Ozers

POST WORKOUT ORIGINAL

Q: À quel moment précis est-il recommandé de consommer POST WORKOUT ORIGINAL pour optimiser la récupération ?

La consommation de POST WORKOUT ORIGINAL est idéalement conseillée dans les 30 à 60 minutes suivant l’effort physique. Cette période est cruciale car elle correspond à la “fenêtre métabolique”, où le corps est particulièrement réceptif aux nutriments pour initier les processus de réparation et de reconstruction musculaire.Prendre ce produit rapidement après votre séance aide à reconstituer les réserves de glycogène et à fournir les acides aminés nécessaires à la synthèse protéique musculaire, contribuant ainsi à une meilleure récupération et à la diminution de la fatigue post-entraînement.

Q: Quelle est la portion recommandée de POST WORKOUT ORIGINAL et peut-elle être ajustée ?

La portion standard recommandée de POST WORKOUT ORIGINAL est généralement d’une dose (environ 30 à 40 grammes, selon l’emballage spécifique du produit), à mélanger avec 250-350 ml d’eau ou de boisson végétale. Il est important de se référer aux instructions précises figurant sur l’étiquette du produit pour le dosage exact.Cette portion peut être ajustée en fonction de l’intensité de l’effort fourni, de votre poids corporel et de vos objectifs personnels. Pour des entraînements très intenses ou des athlètes de poids élevé, une légère augmentation peut être envisagée, toujours en respectant les limites et recommandations journalières.

Q: La consommation quotidienne de POST WORKOUT ORIGINAL est-elle appropriée ou faut-il respecter des cycles ?

La consommation de POST WORKOUT ORIGINAL est tout à fait appropriée les jours d’entraînement intense ou modéré, en complément de votre alimentation habituelle. Étant un produit de récupération, son utilité est maximale après l’effort pour soutenir la réparation et la croissance musculaire, ainsi que le réapprovisionnement énergétique.Sur les jours de repos ou d’activité physique très légère, sa prise n’est pas systématiquement nécessaire si votre apport protéique global est suffisant via l’alimentation. L’ajustement dépendra de vos besoins nutritionnels individuels et de votre régime alimentaire général, sans qu’il soit impératif de suivre des cycles spécifiques.

Q: Avec quelles boissons ou compléments alimentaires POST WORKOUT ORIGINAL peut-il être associé ?

POST WORKOUT ORIGINAL se mélange idéalement avec de l’eau fraîche pour une absorption rapide et une bonne digestibilité. Pour une texture plus crémeuse ou un apport calorique légèrement supérieur, il peut également être préparé avec du lait végétal (amande, soja, avoine) ou du lait de vache, selon vos préférences et tolérances.Pour optimiser certains aspects de la performance ou de la récupération, ce produit peut être associé à d’autres compléments. Par exemple, l’ajout de créatine monohydrate peut soutenir la force et la puissance, tandis que des glucides supplémentaires pourraient être utiles pour la recharge glycogénique après des efforts très longs.

Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Perte de poidsPrise de masseRécupération

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

24.5 g de protéines végétales

4.4 g de BCAA

Spiruline + Chlorelle

Glycine + Vit C + Calcium

Plant-based

Made in France

🥣 Ingrédients

Protéines végétales 82,9% (concentrat de protéines de pois (origine USA-Canada), protéine de fève, concentrat de protéine de riz), microalgues 5,7% (Spiruline, Chlorelle), exhausteur de goût : glycine 5,7%, lactate de calcium, épaississant : gomme xanthane, arôme naturel, magnésium marin, édulcorant : glycosides de stéviol (extrait de stevia rebaudiana) 0,15%, vitamine C.

⚠️ Points de vigilance

▼

Gomme xanthane

▼

🏥 Risques Sanitaires
- - Diabète de type 2
- - Inconfort digestif

🔬Sources scientifiques en cours de référencement

Exhausteur de goût

▼

🏥 Risques Sanitaires
- - Nausées et maux de tête
- - Effets reprotoxiques
- - Lien avec maladies neurodégénératives

🔬 4 sources scientifiques

FDA and monosodium glutamate FDA backgrounderFDA1995FAO/WHO expert committee on food additivesAvis officielCe document de la FDA fournit des informations sur le glutamate monosodique. Il aborde les aspects liés à la réglementation et à la sécurité de cet arôme, en se basant sur les connaissances disponibles à l'époque de sa publication.

Effect of systemic monosodium glutamate (MSG) on headache and pericranial muscle sensitivityBaad-Hansen et al2010Essai cliniqueCette étude examine l'effet du glutamate monosodique systémique sur les maux de tête et la sensibilité des muscles péricrâniens. Elle explore la relation entre l'ingestion de glutamate monosodique et ces symptômes.

