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Iced Coffee

Q: Quel est le moment optimal pour consommer l'Iced Coffee afin de maximiser ses effets ?

L'Iced Coffee est particulièrement efficace lorsqu'il est consommé environ 30 à 45 minutes avant une séance d'entraînement ou toute activité nécessitant une concentration accrue. La caféine qu'il contient atteint généralement son pic d'absorption dans ce laps de temps, offrant ainsi un coup de fouet énergétique et une amélioration des performances cognitives et physiques.Pour éviter toute interférence avec le sommeil, il est conseillé d'éviter sa consommation en fin de journée, notamment 4 à 6 heures avant le coucher. Cela permet au corps de métaboliser la caféine et de maintenir un cycle de sommeil régulier, essentiel à la récupération.

Q: Quelle quantité d'Iced Coffee est-il recommandé de consommer quotidiennement ?

La consommation recommandée d'Iced Coffee dépend de votre sensibilité individuelle à la caféine et de vos autres sources de caféine. En général, une à deux portions par jour sont considérées comme raisonnables pour la plupart des adultes en bonne santé. Chaque portion apporte une quantité mesurée de caféine.Il est important de ne pas dépasser la dose journalière suggérée sur l'emballage et de prêter attention aux signaux de votre corps. Une consommation excessive pourrait entraîner des effets indésirables comme la nervosité ou des troubles digestifs. L'écoute de votre métabolisme est primordiale pour une gestion optimale de l'apport en caféine.

Q: L'Iced Coffee peut-il être associé à d'autres compléments alimentaires ?

Oui, l'Iced Coffee peut être associé à d'autres compléments, mais avec discernement. Par exemple, il se marie bien avec des BCAA ou de la créatine, qui ne contiennent pas de stimulants. L'objectif est de compléter votre apport sans surcharger votre système avec des ingrédients similaires ou des doses excessives.Si vous combinez l'Iced Coffee avec des compléments contenant déjà de la caféine ou d'autres stimulants (comme certains pré-workouts), veillez à surveiller votre apport total en caféine. Une consultation avec un professionnel de santé ou un nutritionniste sportif est toujours recommandée pour une stratégie de supplémentation personnalisée et sécuritaire.

Q: Comment puis-je adapter l'Iced Coffee à mes préférences de préparation ?

L'Iced Coffee est conçu pour être savouré frais, mais sa polyvalence permet quelques adaptations. Vous pouvez ajuster la quantité d'eau ou de lait (végétal ou animal) utilisée pour diluer la poudre, afin d'obtenir une intensité de saveur et une texture qui correspondent à vos préférences.Pour une boisson encore plus rafraîchissante, l'ajout de glaçons est une excellente option. Certains apprécient d'y incorporer une touche de cannelle ou de cacao en poudre pour varier les plaisirs gustatifs. L'important est de respecter les proportions de poudre pour maintenir l'efficacité du produit et de privilégier une eau fraîche pour une dissolution optimale.

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🚀 Objectifs

Perte de poidsPrise de masseRécupération

🧬 Caractéristiques

🌱 Vegan🌾 Sans Gluten🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Notre protéine végétale saveur iced coffee est composée de seulement 6 ingrédients. Elle offre l’intensité d’un vrai café glacé, sans amertume, sans sucres ajoutés. Sa texture fluide et son goût doux en font une collation parfaite à la place de ton latte.

2 sources de protéines végétales complètes
Digestion facile, sans ballonnements
Faible teneur en sucre
100% vegan & sans gluten
Sans soja, sans lactose, sans édulcorant
Zéro additif ou ingrédient artificiel

🥣 Ingrédients

Isolat de protéines de pois, isolat de protéines de fèves, arômes naturels, huile MCT en poudre, sucre d’agave, sel marin.

