★ 4.7 (88) ★ 4.5 (77)
Refresh
Vitamin Well

Refresh

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L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Vitalité

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Dans cette boisson fonctionnelle vous retrouverez du zinc contribuant au maintien de notre système immunitaire et de la vitamine B12 qui réduit l’état de fatigue.
Comme toutes les autres Vitamin Well cette dernière ne comprend pas de sucres ajoutés. Le sucre présent est celui des fruits afin d’offrir une alternative au sodas sucrés, jus de fruits et autres boissons. La saveur rafraîchissante du kiwi en fait la boisson parfaite que ce soit pour vous relaxer ou après un effort physique intense.

🥣 Ingrédients

Eau de source, Fructose, Acide citrique, Vitamine E, Niacine, Acide folique, Cyanocobalamine, Biotine, Acide pantothénique, Magnésium, Zinc, Sélénium, Arôme, Extrait de grenade

⚠️ Points de vigilance

▼
8

Cyanocobalamine

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Exposition faible au cyanure
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Biodisponibilité moyenne
🔬 8 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Cyano-B12 or Whey Powder with Endogenous Hydroxo-B12 for Supplementation in B12 Deficient LactovegetariansNaik S et al2019NutrientsEssai cliniqueCette étude compare la cyano-B12 et la poudre de lactosérum contenant de l’hydroxo-B12 endogène comme compléments pour des lactovégétariens présentant une carence en vitamine B12. Elle évalue l’efficacité de ces deux formes de vitamine B12.
2
Oral Cyanocobalamin Supplementation in Older People With Vitamin B12 DeficiencySimone J. P. M. Eussen, MSc; Lisette C. P. G. M. de Groot, PhD; Robert Clarke, MD; et al2005JAMA Internal MedicineEssai cliniqueCette étude a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en cyanocobalamine chez les personnes âgées présentant une carence en vitamine B12.
3
Biochemical and clinical response to hydroxocobalamin versus cyanocobalamin treatment in patients with methylmalonic acidemia and homocystinuria (cblC)Andersson HC et al1998J Pediatr.Essai cliniqueCette étude compare la réponse biochimique et clinique de deux formes de vitamine B12, l’hydroxocobalamine et la cyanocobalamine, chez des patients atteints d’acidémie méthylmalonique et d’homocystinurie (cblC).
4
Vitamin B12 catalysed reactions.M. Giedyk, K. Goliszewska, D. Gryko2015Chemical Society reviewsRevue narrativeCette publication explore les differentes reactions chimiques catalysées par la vitamine B12. Elle se concentre sur les mecanismes et les applications de ces processus, offrant une vue d'ensemble de la chimie de la vitamine B12.
5
Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism-Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) CohortBrasky TM et al2017J Clin OncolObservationnelleCette étude examine l’utilisation à long terme de vitamines B, associées au métabolisme à un carbone, en relation avec le risque de cancer du poumon. Elle se base sur les données de la cohorte VITAL.
6
The tissue profile of metabolically active coenzyme forms of vitamin B12 differs in vitamin B12-depleted rats treated with hydroxo-B12 or cyano-B12Greibe E et al2018Br J NutrIn vitro / animalCette étude examine les différences entre les formes de coenzyme de la vitamine B12 métaboliquement actives chez des rats carencés en vitamine B12, traités avec de l'hydroxo-B12 ou du cyano-B12.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 17.0 kcal
Fibres /100g : 0.0 g
Protéines /100g : 0.0 g
Lipides /100g : 0.0 g
Glucides /100g : 4.2 g
Sucres /100g : 4.2 g
Facteur de satiété : 5.00

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Irritations : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Risque cardiovasculaire : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Indice de transformation : Indice NOVA 4
NUTS ENV_BRONZE

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : Les matières premières utilisées sont à risque et ne sont pas couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
NUTS ETHIQUE_BRONZE

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable (ex : commerce équitable)
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Transparence sur les procédés de transformation : Aucune communication / explication sur les procédés de transformation
Perception sociétale : Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : La réalité du produit / service semble contredire le discours marketing associé
NUTS NUTRI_BRONZE

