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Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable :
La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus
Tout savoir sur Lxir – Citron
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
🎯
Cadre de consommation
Le consommateur cherche à maintenir son niveau d'énergie lors d'efforts physiques prolongés ou d'entraînements réguliers. L'objectif est de prévenir les baisses de performance et de soutenir l'organisme face à la dépense calorique. Ce besoin se manifeste pour gérer l'épuisement et rester performant jusqu'au bout.
Les produits de cette catégorie offrent un apport glucidique ciblé, essentiel pour recharger les réserves énergétiques musculaires. Ils sont conçus pour être consommés facilement pendant l'activité, fournissant une source d'énergie rapidement assimilable. Leur rôle est d'optimiser l'endurance et la récupération post-effort immédiate.
« Citron », avec son SCORE ScanNuts® BRONZE, se positionne comme une option simple pour un soutien énergétique de base. Il s'adresse à ceux qui recherchent un apport direct en glucides pour des besoins ponctuels, sans complexité. Ce produit peut être un choix pertinent pour des activités moins intenses ou comme complément occasionnel.
📅
Apparition sur le marché français
L'émergence des compléments alimentaires dédiés à la performance et au bien-être, à l'image du produit « Citron », s'est accélérée en France dès le début des années 2000. Cette période a marqué un tournant avec la démocratisation de la nutrition sportive et une prise de conscience croissante des bénéfices des apports spécifiques. La vague "healthy" a également contribué à l'ouverture du marché parapharmaceutique. Les consommateurs ont progressivement intégré ces produits dans leurs routines de vie active.
Initialement, les produits de ce type étaient principalement disponibles via des réseaux sport-nutrition spécialisés ou des catalogues par correspondance. Aujourd'hui, leur accessibilité s'est considérablement élargie. On les trouve dans les grandes enseignes de sport comme Decathlon, sur les plateformes d'e-commerce dédiées (Myprotein, Nutrimuscle), et même en grande distribution. Les pharmacies, parapharmacies, ainsi que les magasins bio tels que La Vie Claire, distribuent également une gamme variée de ces compléments.
L'évolution de la catégorie a été marquée par une exigence accrue des consommateurs envers la transparence et la qualité des produits. Les formulations "clean label", avec moins d'additifs et des ingrédients plus naturels, sont devenues la norme. On observe une demande croissante pour des certifications spécifiques telles qu'AB, Vegan ou sans gluten, ainsi qu'une traçabilité rigoureuse des composants. Les dosages sont également plus précis, et des formats innovants, comme les sticks ou les gummies, facilitent la consommation au quotidien.
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Questions fréquentes
📋 4 questions
Quand est-il idéal de consommer « Citron » par rapport à l'entraînement ?
Pour un bénéfice optimal, il est généralement conseillé de consommer « Citron » avant ou pendant l'effort physique. Une prise 30 minutes avant l'activité peut aider à préparer l'organisme, tandis qu'une consommation régulière toutes les 15-20 minutes durant l'exercice soutient l'hydratation et l'apport énergétique.
Cela est particulièrement pertinent pour les sessions d'entraînement d'une durée supérieure à une heure ou les activités à intensité élevée. L'objectif est de maintenir un niveau d'énergie stable et de compenser les pertes hydriques pour éviter la fatigue prématurée et les crampes.
Quelle est la posologie recommandée pour « Citron » au quotidien ?
La posologie standard suggérée pour « Citron » est d'une dose (généralement une mesure ou un sachet) diluée dans 500 à 750 ml d'eau. Il est recommandé de ne pas dépasser deux à trois doses par jour, en fonction de l'intensité et de la durée de votre activité physique, afin de respecter les apports journaliers recommandés.
Adapter la quantité d'eau à votre préférence de goût et à vos besoins d'hydratation est important. Pour les jours sans entraînement intense, une seule dose peut suffire pour un apport en électrolytes ou un maintien de l'hydratation, mais n'est pas toujours indispensable.
« Citron » contient-il des additifs que l'on pourrait considérer comme évitables ?
L'analyse ScanNuts® révèle que « Citron » contient certains additifs, tels que des édulcorants artificiels (par exemple, le sucralose) et des arômes. Bien qu'autorisés par la réglementation, leur présence contribue au SCORE BRONZE du produit, car des alternatives plus naturelles ou une réduction de leur quantité pourraient être envisagées pour une formulation plus épurée.
Des marques proposant des formulations similaires optent parfois pour des édulcorants d'origine naturelle comme la stévia, ou réduisent simplement la concentration d'édulcorants pour un goût moins prononcé. L'objectif est d'offrir une composition qui privilégie la transparence des ingrédients.
Le dosage des nutriments clés dans « Citron » est-il optimal pour les sportifs exigeants ?
Pour des sportifs s'engageant dans des efforts très intenses ou prolongés, le dosage de certains nutriments clés, comme le sodium ou le potassium, pourrait être jugé légèrement insuffisant dans « Citron ». Bien qu'il fournisse un apport de base, une recharge électrolytique complète peut nécessiter un complément ou une formule plus concentrée.
Pour optimiser la récupération et la performance lors d'activités extrêmes, il serait pertinent d'avoir une quantité plus élevée de minéraux essentiels ou l'ajout de vitamines B ou C. L'objectif serait d'améliorer le profil nutritionnel global pour mieux répondre aux pertes importantes dues à la transpiration.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
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The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
[10]
Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