Monosodium glutamate toxic effects and theur implications for human intakeHusarova et al2013JMED ResearchIn vitro / animalCette publication examine les effets toxiques du glutamate monosodique et leurs implications potentielles pour la consommation humaine. L'étude se penche sur les risques associés à cet arôme.

Glutamate-induced brain damage in infant primates. Journal of Neuropathology and experimental neurologyOlney et al1972In vitro / animalCette étude explore les lésions cérébrales induites par le glutamate chez des primates infantiles. Elle examine les effets du glutamate sur le cerveau dans un modèle animal immature.

Glycosides de steviol

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🏥 Risques Sanitaires
- - Prise de poids
🤝 Risques Sociaux
- - Faible traçabilité des conditions de travail
- - Faible redistribution au producteur
🌱 Risques Environnementaux
- - Faible transparence des pratiques agricoles
- - Origine lointaine
🍎 Risques Nutritionnels
- - Alerte sur le contrôle du poids

🔬Sources scientifiques en cours de référencement

Magnésium marin

▼

🍎 Risques Nutritionnels
- - Biodisponibilité moyenne

🔬Sources scientifiques en cours de référencement

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 355.0 kcal
Fibres /100g : 6.9 g
Protéines /100g : 70.0 g
Lipides /100g : 5.4 g
Glucides /100g : 7.7 g
Sucres /100g : 0.9 g
Facteur de satiété : 5.00

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

SANTÉ

Score : 0/100

▼

Indice de transformation :	Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire :	Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :	Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques (Annexe VI du règlement CLP CE n°1272/2008 / Monographie CIRC)
Troubles neurologiques :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :	Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :	Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :	Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :	Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs :	Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques

ÉCOLOGIE

Score : 0/100

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Bioaccumulation :	Le produit ne contient pas de substance considérée comme bioaccumulable
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :	Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :	On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :	La MP principale est produite dans un pays mentionné, hors de l'UE
Lieu de vente / consommation estimée :	Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage :	Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :	L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :	Pas de certification environnementale

ÉTHIQUE

Score : 0/100

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Impacts sociaux de la matière première :	On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :	Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation :	Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale :	Le produit ne contient aucune substance controversée interdite dans le cahier des charges des grands distributeurs (U, Carrefour) et/ou décriée par une association/ONG
Alertes réglementaires :	Les susbtances ou matières premières présentes ne font l'objet d'aucune restriction
Communication responsable :	Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit

NUTRITION

Score : 0/100

▼

Facteurs antinutritionnels :	Le produit contient un ingrédient suspecté d'être un facteur antinutritonnel
Quantité de sucres dans la portion :	En dessous de 10% des recommandations (=<2,5g)
Nutri-Score :	Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion :	En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion :	Entre 20% et 40%
Quantité de protéines dans une portion :	Entre 20 et 25%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) :	Score PDCAA entre 0.8 et 1
Quantité de fibres par portion :	En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion :	En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie :	Produit composé en majorité d'ingrédients à IG bas avec d'autres à IG moyen
Facteur de satiété / Fullness factor :	Facteur de 4 à 5

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Tout savoir sur Ozers – POST WORKOUT ORIGINAL

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Après une séance d'entraînement intense, un sportif cherche à optimiser sa récupération musculaire et à reconstituer rapidement ses réserves énergétiques. L'objectif est de minimiser la fatigue post-effort et de prévenir les douleurs, afin de maintenir une progression constante et d'être prêt pour la prochaine activité physique.

Les produits post-workout ciblent spécifiquement cette période cruciale. Ils apportent un mélange de glucides à assimilation rapide pour recharger le glycogène et de protéines pour la réparation tissulaire. Consommés dans la "fenêtre métabolique" post-effort, ils visent à accélérer la récupération et à soutenir l'anabolisme musculaire.

Le « POST WORKOUT ORIGINAL », avec son SCORE ScanNuts® ARGENT, se positionne comme une option fiable pour une récupération efficace. Sa formule vise un équilibre nutritionnel précis, offrant un apport glucidique et protéique adapté. Il s'adresse à ceux qui recherchent une solution post-entraînement complète et de qualité.

Apparition sur le marché français

La catégorie des compléments post-entraînement, telle que le « POST WORKOUT ORIGINAL », a véritablement émergé sur le marché français durant les années 2000. Son développement s'inscrit dans une tendance plus large de démocratisation de la nutrition sportive et de l'essor des modes de vie "healthy". Initialement prisée par les athlètes de haut niveau, cette offre s'est progressivement étendue au grand public pratiquant des activités physiques régulières. L'intérêt croissant pour l'optimisation de la récupération a propulsé ces formules.

Historiquement, ces produits étaient principalement disponibles via des réseaux sport-nutrition spécialisés, notamment des boutiques physiques dédiées et les premières plateformes d'e-commerce comme MyProtein. Actuellement, la distribution s'est considérablement élargie. On les trouve désormais en grande distribution spécialisée (Decathlon), dans les magasins bio (La Vie Claire), en pharmacie et parapharmacie, ainsi que sur des marketplaces généralistes. Cette diversification témoigne d'une accessibilité accrue pour le consommateur.

