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Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :
Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable :
La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus
Tout savoir sur Yamamoto Nutrition – 2:1:1 Cola Lime
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
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Cadre de consommation
Un sportif d'endurance, face à des efforts prolongés de plus d'une heure, cherche à maintenir ses réserves énergétiques et son hydratation. Il vise une performance constante ou une récupération efficace post-exercice. La fatigue et la baisse d'énergie représentent des freins majeurs à ses objectifs.
Les boissons ou gels énergétiques apportent une source d'énergie rapide et des électrolytes essentiels. Ils permettent de reconstituer les réserves glucidiques et de compenser les pertes minérales dues à la transpiration. Leur formulation est conçue pour une assimilation optimale durant l'effort.
Le « 2:1:1 Cola Lime » se distingue par son ratio glucidique optimisé pour une assimilation maximale lors d'efforts intenses. Sa saveur cola-citron vert offre une alternative rafraîchissante, aidant à prévenir la lassitude gustative. C'est un choix pertinent pour une stratégie énergétique ciblée.
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Apparition sur le marché français
L'émergence des compléments alimentaires de type 2:1:1 Cola Lime, représentatifs des acides aminés branchés (BCAA), s'inscrit dans l'essor de la nutrition sportive en France, principalement à partir des années 2000. Initialement prisés par les culturistes, ces produits ont progressivement démocratisé leur usage auprès d'un public plus large d'athlètes et de sportifs amateurs. Cette tendance a coïncidé avec une prise de conscience accrue des besoins nutritionnels spécifiques liés à l'exercice physique intense et à la récupération musculaire. L'intérêt pour les solutions optimisant la performance et la régénération s'est alors fortement développé.
Historiquement, ces produits étaient principalement distribués via des boutiques spécialisées en compléments alimentaires et des sites e-commerce dédiés. Aujourd'hui, les canaux de distribution se sont considérablement diversifiés. On les trouve dans les rayons sport-nutrition de grandes enseignes comme Decathlon, sur des plateformes en ligne à l'image de MyProtein, et via les marketplaces généralistes. Plus récemment, leur présence s'est étendue aux parapharmacies et même, pour certaines marques, aux supermarchés, témoignant d'une acceptation et d'une demande grandissantes sur le marché français.
L'évolution de la catégorie a été marquée par une quête de formulations plus sophistiquées et transparentes. Les consommateurs exigent désormais des dosages précis, des certifications (AB, Vegan, sans gluten) et une meilleure traçabilité des ingrédients. Le produit 2:1:1 Cola Lime illustre cette tendance avec des saveurs plus élaborées et souvent une composition "clean label". Les formats ont également innové, passant des poudres basiques à des sticks, des gummies ou des shots prêts à boire, s'adaptant ainsi à des modes de vie plus nomades et à des attentes de commodité accrues.
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Questions fréquentes
📋 4 questions
Quelle est la meilleure façon d’intégrer « 2:1:1 Cola Lime » à ma routine d’entraînement ?
Pour optimiser les bénéfices de « 2:1:1 Cola Lime », il est généralement conseillé de le consommer autour des périodes d’effort. Une prise avant ou pendant l’exercice peut aider à soutenir l’endurance et limiter la dégradation musculaire. Après l’entraînement, il contribue à la récupération.
La quantité exacte dépendra de l’intensité et de la durée de votre séance, ainsi que de votre poids corporel. Il est recommandé de suivre les indications de dosage spécifiques fournies sur l’emballage du produit pour une utilisation efficace et sécuritaire.
Quel dosage de « 2:1:1 Cola Lime » est recommandé et à quelle fréquence puis-je le prendre ?
Le dosage standard pour les BCAA comme « 2:1:1 Cola Lime » se situe généralement entre 5 et 10 grammes par portion. Cette quantité peut être ajustée en fonction de l’intensité de votre activité physique, de votre poids et de vos objectifs personnels.
Concernant la fréquence, vous pouvez consommer le produit une à trois fois par jour, notamment avant, pendant, ou après vos entraînements. Une consommation régulière les jours d’entraînement peut favoriser une meilleure récupération et un soutien musculaire constant.
« 2:1:1 Cola Lime » contient-il des additifs ou ingrédients que l’on pourrait éviter ?
Comme de nombreux suppléments aromatisés, « 2:1:1 Cola Lime » peut contenir des édulcorants artificiels, des colorants et des arômes pour améliorer son goût et son apparence. Ces ingrédients sont généralement considérés comme sûrs aux doses utilisées, mais certains consommateurs préfèrent les éviter.
Pour ceux qui recherchent une formulation plus « propre », il existe des alternatives avec des édulcorants naturels comme la stévia, ou des produits sans arôme ni colorant. Le ScanNuts® SCORE BRONZE indique que des optimisations sont possibles sur cet aspect de la composition.
Le ratio 2:1:1 de « 2:1:1 Cola Lime » est-il optimal pour tous les objectifs sportifs ?
Le ratio 2:1:1 de leucine, isoleucine et valine est le profil classique des BCAA, largement étudié et reconnu pour son rôle dans la synthèse des protéines musculaires et la réduction de la fatigue. Il est efficace pour la plupart des pratiquants et des objectifs de récupération ou de maintien musculaire.
Cependant, pour des objectifs spécifiques visant à maximiser la stimulation de la synthèse protéique, certains athlètes optent pour des ratios plus élevés en leucine, comme 4:1:1 ou 8:1:1. Ces ratios accentuent l’apport en leucine, acide aminé clé pour l’activation de la voie mTOR, essentielle à la croissance musculaire.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
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The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
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Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
Re-evaluation of celluloses E 460(i), E 460(ii), E 461, E 462, E 463, E 464, E 465, E 466, E 468 and E 469 as food additivesMaged Younes, Peter Aggett, Fernando Aguilar, Riccardo Crebelli, Alessandro Di Domenico, Birgit Dusemund, Metka Filipič, Maria Jose Frutos, Pierre Galtier, David Gott, Ursula Gundert-Remy, Gunter Georg Kuhnle, Claude Lambré, Jean-Charles Leblanc, Inger Therese Lillegaard, Peter Moldeus, Alicja Mortensen, Agneta Oskarsson, Ivan Stankovic, Paul Tobback, Ine Waalkens-Berendsen, Matthew Wright, Alexandra Tard, Stavroula Tasiopoulou, Rudolf Antonius Woutersen 2018EFSA JournalAvis officiel💡Cette référence est un avis scientifique réévaluant la sécurité des celluloses (E 460(i), E 460(ii), E 461, E 462, E 463, E 464, E 465, E 466, E 468 et E 469) comme additifs alimentaires. L'étude conclut à l'absence de risque pour la santé aux niveaux d'exposition actuels.
