Rosavine
La rosavine est un composé phytochimique appartenant à la famille des glycosides de phénylpropanoïdes. Elle est l'un des principaux principes actifs identifiés dans la plante Rhodiola rosea, aussi connue sous le nom de 'racine d'or'. Avec le salidroside, la rosavine est souvent standardisée dans les extraits de Rhodiola pour assurer leur qualité et leur concentration en substances actives. Ces molécules sont considérées comme essentielles aux propriétés adaptogènes de la plante.
Les ingrédients du lexique sont mis à jour quotidiennement à partir des listes d'ingrédients communiquées par les marques, et leur intégration suit la logique de notre concept.
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g
Édulcorant, additif ou substance : apport nutritionnel limité aux calories.
Rôle et fonction
La rosavine, en synergie avec d'autres composés de la Rhodiola rosea, est réputée pour son rôle adaptogène. Cela signifie qu'elle aide l'organisme à s'adapter aux différents types de stress (physique, mental, environnemental) et à maintenir son équilibre.
Elle est supposée influencer positivement les systèmes nerveux et endocrinien, contribuant ainsi à la régulation de la réponse au stress et à la réduction de la fatigue.
Sources alimentaires
La rosavine n'est pas présente dans les aliments courants de notre alimentation quotidienne. Sa seule source naturelle significative est la racine de la plante Rhodiola rosea.
Elle est extraite de cette plante pour être utilisée dans des préparations concentrées.
Intérêt en complémentation
L'intérêt de la rosavine en complémentation réside dans son association avec les effets adaptogènes de la Rhodiola rosea. Elle est recherchée pour soutenir la résistance de l'organisme face au stress, améliorer les performances physiques et mentales, et aider à réduire la sensation de fatigue.
Les compléments alimentaires à base de Rhodiola sont souvent standardisés pour garantir une teneur spécifique en rosavine et en salidroside.
Points de vigilance
Les extraits de Rhodiola rosea contenant de la rosavine sont généralement bien tolérés. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets indésirables légers tels que de l'insomnie, de l'agitation ou de l'irritabilité, surtout si la prise a lieu en fin de journée en raison de son potentiel stimulant.
Il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles bipolaires, de consulter un professionnel de santé avant toute utilisation.
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