Multivitamines
IronShark Nutrition

Multivitamines

Score global ScanNuts
Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

VitalitéRégulation stressArticulationsSommeilConcentration

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Un soutien pour le système immunitaire
Un soutien pour les fonctions cognitives
Un soutien pour la santé des os et des dents
Une contribution à la production d'énergie
Une aide pour la régulation hormonale
Une amélioration de la santé cutanée, des cheveux et des ongles


🥣 Ingrédients

Vit A (160 mcg), VitB1 (0,98mg), Vit B2(1,4mg), Vit B3 (16mg), Pantothenic acid (5,5mg), Vit B6(1,15mg), Biotine (50mcg), acide folique (50 mcg), Vit B12 (1mcg), Vit C(60mg), Vit D(5 mcg), Vit E(5mg), Magnésium(0,89mg), Cuivre(0,82mg), Iode (150 mcg), Chrome (16mcg), Sélénium(23 mcg), Zinc(15mg), Calcium (80mg), Fer(14mg)

⚠️ Points de vigilance

▼
8

Cyanocobalamine

▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Exposition faible au cyanure
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Biodisponibilité moyenne
🔬 8 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Cyano-B12 or Whey Powder with Endogenous Hydroxo-B12 for Supplementation in B12 Deficient LactovegetariansNaik S et al2019NutrientsEssai cliniqueCette étude compare la cyano-B12 et la poudre de lactosérum contenant de l’hydroxo-B12 endogène comme compléments pour des lactovégétariens présentant une carence en vitamine B12. Elle évalue l’efficacité de ces deux formes de vitamine B12.
2
Oral Cyanocobalamin Supplementation in Older People With Vitamin B12 DeficiencySimone J. P. M. Eussen, MSc; Lisette C. P. G. M. de Groot, PhD; Robert Clarke, MD; et al2005JAMA Internal MedicineEssai cliniqueCette étude a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en cyanocobalamine chez les personnes âgées présentant une carence en vitamine B12.
3
Biochemical and clinical response to hydroxocobalamin versus cyanocobalamin treatment in patients with methylmalonic acidemia and homocystinuria (cblC)Andersson HC et al1998J Pediatr.Essai cliniqueCette étude compare la réponse biochimique et clinique de deux formes de vitamine B12, l’hydroxocobalamine et la cyanocobalamine, chez des patients atteints d’acidémie méthylmalonique et d’homocystinurie (cblC).
4
Vitamin B12 catalysed reactions.M. Giedyk, K. Goliszewska, D. Gryko2015Chemical Society reviewsRevue narrativeCette publication explore les differentes reactions chimiques catalysées par la vitamine B12. Elle se concentre sur les mecanismes et les applications de ces processus, offrant une vue d'ensemble de la chimie de la vitamine B12.
5
Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism-Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) CohortBrasky TM et al2017J Clin OncolObservationnelleCette étude examine l’utilisation à long terme de vitamines B, associées au métabolisme à un carbone, en relation avec le risque de cancer du poumon. Elle se base sur les données de la cohorte VITAL.
6
The tissue profile of metabolically active coenzyme forms of vitamin B12 differs in vitamin B12-depleted rats treated with hydroxo-B12 or cyano-B12Greibe E et al2018Br J NutrIn vitro / animalCette étude examine les différences entre les formes de coenzyme de la vitamine B12 métaboliquement actives chez des rats carencés en vitamine B12, traités avec de l'hydroxo-B12 ou du cyano-B12.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Ce produit n'a pas de valeurs nutritionnelles associées.

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Risque de diabète : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
NUTS ENV_ARGENT

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnementales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable ET/OU les matières premières animales utilisées sont couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_OR

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale : Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires : Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus

Tout savoir sur IronShark Nutrition – Multivitamines

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un consommateur soucieux de sa performance sportive ou confronté à des exigences physiques élevées peut chercher à optimiser son apport en micronutriments. Des entraînements intenses, des périodes de récupération ou des régimes alimentaires spécifiques peuvent en effet générer des besoins accrus. L'objectif est de prévenir les carences, de soutenir la vitalité et d'améliorer la récupération globale.

Dans ce contexte, la catégorie des multivitamines offre une réponse générique en proposant une large palette de vitamines et minéraux essentiels. Ces compléments visent à couvrir l'ensemble du spectre micronutritionnel, agissant comme un filet de sécurité nutritionnel. Ils assurent un apport équilibré pour maintenir les fonctions physiologiques optimales, particulièrement cruciales pour les athlètes.

Le produit « Multivitamines » (ID 519), avec son SCORE ScanNuts® ARGENT, se positionne comme une solution fiable et équilibrée. Il s'adresse aux sportifs et aux personnes actives désirant un soutien quotidien de leur bien-être général. Sa formulation offre une base solide de micronutriments, sans prétention superflue, pour une utilisation régulière et pratique.

Apparition sur le marché français

Le segment des multivitamines, en tant que catégorie de compléments alimentaires, a commencé à se populariser en France dès le début des années 2000. Cet essor s'inscrit dans une tendance plus large de démocratisation de la nutrition sportive et une prise de conscience accrue pour une alimentation équilibrée. La vague "healthy" et l'ouverture progressive du marché parapharmaceutique ont également contribué à leur reconnaissance. Leur présence s'est consolidée tout au long des années 2010.

Historiquement, ces produits étaient principalement accessibles via les réseaux sport-nutrition spécialisés, comme les enseignes type Decathlon ou les boutiques dédiées aux compléments. Aujourd'hui, la distribution s'est considérablement élargie, avec une forte présence sur les plateformes d'e-commerce (Myprotein, marketplaces généralistes). Ils sont également disponibles en pharmacies et parapharmacies, dans certains supermarchés et chez les distributeurs de produits biologiques tels que La Vie Claire.