⚠️ Points de vigilance

▼

Huile de coco

▼

🤝 Risques Sociaux
- - Travail d'enfants
- - Non respect des droits humains
- - Faible redistribution au producteur
🌱 Risques Environnementaux
- - Changement d'affectation des terres
- - Utilisation massive de pesticides
- - Raffiné avec un solvant pétrolier
🍎 Risques Nutritionnels
- - Riche en acides gras saturés
- - Dégradation des acides gras

🔬Sources scientifiques en cours de référencement

Agave

▼

🏥 Risques Sanitaires
- - Diabète de type 2
- - Favorisation de maladies cardiovasculaires
- - Stéatose hépatique non alcoolique
🤝 Risques Sociaux
- - Travail d'enfants
- - Non respect des droits humains
- - Faible redistribution au producteur
🌱 Risques Environnementaux
- - Perte de biodiversité
- - Utilisation massive de pesticides

🔬Sources scientifiques en cours de référencement

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 373.0 kcal
Fibres /100g : 2.7 g
Protéines /100g : 67.0 g
Lipides /100g : 9.0 g
Glucides /100g : 4.7 g
Sucres /100g : 3.3 g
Facteur de satiété : 4.63

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

SANTÉ

Score : 0/100

▼

Cancérogénicité, Mutagénicité :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :	Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Indice de transformation :	Indice NOVA 4
Troubles digestifs :	Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
Allergies :	Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :	Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Risque cardiovasculaire :	Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :	Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité

ÉCOLOGIE

Score : 0/100

▼

Recyclabilité des emballages :	L'emballage est recyclé en France
Bioaccumulation :	Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :	Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :	On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnementales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable ET/OU les matières premières animales utilisées sont couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :	On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :	Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage :	Produit en large format / multi-utilisation
Labels sur produit fini :	Le produit fini n'est pas certifié mais certaines de ses matières premières le sont

ÉTHIQUE

Score : 0/100

▼

Communication responsable :	Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
Impacts sociaux de la matière première :	On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Perception sociétale :	Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Transparence sur les procédés de transformation :	Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Origine géographique et label éthique :	Le pays d'origine de la matière première principale n'est pas considéré comme à risque en matière risque social / éthique (ex : respect des droits humains)
Alertes réglementaires :	Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction

NUTRITION

Score : 0/100

▼

Quantité de sel par portion :	Entre 15% et 20% des AQR (0,75g<x<1g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie :	Produit composé essentiellement d'ingrédients à IG bas (<55)
Facteur de satiété / Fullness factor :	Facteur de 4 à 5
Facteurs antinutritionnels :	Le produit contient un ingrédient suspecté d'être un facteur antinutritonnel
Nutri-Score :	Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de sucres dans la portion :	En dessous de 10% des recommandations (=<2,5g)
Quantité de Lipides par portion :	En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion :	Entre 10% et 20%
Quantité de protéines dans une portion :	Supérieur à 30%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) :	Score PDCAA entre 0.8 et 1
Quantité de fibres par portion :	En dessous de 10% des AQR (=<3g)

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Tout savoir sur Sync – Iced Coffee

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif peut rechercher un regain d'énergie rapide ou une amélioration de la concentration durant un entraînement intense ou une journée chargée. Ce besoin se manifeste souvent avant une séance, pour optimiser la performance, ou en milieu de journée, pour combattre la fatigue post-déjeuner. Il s'agit de maintenir une vigilance optimale.

La catégorie des boissons énergisantes ou de récupération offre des solutions pratiques pour ces situations. Elles visent à fournir un apport glucidique et stimulant, souvent sous forme liquide, pour une assimilation rapide. Leur rôle est d'aider à soutenir l'effort, compenser les pertes hydriques et favoriser une récupération initiale.

L'« Iced Coffee » se distingue par sa base de café, offrant une source naturelle de caféine combinée à un profil nutritionnel adapté. Son format prêt-à-boire le rend idéal pour une consommation nomade, avant l'effort ou comme collation rafraîchissante. Le score OR suggère une composition qualitative pour ce type de produit.

Apparition sur le marché français

Le type de produit "Iced Coffee" s'inscrit dans l'émergence des boissons fonctionnelles prêtes à boire, dont l'essor significatif en France a été observé dès le début des années 2010. Cette période a marqué une démocratisation croissante de la nutrition sportive et une prise de conscience collective autour d'une vague "healthy". Initialement, ces boissons ciblaient les athlètes, mais leur popularité a rapidement gagné un public plus large, cherchant des solutions pratiques pour le bien-être et la performance. L'intégration du café dans ces formats a capitalisé sur l'attrait universel de cette boisson.

