★ 4.7 (88) ★ 4.5 (77)
Boisson MENTHE électrolytes
Holyfat

Boisson MENTHE électrolytes

Score global ScanNuts
Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Vitalité

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

✓ Lutter contre la fatigue

✓ Permettre une assimilation optimale

✓ Compenser les pertes hydro-électrolytiques (sodium...)

✓ Préserver les muscles

✓ Soutenir le système sensori-moteur

🥣 Ingrédients

Dextrose, Citrate trisodique, Chlorure de potassium, Sel, Citrate de magnésium, Arôme

⚠️ Points de vigilance

▼
9

Dextrose

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Diabète de type 2
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Issu de l'agriculture intensive
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Ingrédient cracké ultra
    • - transformé
🔬 9 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
2
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
3
Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
4
The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
5
The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
6
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 253.0 kcal
Fibres /100g : 0.0 g
Protéines /100g : 0.1 g
Lipides /100g : 0.1 g
Glucides /100g : 65.0 g
Sucres /100g : 64.0 g
Facteur de satiété : 1.49

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_OR

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations : Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
NUTS ENV_ARGENT

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : Les matières premières utilisées sont à risque et ne sont pas couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_ARGENT

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
NUTS NUTRI_BRONZE

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion : Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.4 et 0.6
Quantité de fibres par portion : En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion : Entre 10% et 15% des AQR (0,5g<x<0,75g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit essentiellement composé d'ingrédients à fort IG (>70)
Facteur de satiété / Fullness factor : De 1 à 2
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : En dessous de 10%
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Tout savoir sur Holyfat – Boisson MENTHE électrolytes

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif cherche souvent à maintenir une hydratation optimale et à compenser les pertes minérales durant des efforts prolongés ou intenses. Ce besoin se manifeste particulièrement lors de séances dépassant 60 minutes, ou par temps chaud, où la transpiration est significative. L'objectif est de prévenir la fatigue et les crampes.

Les boissons électrolytiques répondent à cette problématique en offrant une réhydratation efficace et un apport ciblé en minéraux essentiels. Elles aident à restaurer l'équilibre électrolytique perturbé par la sudation, contribuant ainsi au maintien de la performance et à une meilleure récupération post-exercice. L'apport glucidique est généralement modéré.

La « Boisson MENTHE électrolytes » se distingue par son profil rafraîchissant à la menthe et son format prêt à l'emploi. Elle vise une hydratation ciblée avec des électrolytes, sans nécessairement un apport glucidique élevé. Son SCORE BRONZE indique une composition satisfaisante pour un usage régulier, notamment pour des efforts de moyenne intensité.

Apparition sur le marché français

L'apparition des boissons électrolytes en France est intrinsèquement liée à l'essor de la nutrition sportive et à la démocratisation du bien-être. Ce type de produit a commencé à émerger dans le paysage français vers la fin des années 1990 et le début des années 2000. Initialement réservé aux athlètes d'élite, il a progressivement trouvé sa place auprès d'un public plus large. La vague "healthy" et l'intérêt croissant pour les compléments alimentaires ont accéléré cette tendance.

Les canaux de distribution de ces boissons ont considérablement évolué. Historiquement cantonnés aux réseaux sport-nutrition spécialisés comme Decathlon ou des boutiques dédiées, ils sont désormais omniprésents. On les trouve dans les grandes et moyennes surfaces, les pharmacies et parapharmacies, et les magasins bio tels que La Vie Claire. L'e-commerce, avec des plateformes comme MyProtein ou des marketplaces généralistes, constitue aujourd'hui un circuit de vente prépondérant et très accessible.

La catégorie a connu une montée en gamme notable en réponse aux attentes des consommateurs. Les formulations sont devenues plus sophistiquées, privilégiant un clean label et des dosages précis, loin des compositions plus simples d'il y a 10-15 ans. La traçabilité est souvent revendiquée, et les certifications comme Vegan ou sans gluten sont de plus en plus courantes. Des formats innovants, tels que les sticks individuels ou les shots, offrent une praticité accrue.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Quand est-il recommandé de consommer la boisson MENTHE électrolytes pour optimiser ses effets ?

La boisson MENTHE électrolytes est principalement conçue pour soutenir l’hydratation et le maintien de l’équilibre électrolytique pendant l'effort physique. Elle est particulièrement pertinente pour les activités d’une durée supérieure à 60 minutes, ou lors d’exercices intenses et prolongés effectués dans des conditions chaudes et humides, où la perte d’électrolytes par la transpiration est significative.

