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Barre 1:0.8 dattes raisins secs banane
Decathlon

Barre 1:0.8 dattes raisins secs banane

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Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

PlaisirPrise de masseVitalité

🧬 Caractéristiques

Aucune caractéristique spéciale

🏷️ Allégations

Apport énergétique pour vos sorties de plus de 3 heures. 30 g de glucides dans une barre de dattes. Ratio glucose / fructose 1:0.8 : approuvé par la science, éprouvé par les athlètes de haut niveau.

🥣 Ingrédients

Pâte de dattes 59%, pâte de raisins 20% (pate de raisins, huile de tournesol), flocons de banane 8,5%, huile de tournesol, cereales croustillantes (farine de riz, sucre, farine de maïs, dextrose, sel comestible), arôme naturel de banane.

⚠️ Points de vigilance

▼
9

Dextrose

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Diabète de type 2
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Issu de l'agriculture intensive
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Ingrédient cracké ultra
    • - transformé
🔬 9 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
2
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
3
Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
4
The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
5
The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
6
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 380.0 kcal
Fibres /100g : 5.7 g
Protéines /100g : 2.6 g
Lipides /100g : 7.3 g
Glucides /100g : 72.0 g
Sucres /100g : 51.0 g
Facteur de satiété : 1.51

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_OR

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit contient une ou des substances reconnues comme un des 14 allergènes majeurs (gluten, crustacés, œufs, poissons, arachides, soja, lait, fruits à coques, célerie, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques)
Irritations : Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
NUTS ENV_ARGENT

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : La MP principale est produite dans un pays mentionné, hors de l'UE
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_ARGENT

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : Les matières premières végétales ou animales utilisées ne sont pas couvertes par une certification éthique / sociale
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
NUTS NUTRI_BRONZE

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion : Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : Entre 5% et 10% des AQR (5g<x<10g)
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.4 et 0.6
Quantité de fibres par portion : Entre 10% et 15% des AQR (3g<x<4,5g)
Quantité de sel par portion : En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit essentiellement composé d'ingrédients à IG moyen avec d'autre à fort IG
Facteur de satiété / Fullness factor : De 1 à 2
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : Entre 10% et 20%
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Tout savoir sur Decathlon – Barre 1:0.8 dattes raisins secs banane

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Le consommateur recherche une source d'énergie pratique et rapide pour soutenir ses performances sportives. Que ce soit pour un apport glucidique avant l'effort, un ravitaillement durant une activité prolongée, ou pour maîtriser la faim entre deux repas, une barre énergétique répond à un besoin d'efficacité. Elle s'intègre facilement dans une routine active.

Les barres de ce type offrent un apport énergétique concentré, principalement sous forme de glucides, essentiels à l'effort. Elles sont conçues pour être facilement transportables et consommables, sans préparation. Idéales pour une recharge rapide pendant l'entraînement ou une compétition, elles aident à maintenir l'endurance et prévenir la fatigue.

La « Barre 1:0.8 dattes raisins secs banane » se distingue par sa composition à base de fruits séchés naturels. Son profil gustatif fruité cible les sportifs privilégiant des saveurs authentiques et une formule peu transformée. Son SCORE ScanNuts® ARGENT indique une qualité nutritionnelle solide dans sa catégorie. Elle offre une alternative savoureuse et fonctionnelle.

Apparition sur le marché français

Les barres énergétiques à base de fruits secs, telles que la « Barre 1:0.8 dattes raisins secs banane », ont gagné en visibilité sur le marché français avec l'essor de la nutrition sportive et la vague healthy. Leur apparition significative remonte au début des années 2010, s'inscrivant dans une démocratisation des compléments alimentaires axés sur des ingrédients plus naturels. Cette période a vu une augmentation de l'intérêt pour des sources d'énergie pratiques et moins transformées.