L'évolution de la catégorie des multivitamines reflète une montée en gamme significative et des attentes consommateurs accrues. Les formulations actuelles sont bien plus complexes que celles d'il y a dix à quinze ans, privilégiant le "clean label" et des dosages optimisés. La traçabilité des ingrédients est souvent revendiquée, et les certifications (AB, Vegan, sans gluten) sont de plus en plus recherchées, tout comme des formats innovants tels que les gummies ou les shots.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Quand est le meilleur moment pour prendre Multivitamines ?

Pour une assimilation optimale des nutriments, il est généralement conseillé de prendre votre Multivitamines le matin, idéalement pendant ou juste après le petit-déjeuner. La présence de graisses dans le repas favorise l'absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K).

Prendre le complément en début de journée permet également de bénéficier de ses effets tout au long de la journée. Évitez une prise trop tardive le soir, car certaines vitamines B peuvent avoir un léger effet stimulant qui pourrait perturber le sommeil chez certaines personnes sensibles.

Quelle est la posologie recommandée pour Multivitamines ?

La posologie standard pour ce produit est d’une capsule par jour. Il est essentiel de respecter cette indication pour assurer un apport adéquat et éviter tout surdosage. La prise doit être régulière et s’inscrire dans une routine quotidienne pour maximiser les bénéfices.

Ce complément est conçu pour s’intégrer à une alimentation équilibrée et ne doit pas la remplacer. Si vous avez des besoins spécifiques ou des questions, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé ou de vous référer aux instructions détaillées sur l’emballage du produit.

Puis-je prendre Multivitamines avec d'autres compléments alimentaires ?

Oui, il est généralement possible d’associer Multivitamines avec d’autres compléments alimentaires, à condition de vérifier l’absence de doublons significatifs dans les apports. Portez une attention particulière aux vitamines liposolubles (A, D, E, K) et aux minéraux comme le fer ou le zinc, pour lesquels des surdosages peuvent être problématiques.

Pour toute association complexe ou si vous suivez un traitement médical, une consultation avec un professionnel de santé est recommandée. Il pourra évaluer les synergies potentielles et les interactions afin de vous conseiller au mieux sur votre protocole de supplémentation personnalisé.

Comment optimiser les bienfaits de Multivitamines au quotidien ?

L’optimisation des bienfaits de Multivitamines repose sur une prise régulière et cohérente, idéalement chaque jour à la même heure. Intégrez-le dans une routine de vie saine, caractérisée par une alimentation variée et riche en fruits, légumes et céréales complètes, qui fournissent des cofacteurs essentiels.

Le complément est un soutien, non une solution unique. Une bonne hydratation, une activité physique régulière et un sommeil suffisant sont des piliers fondamentaux qui travaillent en synergie avec les micronutriments apportés par Multivitamines pour maintenir un équilibre global optimal.

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Cyanocobalamine

8 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Cyano-B12 or Whey Powder with Endogenous Hydroxo-B12 for Supplementation in B12 Deficient LactovegetariansNaik S et al2019NutrientsEssai cliniqueCette étude compare la cyano-B12 et la poudre de lactosérum contenant de l’hydroxo-B12 endogène comme compléments pour des lactovégétariens présentant une carence en vitamine B12. Elle évalue l’efficacité de ces deux formes de vitamine B12.
  2. [2]
    Oral Cyanocobalamin Supplementation in Older People With Vitamin B12 DeficiencySimone J. P. M. Eussen, MSc; Lisette C. P. G. M. de Groot, PhD; Robert Clarke, MD; et al2005JAMA Internal MedicineEssai cliniqueCette étude a évalué l'efficacité de la supplémentation orale en cyanocobalamine chez les personnes âgées présentant une carence en vitamine B12.
  3. [3]
    Biochemical and clinical response to hydroxocobalamin versus cyanocobalamin treatment in patients with methylmalonic acidemia and homocystinuria (cblC)Andersson HC et al1998J Pediatr.Essai cliniqueCette étude compare la réponse biochimique et clinique de deux formes de vitamine B12, l’hydroxocobalamine et la cyanocobalamine, chez des patients atteints d’acidémie méthylmalonique et d’homocystinurie (cblC).
  4. [4]
    Vitamin B12 catalysed reactions.M. Giedyk, K. Goliszewska, D. Gryko2015Chemical Society reviewsRevue narrativeCette publication explore les differentes reactions chimiques catalysées par la vitamine B12. Elle se concentre sur les mecanismes et les applications de ces processus, offrant une vue d'ensemble de la chimie de la vitamine B12.
  5. [5]
    Long-Term, Supplemental, One-Carbon Metabolism-Related Vitamin B Use in Relation to Lung Cancer Risk in the Vitamins and Lifestyle (VITAL) CohortBrasky TM et al2017J Clin OncolObservationnelleCette étude examine l’utilisation à long terme de vitamines B, associées au métabolisme à un carbone, en relation avec le risque de cancer du poumon. Elle se base sur les données de la cohorte VITAL.
  6. [6]
    The tissue profile of metabolically active coenzyme forms of vitamin B12 differs in vitamin B12-depleted rats treated with hydroxo-B12 or cyano-B12Greibe E et al2018Br J NutrIn vitro / animalCette étude examine les différences entre les formes de coenzyme de la vitamine B12 métaboliquement actives chez des rats carencés en vitamine B12, traités avec de l'hydroxo-B12 ou du cyano-B12.