Pomme de terre & Carotte (salée)
4Ultra

Pomme de terre & Carotte (salée)

Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Prise de masseRécupérationVitalité

🧬 Caractéristiques

🌿 Bio🌱 Vegan🌾 Sans Gluten🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Dynamisez vos apports nutritionnels lors de vos séances avec notre purée énergétique de carottes et pommes de terre, enrichie de curcuma pour ses bienfaits anti-inflammatoires et de piment d’Espelette pour un coup de fouet métabolique.

Recette salée
Légumes bio 100% Français


🥣 Ingrédients

Carotte Bio, Pomme de terre Bio, Sel, Curcuma bio, Piment d'Espelette Bio

⚠️ Points de vigilance

R.A.S.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 42.5 kcal
Fibres /100g : 3.9 g
Protéines /100g : 0.9 g
Lipides /100g : 0.5 g
Glucides /100g : 8.6 g
Sucres /100g : 3.0 g
Facteur de satiété : 3.72

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_OR

SANTÉ

Score : 0/100
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit contient une ou des substances reconnues comme un des 14 allergènes majeurs (gluten, crustacés, œufs, poissons, arachides, soja, lait, fruits à coques, célerie, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques)
Irritations : Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
NUTS ENV_ARGENT

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnementales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable ET/OU les matières premières animales utilisées sont couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : La MP vient de France et le produit y est transformé également
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Le produit fini est certifié durable via un label environnemental public
NUTS ETHIQUE_OR

ÉTHIQUE

Score : 0/100
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable (ex : commerce équitable)
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale n'est pas considéré comme à risque en matière risque social / éthique (ex : respect des droits humains)
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
NUTS NUTRI_ARGENT

NUTRITION

Score : 0/100
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion : Entre 10% et 15% des recommandations (2,5g<x<3,75g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : Entre 5% et 10% des AQR (5g<x<10g)
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.6 et 0.8
Quantité de fibres par portion : En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion : En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit composé essentiellement d'ingrédients à IG bas (<55)
Facteur de satiété / Fullness factor : De 3 à 4
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : En dessous de 10%
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Tout savoir sur 4Ultra – Pomme de terre & Carotte (salée)

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Pour le sportif d'endurance, maintenir un apport énergétique constant est crucial lors d'efforts prolongés, souvent au-delà de deux heures. Ce besoin se manifeste durant une course, un entraînement long, ou comme recharge glucidique post-effort. Il cherche une solution pratique pour éviter la fatigue et optimiser sa récupération active, sans compromettre sa digestion.

Cette catégorie de produits offre une alternative salée et digeste aux gels ou barres sucrées classiques. Elle apporte des glucides complexes pour une énergie durable, aidant à reconstituer les réserves de glycogène. C'est une solution efficace pour varier les saveurs et prévenir la lassitude gustative durant les longues épreuves sportives.

« Pomme de terre & Carotte (salée) » se distingue par sa formule peu transformée, basée sur des légumes connus. Son profil salé et sa texture évoquant un plat maison procurent un réconfort psychologique appréciable. Ce produit cible spécifiquement les athlètes privilégiant une option plus naturelle et savoureuse.

Apparition sur le marché français

La catégorie des produits de nutrition sportive à base d'ingrédients plus "réels" ou salés a émergé en France principalement au début des années 2010. Cette tendance s'inscrit dans un mouvement plus large de démocratisation de la nutrition sportive et une quête de naturalité. Les consommateurs, lassés des formats sucrés traditionnels, ont progressivement cherché des alternatives plus proches d'une alimentation équilibrée. L'intérêt pour des options salées, comme la pomme de terre et la carotte, a alors significativement grandi.

Historiquement, les produits de nutrition sportive étaient cantonnés aux magasins spécialisés ou aux salles de sport. Aujourd'hui, la distribution s'est considérablement élargie. On trouve des produits comme "Pomme de terre & Carotte" dans les grandes enseignes sportives (Decathlon), les réseaux bio (La Vie Claire), et massivement via l'e-commerce dédié ou les marketplaces. La présence en grande et moyenne surface (GMS) et en parapharmacie-pharmacie commence également à se développer pour des références plus "grand public".