Initialement distribuées dans les magasins spécialisés en sport-nutrition ou en ligne, ces barres sont désormais accessibles via un éventail de canaux. On les trouve dans les grandes surfaces alimentaires (GMS), les magasins bio comme La Vie Claire, et les réseaux sport-nutrition spécialisés tels que Decathlon. L'e-commerce, incluant les marketplaces et les sites de marques directes, représente un circuit de distribution majeur et en constante croissance.

La catégorie des barres énergétiques a connu une évolution marquée par les attentes consommateurs. Les formulations ont progressé vers le clean label et l'utilisation d'ingrédients naturels, avec une demande accrue pour des certifications comme AB ou Vegan. Il y a dix ans, l'accent était moins mis sur la traçabilité ou des dosages précis; aujourd'hui, la transparence et la qualité des composants sont primordiales.

Questions fréquentes

📋 4 questions

À quel moment de ma journée d'entraînement devrais-je consommer la barre 1:0.8 dattes raisins secs banane ?

La barre 1:0.8 dattes raisins secs banane est particulièrement adaptée pour un apport énergétique avant ou pendant l'effort prolongé. Sa composition en glucides, avec un ratio spécifique de 1:0.8, favorise une libération d'énergie soutenue, ce qui est bénéfique pour maintenir la performance lors d'activités d'endurance.

Pour optimiser son efficacité, il est conseillé de la prendre environ 30 à 45 minutes avant le début de l'exercice ou de l'intégrer aux ravitaillements toutes les heures lors d'efforts supérieurs à 1h30, en fonction de vos besoins énergétiques individuels et de l'intensité de l'activité.

Combien de barres 1:0.8 dattes raisins secs banane puis-je consommer lors d'une sortie longue ?

La quantité de barres 1:0.8 à consommer dépend de l'intensité et de la durée de votre activité, ainsi que de vos besoins énergétiques personnels. Pour un effort prolongé, il est généralement recommandé d'apporter entre 30 et 60 grammes de glucides par heure, voire plus pour les athlètes aguerris.

Si une barre apporte environ 25-30 grammes de glucides (à vérifier sur l'étiquette exacte du produit), vous pourriez en consommer une à deux par heure en complément d'autres sources, comme des boissons énergétiques, pour atteindre l'apport glucidique ciblé. Adaptez toujours la quantité à votre tolérance digestive.

Est-ce que la barre 1:0.8 dattes raisins secs banane convient pour la récupération après un entraînement intense ?

La barre 1:0.8 dattes raisins secs banane est riche en glucides, ce qui est essentiel pour la reconstitution des réserves de glycogène après un effort intense. Elle peut donc contribuer à la phase de récupération énergétique, notamment si elle est consommée dans les 30 minutes suivant l'exercice.

Cependant, pour une récupération complète, il est également crucial d'apporter des protéines pour la réparation musculaire. Idéalement, associez cette barre à une source de protéines, comme un shake protéiné ou des aliments riches en protéines, pour optimiser la régénération et la construction musculaire.

Comment puis-je conserver efficacement ma barre 1:0.8 dattes raisins secs banane et optimiser son transport ?

Pour préserver au mieux la qualité et la texture de votre barre 1:0.8 dattes raisins secs banane, il est conseillé de la stocker dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Évitez les températures extrêmes qui pourraient altérer sa consistance ou ses propriétés.

Lors de vos activités sportives, veillez à la transporter dans son emballage d'origine, si possible dans une poche à l'abri de la chaleur corporelle ou du soleil, afin d'éviter qu'elle ne fonde ou ne devienne trop molle. Une pochette de rangement isotherme peut être un atout supplémentaire lors de sorties par temps chaud.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Dextrose

9 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
    🌍 Voir
  2. [2]
    The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
    🌍 Voir
  3. [3]
    Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
    🌍 Voir
  4. [4]
    The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
    🌍 Voir
  5. [5]
    The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
    🌍 Voir
  6. [6]
    Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
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