Historiquement, les produits de ce type étaient principalement disponibles via les réseaux sport-nutrition spécialisés, tels que les magasins dédiés ou les plateformes e-commerce. Aujourd'hui, la distribution s'est considérablement élargie. On les retrouve facilement en grande distribution, dans les rayons diététiques ou boissons, ainsi que dans les pharmacies et parapharmacies, reflétant leur acceptation comme compléments alimentaires. Les marketplaces généralistes et les boutiques bio contribuent également à leur accessibilité accrue pour un public diversifié.

L'évolution de la catégorie "Iced Coffee" a été marquée par une sophistication des formulations plus épurées et des attentes consommateurs. Il y a une décennie, l'accent était sur l'efficacité brute; désormais, la demande se tourne vers le "clean label", avec des dosages précis et des ingrédients transparents. Les certifications spécifiques comme AB, Vegan ou sans gluten sont devenues des critères de choix essentiels. Les marques valorisent également la traçabilité et proposent des formats innovants, tels que des shots concentrés, répondant à une quête de praticité et de naturalité.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Quel est le moment optimal pour consommer l'Iced Coffee afin de maximiser ses effets ?

L'Iced Coffee est particulièrement efficace lorsqu'il est consommé environ 30 à 45 minutes avant une séance d'entraînement ou toute activité nécessitant une concentration accrue. La caféine qu'il contient atteint généralement son pic d'absorption dans ce laps de temps, offrant ainsi un coup de fouet énergétique et une amélioration des performances cognitives et physiques.

Pour éviter toute interférence avec le sommeil, il est conseillé d'éviter sa consommation en fin de journée, notamment 4 à 6 heures avant le coucher. Cela permet au corps de métaboliser la caféine et de maintenir un cycle de sommeil régulier, essentiel à la récupération.

Quelle quantité d'Iced Coffee est-il recommandé de consommer quotidiennement ?

La consommation recommandée d'Iced Coffee dépend de votre sensibilité individuelle à la caféine et de vos autres sources de caféine. En général, une à deux portions par jour sont considérées comme raisonnables pour la plupart des adultes en bonne santé. Chaque portion apporte une quantité mesurée de caféine.

Il est important de ne pas dépasser la dose journalière suggérée sur l'emballage et de prêter attention aux signaux de votre corps. Une consommation excessive pourrait entraîner des effets indésirables comme la nervosité ou des troubles digestifs. L'écoute de votre métabolisme est primordiale pour une gestion optimale de l'apport en caféine.

L'Iced Coffee peut-il être associé à d'autres compléments alimentaires ?

Oui, l'Iced Coffee peut être associé à d'autres compléments, mais avec discernement. Par exemple, il se marie bien avec des BCAA ou de la créatine, qui ne contiennent pas de stimulants. L'objectif est de compléter votre apport sans surcharger votre système avec des ingrédients similaires ou des doses excessives.

Si vous combinez l'Iced Coffee avec des compléments contenant déjà de la caféine ou d'autres stimulants (comme certains pré-workouts), veillez à surveiller votre apport total en caféine. Une consultation avec un professionnel de santé ou un nutritionniste sportif est toujours recommandée pour une stratégie de supplémentation personnalisée et sécuritaire.

Comment puis-je adapter l'Iced Coffee à mes préférences de préparation ?

L'Iced Coffee est conçu pour être savouré frais, mais sa polyvalence permet quelques adaptations. Vous pouvez ajuster la quantité d'eau ou de lait (végétal ou animal) utilisée pour diluer la poudre, afin d'obtenir une intensité de saveur et une texture qui correspondent à vos préférences.

Pour une boisson encore plus rafraîchissante, l'ajout de glaçons est une excellente option. Certains apprécient d'y incorporer une touche de cannelle ou de cacao en poudre pour varier les plaisirs gustatifs. L'important est de respecter les proportions de poudre pour maintenir l'efficacité du produit et de privilégier une eau fraîche pour une dissolution optimale.