance de la nutrition sportive et à la vague "healthy". Initialement réservées aux sportifs de haut niveau, elles ont progressivement touché un public plus large, cherchant des solutions pratiques pour l'apport en nutriments. Cette tendance a ouvert le marché des compléments alimentaires.

Historiquement, ces barres étaient principalement disponibles dans les réseaux sport-nutrition spécialisés ou par commande postale. Aujourd'hui, leur accessibilité s'est considérablement élargie. On les trouve dans les enseignes dédiées comme Decathlon ou MyProtein, mais aussi en grande distribution (GMS), dans les réseaux bio (La Vie Claire), et massivement via l'e-commerce et les marketplaces. Les pharmacies et parapharmacies proposent également une sélection croissante.

Les formulations ont considérablement évolué. Il y a 10-15 ans, l'accent était sur les macronutriments bruts ; aujourd'hui, les consommateurs exigent une composition plus transparente et des ingrédients "clean label". La traçabilité est primordiale, tout comme les certifications (AB, Vegan, sans gluten). Les dosages sont plus précis et les formats se diversifient, allant des sticks aux gummies, pour répondre à des usages variés.

Questions fréquentes

📋 4 questions

À quel moment de la journée est-il le plus judicieux de consommer la Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat ?

La Barre Boost n°1 est particulièrement efficace comme en-cas pré-effort ou durant les activités prolongées. Sa composition permet une libération d'énergie soutenue, la rendant idéale approximativement 30 à 60 minutes avant une séance d'entraînement ou une compétition pour optimiser les réserves énergétiques.

Elle peut également être utile en cas de baisse d'énergie au cours de la journée, en évitant les fringales et en soutenant la concentration. Pour la récupération, privilégiez un apport post-effort avec des protéines et glucides rapides.

Quelle est la fréquence de consommation recommandée pour la Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat ?

La Barre Boost n°1 peut être consommée quotidiennement, en fonction de vos besoins énergétiques et de votre niveau d'activité physique. Pour les sportifs réguliers, une barre par jour est une intégration nutritionnelle pertinente pour compléter les apports glucidiques et protéiques nécessaires.

Il est important de l'intégrer dans une alimentation équilibrée et de ne pas dépasser deux barres par jour pour éviter un apport calorique excessif, surtout si vos autres repas sont déjà riches. Adaptez toujours la consommation à votre dépense énergétique individuelle.

Comment intégrer la Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat dans une alimentation équilibrée au quotidien ?

La Barre Boost n°1 peut servir de collation nutritive entre les repas principaux, ou comme alternative saine à des en-cas moins qualitatifs. Grâce à son équilibre en macronutriments, elle contribue à maintenir un apport énergétique constant et à prévenir les pics de glycémie.

Pour une intégration optimale, considérez-la comme un apport ciblé avant ou après l'effort. En dehors de l'activité physique, elle peut remplacer une portion de fruit et de produit laitier pour un apport en protéines et fibres, tout en restant vigilant sur l'équilibre global de vos repas.

La Barre Boost n°1 Vanille et Chocolat est-elle adaptée pour la récupération après l'effort ?

Bien que la Barre Boost n°1 apporte des glucides et des protéines, éléments importants pour la récupération, elle est principalement formulée pour un apport énergétique avant ou pendant l'effort. Ses glucides sont conçus pour une libération progressive, et son profil protéique est intéressant.

Pour une récupération post-effort immédiate, surtout après des séances intenses, il est souvent préférable de privilégier un apport plus rapide en glucides et en protéines à haute valeur biologique, comme un shake de récupération spécifique, dans les 30 minutes suivant l'effort.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Cacao

8 sources
  1. [1]
    Chocolate’s dark secret: How the Cocoa Industry Destroys National Parks.Higonnet, E. et al.2017Mighty Earth
    🌍 Voir
  2. [2]
    Du chocolat au cacao : L’épopée d’une gourmandise.Barel M. et al.2009Quae
  3. [3]
    Contexte et enjeux de la filière cacao.Cilas C et al2016.CIRAD
    🌍 Voir
  4. [4]
    Advances in Irrigation Agronomy: Plantation CropsK. V. Carr et al2012Cambridge University Press
  5. [5]
    Journée mondiale du cacao et du chocolat : quand la spéculation appauvrit les petits producteursVergnaud, C2017Francetvinfo.fr
    🌍 Voir
  6. [6]
    Marchés des matières premières agricoles et dynamique des cours : un réexamen par la financiarisationPapa Gueye Fam2016Economies et finances. Université de Toulon
    🌍 Voir
  7. [7]
    Advances in Irrigation Agronomy: Plantation CropsK. V. Carr et al2012Cambridge University Press
  8. [8]
    Marchés des matières premières agricoles et dynamique des cours : un réexamen par la financiarisationPapa Gueye Fam2016Economies et finances. Université de Toulon