L'évolution de la catégorie post-workout en France est marquée par une nette montée en gamme. Les consommateurs exigent désormais des formulations plus transparentes et des dosages précis, loin des mélanges génériques d'il y a quinze ans. La demande pour des produits certifiés (AB, Vegan, sans gluten) et une traçabilité revendiquée est forte. Des formats innovants, tels que les sticks ou les shots, apparaissent également, répondant à un besoin de praticité et d'efficacité ciblée.

Questions fréquentes

📋 4 questions

À quel moment précis est-il recommandé de consommer POST WORKOUT ORIGINAL pour optimiser la récupération ?

La consommation de POST WORKOUT ORIGINAL est idéalement conseillée dans les 30 à 60 minutes suivant l’effort physique. Cette période est cruciale car elle correspond à la “fenêtre métabolique”, où le corps est particulièrement réceptif aux nutriments pour initier les processus de réparation et de reconstruction musculaire.

Prendre ce produit rapidement après votre séance aide à reconstituer les réserves de glycogène et à fournir les acides aminés nécessaires à la synthèse protéique musculaire, contribuant ainsi à une meilleure récupération et à la diminution de la fatigue post-entraînement.

Quelle est la portion recommandée de POST WORKOUT ORIGINAL et peut-elle être ajustée ?

La portion standard recommandée de POST WORKOUT ORIGINAL est généralement d’une dose (environ 30 à 40 grammes, selon l’emballage spécifique du produit), à mélanger avec 250-350 ml d’eau ou de boisson végétale. Il est important de se référer aux instructions précises figurant sur l’étiquette du produit pour le dosage exact.

Cette portion peut être ajustée en fonction de l’intensité de l’effort fourni, de votre poids corporel et de vos objectifs personnels. Pour des entraînements très intenses ou des athlètes de poids élevé, une légère augmentation peut être envisagée, toujours en respectant les limites et recommandations journalières.

La consommation quotidienne de POST WORKOUT ORIGINAL est-elle appropriée ou faut-il respecter des cycles ?

La consommation de POST WORKOUT ORIGINAL est tout à fait appropriée les jours d’entraînement intense ou modéré, en complément de votre alimentation habituelle. Étant un produit de récupération, son utilité est maximale après l’effort pour soutenir la réparation et la croissance musculaire, ainsi que le réapprovisionnement énergétique.

Sur les jours de repos ou d’activité physique très légère, sa prise n’est pas systématiquement nécessaire si votre apport protéique global est suffisant via l’alimentation. L’ajustement dépendra de vos besoins nutritionnels individuels et de votre régime alimentaire général, sans qu’il soit impératif de suivre des cycles spécifiques.

Avec quelles boissons ou compléments alimentaires POST WORKOUT ORIGINAL peut-il être associé ?

POST WORKOUT ORIGINAL se mélange idéalement avec de l’eau fraîche pour une absorption rapide et une bonne digestibilité. Pour une texture plus crémeuse ou un apport calorique légèrement supérieur, il peut également être préparé avec du lait végétal (amande, soja, avoine) ou du lait de vache, selon vos préférences et tolérances.

Pour optimiser certains aspects de la performance ou de la récupération, ce produit peut être associé à d’autres compléments. Par exemple, l’ajout de créatine monohydrate peut soutenir la force et la puissance, tandis que des glucides supplémentaires pourraient être utiles pour la recharge glycogénique après des efforts très longs.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Exhausteur de goût

4 sources

[1]
FDA and monosodium glutamate FDA backgrounderFDA1995FAO/WHO expert committee on food additivesAvis officielCe document de la FDA fournit des informations sur le glutamate monosodique. Il aborde les aspects liés à la réglementation et à la sécurité de cet arôme, en se basant sur les connaissances disponibles à l'époque de sa publication.
[2]
Effect of systemic monosodium glutamate (MSG) on headache and pericranial muscle sensitivityBaad-Hansen et al2010Essai cliniqueCette étude examine l'effet du glutamate monosodique systémique sur les maux de tête et la sensibilité des muscles péricrâniens. Elle explore la relation entre l'ingestion de glutamate monosodique et ces symptômes.
[3]
Monosodium glutamate toxic effects and theur implications for human intakeHusarova et al2013JMED ResearchIn vitro / animalCette publication examine les effets toxiques du glutamate monosodique et leurs implications potentielles pour la consommation humaine. L'étude se penche sur les risques associés à cet arôme.
[4]
Glutamate-induced brain damage in infant primates. Journal of Neuropathology and experimental neurologyOlney et al1972In vitro / animalCette étude explore les lésions cérébrales induites par le glutamate chez des primates infantiles. Elle examine les effets du glutamate sur le cerveau dans un modèle animal immature.