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Mélange pour boisson Citron Vert
Naak

Mélange pour boisson Citron Vert

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L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Vitalité

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Découvrez notre nouvelle recette améliorée, maintenant avec une dilution parfaite et sans allergènes. Alimentez votre ultra distance avec de l'énergie liquide. Fabriqué avec 11% d'ingrédients recyclésLe mélange pour boisson Näak Ultra Energy fournit 250 calories par 500 ml d'eau. D'action rapide et facile à ingérer, il fournit tous les nutriments dont vous avez besoin pour courir un ultra.

🥣 Ingrédients

Dextrose, Maltodextrine, Protéine de colza, Arôme, Sel marin, Acide citrique, Citrate de potassium, Citrate de magnésium, Spiruline

⚠️ Points de vigilance

▼
9

Dextrose

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Diabète de type 2
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Issu de l'agriculture intensive
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Ingrédient cracké ultra
    • - transformé
🔬 9 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
2
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
3
Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
4
The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
5
The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
6
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 347.0 kcal
Fibres /100g : 1.0 g
Protéines /100g : 11.1 g
Lipides /100g : 0.8 g
Glucides /100g : 76.0 g
Sucres /100g : 41.0 g
Facteur de satiété : 1.87

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Risque cardiovasculaire : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Irritations : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
NUTS ENV_BRONZE

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage : Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclable mais non recyclé en France (ou biodégradable)
NUTS ETHIQUE_OR

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale n'est pas considéré comme à risque en matière risque social / éthique (ex : respect des droits humains)
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
NUTS NUTRI_BRONZE

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Quantité de protéines dans une portion : Entre 10% et 15%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.6 et 0.8
Quantité de fibres par portion : Entre 15% et 20% des AQR (4,5g<x<6g)
Quantité de sel par portion : En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit essentiellement composé d'ingrédients à IG moyen avec d'autre à fort IG
Facteur de satiété / Fullness factor : De 1 à 2
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : Entre 20% et 40%
Quantité de sucres dans la portion : Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
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Tout savoir sur Naak – Mélange pour boisson Citron Vert

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif en quête d'une solution pratique pour s'hydrater et maintenir son énergie durant l'effort se tourne vers ce type de produit. Il vise à compenser les pertes hydriques et électrolytiques, particulièrement lors de séances prolongées ou intenses. Le besoin de faciliter l'apport glucidique et d'améliorer la récupération post-exercice est également central.

Les mélanges pour boisson de cette catégorie offrent une réponse ciblée aux exigences physiologiques de l'activité physique. Ils combinent souvent des glucides pour un apport énergétique rapide et des minéraux essentiels pour l'équilibre électrolytique, optimisant ainsi l'absorption de l'eau. Leur format en poudre permet une préparation aisée et un transport pratique.

Ce « Mélange pour boisson Citron Vert » se positionne comme une option accessible pour l'hydratation et l'énergie. Son SCORE ScanNuts® BRONZE indique une formule efficace pour un usage courant, sans prétendre aux performances des produits les plus spécialisés. Son goût citron vert rafraîchissant vise à encourager une consommation régulière.

Apparition sur le marché français

Les mélanges pour boissons, particulièrement ceux destinés à la nutrition sportive comme le type Citron Vert, ont commencé à émerger en France à la **fin des années 1990 et au début des années 2000**. Cette période a marqué la démocratisation progressive des compléments alimentaires et un intérêt croissant pour la **vague healthy**. Au-delà des athlètes professionnels, une clientèle soucieuse de son bien-être a découvert ces solutions pratiques. L'offre s'est alors diversifiée pour répondre à ces nouvelles attentes.