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA inférieur à 0.4
Quantité de fibres par portion : En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit essentiellement composé d'ingrédients à IG moyen (56<x<69)
Facteur de satiété / Fullness factor : Facteur de 4 à 5
Quantité de sel par portion : En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Quantité de sucres dans la portion : Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : En dessous de 10%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
💡 En savoir plus

Tout savoir sur Vitamin Well – Refresh

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif se tourne vers des compléments pour soutenir son effort ou accélérer sa récupération. Après une séance intense ou prolongée, le corps a besoin de reconstituer ses réserves énergétiques et de compenser les pertes. L'objectif est de maintenir la performance et préparer efficacement les entraînements futurs.

Ces produits, souvent des boissons, apportent des glucides pour l'énergie et des électrolytes pour l'hydratation. Ils peuvent aussi inclure des vitamines ou des minéraux essentiels. Ils visent à limiter la fatigue, prévenir les crampes et favoriser une meilleure adaptation de l'organisme à l'activité physique.

« Refresh » s'inscrit dans ce cadre d'une boisson post-effort, spécifiquement conçue pour le rééquilibrage hydro-électrolytique. Toutefois, son profil nutritionnel, qui lui a valu un SCORE ScanNuts® CHARBON, suggère une adéquation limitée pour des objectifs de performance ou de récupération avancée.

Apparition sur le marché français

La catégorie de produits telle que « Refresh », ciblant l'hydratation et la récupération post-effort, a véritablement pris son essor en France au début des années 2000. Cette période a marqué une démocratisation de la nutrition sportive, accompagnant une prise de conscience croissante des besoins spécifiques des athlètes. L'apparition de ces compléments s'inscrit dans une tendance plus large du marché de la parapharmacie et des produits « healthy ». Les formulations ont alors commencé à se diversifier pour répondre à des attentes précises.

Initialement, les produits de ce type étaient principalement distribués via les réseaux sport-nutrition spécialisés, comme les magasins dédiés ou les salles de sport. L'avènement du e-commerce a ensuite permis une expansion significative, avec des plateformes comme MyProtein ou des marketplaces généralistes. Aujourd'hui, on les retrouve aussi bien en grande distribution (GMS) que dans les pharmacies et parapharmacies, ainsi que les enseignes bio comme La Vie Claire. Cette diversification des canaux reflète une accessibilité accrue pour le consommateur.

La catégorie a connu une évolution notable, passant de formulations basiques à des compositions plus sophistiquées. Les attentes des consommateurs ont fortement évolué vers le clean label et la traçabilité des ingrédients. Désormais, des dosages précis, des certifications comme Vegan ou sans gluten, et des formats innovants (sticks, shots) sont des critères de choix importants. Cette tendance contraste avec les standards d'il y a une décennie, où la transparence était moins prégnante. Les produits actuels doivent répondre à une demande de qualité et de naturalité renforcée.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Comment utiliser Refresh correctement et quel est le dosage recommandé ?

Refresh est conçu pour être consommé autour de l’activité physique. La posologie standard suggère de mélanger une dose (souvent une cuillère-mesure, à vérifier sur l’étiquette spécifique du produit) avec 200 à 300 ml d'eau. Il est crucial de suivre les indications du fabricant pour éviter tout surdosage ou sous-dosage, et d’adapter la quantité à l'intensité de votre effort.

Pour une efficacité optimale, la prise peut se faire avant ou pendant l’exercice. Il est conseillé de tester le produit lors de séances d'entraînement pour évaluer sa tolérance individuelle avant une compétition ou un effort intense. Une hydratation suffisante est également essentielle lors de sa consommation.

À quel moment de la journée ou de l’entraînement est-il préférable de prendre Refresh ?

Le moment opportun pour prendre Refresh dépend de vos objectifs et du type d'activité physique. Généralement, il est conseillé de le consommer environ 30 minutes avant l'effort pour préparer l’organisme, ou bien par petites gorgées pendant les exercices prolongés pour maintenir les niveaux d'énergie et l'hydratation.

Une prise post-entraînement est moins typique pour ce type de produit, qui vise principalement à soutenir la performance et l'endurance. Pour les activités de longue durée, fractionner la dose peut aider à une meilleure assimilation et à prévenir les troubles digestifs. Respectez toujours les instructions spécifiques figurant sur l'emballage.