Les attentes des consommateurs ont profondément évolué, passant d'une simple recherche de performance à une exigence de qualité et de transparence. Il y a 10-15 ans, les formulations étaient souvent complexes ; aujourd'hui, la tendance est au "clean label" avec des listes d'ingrédients courtes et compréhensibles. Les certifications (Bio, Vegan, sans gluten) sont devenues des critères clés, tout comme la traçabilité. Les formats se diversifient pour s'adapter à chaque besoin, reflétant une catégorie en constante innovation.

Questions fréquentes

📋 4 questions

À quel moment de la journée est-il optimal de consommer Pomme de terre & Carotte (salée) ?

La consommation de « Pomme de terre & Carotte (salée) » est particulièrement pertinente en période d'activité physique, notamment avant un effort prolongé ou durant celui-ci. Sa composition fournit des glucides complexes qui assurent une libération progressive d'énergie, aidant ainsi à maintenir la performance sur la durée. Il est conseillé de la prendre environ 30 à 60 minutes avant l'entraînement ou la compétition pour optimiser l'apport énergétique initial.

Pour les efforts d'endurance de longue durée, ce produit peut également être consommé pendant l'activité, par petites portions, afin de reconstituer les réserves de glycogène et prévenir la fatigue. Après l'effort, il contribue à une recharge glucidique efficace, essentielle pour la récupération musculaire.

Quelle portion de Pomme de terre & Carotte (salée) est recommandée pour un apport efficace ?

La portion recommandée de « Pomme de terre & Carotte (salée) » dépend de l'intensité et de la durée de votre activité physique, ainsi que de vos besoins énergétiques individuels. Généralement, une portion standard de 100 à 150 grammes apporte une quantité significative de glucides complexes, suffisante pour un effort modéré d'une à deux heures. Pour des activités plus intenses ou prolongées, il peut être nécessaire d'ajuster cette quantité.

Il est conseillé d'expérimenter lors des entraînements pour déterminer la portion idéale personnelle qui vous convient le mieux sans causer de gêne digestive. Une approche progressive permet d'évaluer la tolérance et l'efficacité du produit en fonction de votre métabolisme et de la nature de l'effort.

Avec quels autres aliments ou boissons peut-on associer Pomme de terre & Carotte (salée) ?

« Pomme de terre & Carotte (salée) » s'intègre bien dans une stratégie nutritionnelle sportive. Pour optimiser l'hydratation et l'apport en électrolytes, il peut être consommé avec une boisson isotonique, particulièrement lors d'efforts intenses ou par temps chaud. Avant un entraînement, l'association avec une source de protéines légères, comme un petit morceau de poulet ou un œuf, peut aider à stabiliser l'énergie.

Après l'effort, pour une récupération complète, il est pertinent de l'associer à une source de protéines pour la réparation musculaire. Pensez à un shaker de protéines ou à une portion de fromage blanc. L'équilibre entre glucides, protéines et hydratation est clé pour maximiser les bénéfices de ce produit.

Peut-on intégrer Pomme de terre & Carotte (salée) régulièrement dans son alimentation sportive ?

Oui, « Pomme de terre & Carotte (salée) » peut être intégré régulièrement dans une alimentation sportive équilibrée, notamment en raison de son profil nutritionnel intéressant et de son score ScanNuts® OR. Il offre une source de glucides complexes issus de légumes, ce qui est préférable aux glucides raffinés. Sa nature salée peut aussi contribuer à un apport en sodium, utile pour les sportifs.

Cependant, il est important de maintenir une diversité alimentaire. Bien que ce produit soit bénéfique, il ne doit pas remplacer l'ensemble des apports en légumes et féculents frais variés. Utilisez-le comme un complément pratique et performant lors de vos sessions sportives, en veillant à l'équilibre global de vos repas.