Historiquement, ces mélanges pour boissons étaient principalement disponibles via des **réseaux sport-nutrition spécialisés** ou par vente directe. Aujourd'hui, la distribution est bien plus étendue, couvrant les **plateformes e-commerce dédiées** comme MyProtein et les grandes surfaces spécialisées telles que Decathlon. On les retrouve également en pharmacies et parapharmacies, ainsi que dans certaines enseignes de la grande distribution et les magasins bio, reflétant une accessibilité accrue. Cette diversification témoigne de leur intégration progressive sur le marché français.

L'évolution des attentes consommateurs a profondément transformé cette catégorie de produits depuis une quinzaine d'années. Les formulations initiales ont cédé la place à des offres axées sur le **clean label**, avec moins d'additifs et des listes d'ingrédients plus transparentes. On observe une demande croissante pour des **dosages précis** d'actifs et des certifications comme AB ou Vegan. La traçabilité des composants est désormais un critère important, tout comme les formats pratiques tels que les sticks individuels. Cette tendance reflète une quête de naturalité et d'efficacité accrue.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Comment puis-je intégrer le Mélange pour boisson Citron Vert à ma routine quotidienne d’entraînement ?

Ce mélange peut être utilisé de manière flexible pour soutenir votre activité. Il est particulièrement pertinent en tant que boisson d’appoint avant ou pendant l’exercice pour maintenir l’hydratation et fournir un apport énergétique constant. Une portion typique se dilue dans 300 à 500 ml d’eau.

Vous pouvez également le consommer tout au long de la journée comme une boisson rafraîchissante, notamment lors de journées chaudes ou d’activités légères, pour une hydratation et un apport énergétique sans excès. Il est recommandé de ne pas dépasser deux portions par jour afin de contrôler l’apport en sucres et additifs.

Quel est le dosage recommandé pour le Mélange pour boisson Citron Vert et comment le préparer ?

Pour une utilisation optimale, la portion standard suggérée est généralement d’environ 10 à 15 grammes de poudre, à diluer dans 300 à 500 millilitres d’eau fraîche. Il est essentiel de bien mélanger la solution, idéalement dans un shaker, pour assurer une dissolution complète et homogène du produit.

Cette préparation permet d’obtenir une boisson équilibrée en saveur et en concentration d’actifs. Nous recommandons de toujours se référer aux instructions spécifiques figurant sur l’emballage du produit, car les dosages peuvent varier légèrement selon les lots ou les ajustements de formulation.

Le Mélange pour boisson Citron Vert contient-il des additifs dont la présence pourrait être optimisée ?

L’analyse de la composition du Mélange pour boisson Citron Vert indique la présence d’édulcorants artificiels et d’arômes, qui sont couramment utilisés dans ce type de produit pour améliorer le goût sans ajouter de calories significatives. Ces ingrédients, bien que permis par la réglementation, peuvent être un axe d’amélioration.

Pour un SCORE ScanNuts® supérieur, l’utilisation d’alternatives plus naturelles, comme la stévia ou les arômes naturels, serait préférable. Cela permettrait de proposer une formule plus épurée, répondant aux attentes des consommateurs soucieux de la liste d’ingrédients, sans compromettre la saveur.

Le ratio glucides/protéines de ce mélange est-il adapté à la récupération après l’effort ?

Le Mélange pour boisson Citron Vert est principalement formulé pour l’apport énergétique rapide grâce à sa teneur en glucides. Il contribue à reconstituer les réserves de glycogène et à maintenir l’énergie pendant l’activité physique, ce qui est son rôle premier en tant que boisson d’effort.

Cependant, pour une récupération musculaire optimale après un effort intense, un apport protéique significatif est généralement recommandé. Ce mélange, étant faible en protéines, devrait être complété par une source de protéines séparée si la récupération est un objectif prioritaire. Cela pourrait améliorer son SCORE pour un usage post-entraînement.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Dextrose

9 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
    🌍 Voir
  2. [2]
    The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
    🌍 Voir
  3. [3]
    Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
    🌍 Voir
  4. [4]
    The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
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  5. [5]
    The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
    🌍 Voir
  6. [6]
    Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
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