Pourquoi trouve-t-on des formulations généralement supérieures à celle de Refresh dans cette catégorie de produits ?

Des formulations supérieures à Refresh existent souvent car elles intègrent des ingrédients de meilleure qualité et des dosages plus précis. Certains produits privilégient par exemple des sources de glucides spécifiques avec des indices glycémiques variés pour une libération d'énergie plus stable, ou des électrolytes en quantités optimisées pour une meilleure réhydratation.

Ces différences peuvent se traduire par un profil nutritionnel plus « propre », avec moins d'additifs, de colorants ou d'arômes artificiels. L'absence de certains composés indésirables ou la présence de certifications de qualité reconnues sont également des indicateurs de formulations plus abouties sur le marché des compléments sportifs.

Quels critères permettent de distinguer un produit mieux formulé que Refresh dans sa catégorie ?

Un produit mieux formulé se distingue par plusieurs critères clés. Premièrement, son profil nutritionnel est plus transparent et équilibré, avec des dosages précis d'ingrédients actifs (glucides, électrolytes, vitamines) basés sur des évidences scientifiques pour la performance sportive. La source et la pureté des matières premières sont également primordiales.

Deuxièmement, la minimisation des additifs superflus, des sucres ajoutés excessifs, des arômes ou colorants artificiels est un indicateur de qualité. Enfin, la traçabilité des ingrédients, les certifications (comme les labels anti-dopage ou bio) et les tests de laboratoires indépendants peuvent attester d'une formulation supérieure et d'une meilleure sécurité pour le consommateur.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Cyanocobalamine

8 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Cyano-B12 or Whey Powder with Endogenous Hydroxo-B12 for Supplementation in B12 Deficient LactovegetariansNaik S et al2019NutrientsEssai cliniqueCette étude compare la cyano-B12 et la poudre de lactosérum contenant de l’hydroxo-B12 endogène comme compléments pour des lactovégétariens présentant une carence en vitamine B12. Elle évalue l’efficacité de ces deux formes de vitamine B12.
  2. [2]
    Oral Cyanocobalamin Supplementation in Older People With Vitamin B12 DeficiencySimone J. P. M. Eussen, MSc; Lisette C. P. G. M. de Groot, PhD; Robert Clarke, MD; et al2005JAMA Internal MedicineEssai cliniqueCette étude a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en cyanocobalamine chez les personnes âgées présentant une carence en vitamine B12.
    🌍 Voir
  3. [3]
    Biochemical and clinical response to hydroxocobalamin versus cyanocobalamin treatment in patients with methylmalonic acidemia and homocystinuria (cblC)Andersson HC et al1998J Pediatr.Essai cliniqueCette étude compare la réponse biochimique et clinique de deux formes de vitamine B12, l’hydroxocobalamine et la cyanocobalamine, chez des patients atteints d’acidémie méthylmalonique et d’homocystinurie (cblC).
  4. [4]
    Vitamin B12 catalysed reactions.M. Giedyk, K. Goliszewska, D. Gryko2015Chemical Society reviewsRevue narrativeCette publication explore les differentes reactions chimiques catalysées par la vitamine B12. Elle se concentre sur les mecanismes et les applications de ces processus, offrant une vue d'ensemble de la chimie de la vitamine B12.
    🌍 Voir
  5. [5]
    Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism-Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) CohortBrasky TM et al2017J Clin OncolObservationnelleCette étude examine l’utilisation à long terme de vitamines B, associées au métabolisme à un carbone, en relation avec le risque de cancer du poumon. Elle se base sur les données de la cohorte VITAL.
  6. [6]
    The tissue profile of metabolically active coenzyme forms of vitamin B12 differs in vitamin B12-depleted rats treated with hydroxo-B12 or cyano-B12Greibe E et al2018Br J NutrIn vitro / animalCette étude examine les différences entre les formes de coenzyme de la vitamine B12 métaboliquement actives chez des rats carencés en vitamine B12, traités avec de l'hydroxo-B12 ou du cyano-B12.