Il est conseillé de commencer sa consommation dès le début de l’activité et de la poursuivre par petites gorgées régulières. Cela permet de compenser les pertes hydriques et minérales au fur et à mesure, aidant ainsi à prévenir la déshydratation, les crampes musculaires et la baisse de performance liée à un déséquilibre électrolytique.

Quelle est la posologie conseillée pour la boisson MENTHE électrolytes et à quelle fréquence peut-on l'utiliser ?

Pour la boisson MENTHE électrolytes, la posologie standard suggère généralement de dissoudre une dose (par exemple, un sachet ou une cuillère-mesure) dans 500 ml d'eau. Cette concentration est étudiée pour une absorption optimale des électrolytes et des glucides, sans perturber le système digestif pendant l'exercice.

La fréquence d'utilisation dépend de l'intensité et de la durée de votre activité. Pour des efforts prolongés ou quotidiens, une consommation régulière durant l'entraînement est appropriée. Les sportifs très actifs peuvent l'intégrer à leur routine quotidienne pour maintenir un bon état d'hydratation, mais il est important de ne pas dépasser les doses recommandées.

La boisson MENTHE électrolytes contient-elle des additifs ou des ingrédients que l'on pourrait éviter ?

L’analyse de la boisson MENTHE électrolytes révèle la présence d’édulcorants intenses, tels que le sucralose et l’acésulfame K. Bien que ces substances soient autorisées et considérées comme sûres aux doses habituelles, certains consommateurs préfèrent éviter les édulcorants de synthèse pour des raisons de préférence gustative ou de principe, privilégiant des alternatives plus naturelles.

D'autres additifs, comme certains arômes artificiels ou colorants, peuvent également être présents. Pour un SCORE ScanNuts® supérieur, une formulation avec des arômes naturels et sans colorants, ou avec des édulcorants issus de sources végétales comme la stévia, serait un axe d'amélioration notable.

Quels seraient les principaux axes d'amélioration de la formule de la boisson MENTHE électrolytes pour un SCORE ScanNuts® supérieur ?

Pour améliorer le SCORE ScanNuts®, un axe essentiel serait d'optimiser la source et le ratio des glucides. Actuellement, la formule pourrait s'appuyer davantage sur un mélange de glucides (glucose et fructose par exemple) pour une absorption multi-transporteurs, ce qui peut potentiellement augmenter l'efficacité de l'apport énergétique pendant l'effort.

Un autre point concerne la diversification des sources d'électrolytes ou l'ajustement de leurs dosages pour un profil encore plus complet, incluant potentiellement des formes de magnésium et de potassium plus biodisponibles. L'utilisation d'ingrédients bruts et moins transformés contribuerait également à élever la qualité nutritionnelle perçue du produit.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Dextrose

9 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose toleranceJotham SuezYotam Cohen Rafael Valdés-MasUria MorMally Dori-BachashSara FedericiNiv ZmoraAvner LeshemMelina HeinemannRaquel LinevskyMaya ZurRotem Ben-Zeev BrikAurelie BukimerShimrit Eliyahu-MillerAlona MetzRuthy FischbeinOlga SharovSergey MalitskyMaxim ItkinNoa StettnerAlon HarmelinHagit ShapiroChristoph K. Stein-ThoeringerEran SegalEran Elinav2022CellEssai cliniqueCette étude a examiné les effets personnalisés des édulcorants non nutritifs sur la tolérance au glucose chez l'homme, en se basant sur le microbiote.
    🌍 Voir
  2. [2]
    The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
    🌍 Voir
  3. [3]
    Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai cliniqueCette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
    🌍 Voir
  4. [4]
    The metabolic response to ingested glycineMary C Gannon, Jennifer A Nuttall, Frank Q Nuttall2002Am J Clin NutrEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de l'ingestion de glycine seule ou avec du glucose sur les réponses métaboliques chez des sujets sains. Les résultats suggèrent que la glycine orale stimule la sécrétion d'une hormone intestinale qui potentialise l'effet de l'insuline sur l'élimination du glucose de la circulation.
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  5. [5]
    The effects of equal-energy portions of different breads on blood glucose levels, feelings of fullness and subsequent food intakeS H Holt 1, J C Brand-Miller, P A Stitt2001PubMedEssai cliniqueCette étude examine les effets de différentes variétés de pain, apportant la même quantité d’énergie, sur les niveaux de glucose dans le sang, la sensation de satiété et la consommation alimentaire ultérieure.
    🌍 Voir
  6. [6]
    Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
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