✔ Lean Gainer : 40% de protéines !
✔ Glucides à index glycémique modérés
✔ Avec Better Protein : meilleure valeur biologique
✔ Avec Better Protein : meilleure teneur en EAA et BCAA
✔ Weight Gainer 100% végétal
✔ Digestion facile : sans lactose
🥣 Ingrédients
Farine d'avoine 40%, protéine de riz* 24%, protéine de pois 13 %, maltodextrine, L-leucine, L-Lysine, arôme naturel, cacao alcalinisé, arômes, L-Threonine, L-Tryptophane, sucralose, canelle en poudre*.
* ingrédient issu de l'agriculture biologique
Calories /100g : 374.0 kcal
Fibres /100g : 3.0 g
Protéines /100g : 41.0 g
Lipides /100g : 5.2 g
Glucides /100g : 38.0 g
Sucres /100g : 1.4 g
Facteur de satiété : 3.34
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Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit contient une ou des substances reconnues comme un des 14 allergènes majeurs (gluten, crustacés, œufs, poissons, arachides, soja, lait, fruits à coques, célerie, moutarde, sésame, sulfites, lupin, mollusques)
Irritations :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnementales (Ex : tournesol, colza) et couvertes par une certification durable ET/OU les matières premières animales utilisées sont couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés de production et transformation sont clairs car simples ET/OU l'entreprise communique ouvertement dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable :
Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
NUTRITION
Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels :
Le produit contient un ingrédient suspecté d'être un facteur antinutritonnel
Quantité de sucres dans la portion :
En dessous de 10% des recommandations (=<2,5g)
Nutri-Score :
Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion :
En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion :
Entre 10% et 20%
Quantité de protéines dans une portion :
Entre 20 et 25%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) :
Score PDCAA entre 0.8 et 1
Quantité de fibres par portion :
En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion :
En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie :
Produit composé en majorité d'ingrédients à IG bas avec d'autres à IG moyen et/ou fort
Facteur de satiété / Fullness factor :
De 3 à 4
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Tout savoir sur AqeeLab – Better Lean Gainer Cookie
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
🎯
Cadre de consommation
Un sportif cherche une solution pratique pour augmenter son apport calorique et protéique, essentiel pour une prise de masse musculaire ou un soutien énergétique. Il a besoin d'un complément facile à intégrer à son quotidien, notamment entre deux repas ou après l'effort intense, lorsque le temps est compté.
Les produits de la catégorie "lean gainer" en format cookie répondent à cette quête en fournissant un apport maîtrisé en macronutriments, notamment protéines et glucides. Ils complètent l'alimentation quotidienne, soutenant la récupération et les objectifs pondéraux. Ils représentent une alternative nomade aux shakers traditionnels.
Le « Better Lean Gainer Cookie » se positionne comme un snack fonctionnel et gourmand pour cette catégorie. Son format individuel simplifie l'apport de calories et de protéines, idéal pour les athlètes exigeant de la commodité. Il propose une solution rapide pour compléter l'alimentation sans effort.
📅
Apparition sur le marché français
La catégorie des compléments alimentaires pour sportifs, et notamment les gainers sous diverses formes, a commencé à se démocratiser en France au début des années 2000. L'intérêt croissant pour la performance physique et une meilleure récupération a stimulé l'offre. Initialement dominé par les poudres, le marché a progressivement vu l'émergence de formats plus pratiques. Les produits prêts à consommer, comme les barres et biscuits hyperprotéinés, ont suivi cette tendance. Ce type de cookie s'inscrit pleinement dans cet essor de la nutrition sportive nomade.
Historiquement, ces produits étaient principalement distribués via les magasins spécialisés en nutrition sportive et les plateformes d'e-commerce dédiées. L'évolution du marché a ensuite permis une expansion vers des canaux plus larges. Aujourd'hui, on les trouve également dans les grandes surfaces spécialisées comme Decathlon, les rayons diététiques des GMS, et en pharmacie et parapharmacie. Les marketplaces généralistes et les enseignes bio diversifient aussi l'accès à cette catégorie de produits.
La catégorie a connu une profonde transformation, s'éloignant des formulations basiques pour cibler une qualité nutritionnelle supérieure. Les consommateurs recherchent désormais des produits "clean label", avec des listes d'ingrédients plus courtes et compréhensibles. L'accent est mis sur des dosages précis, des sources de protéines identifiées, et des certifications comme le label AB ou "Vegan". Les formats innovants et une traçabilité accrue sont également des critères déterminants pour le succès.
❓
Questions fréquentes
📋 4 questions
Quand est-il préférable de consommer le Better Lean Gainer Cookie pour optimiser ses effets ?
Le Better Lean Gainer Cookie peut être consommé à différents moments selon vos objectifs nutritionnels. Pour un apport énergétiquepré-entraînement, il est idéal 30 à 45 minutes avant l'effort. Il peut aussi servir de collation équilibrée entre les repas principaux pour soutenir l’apport calorique et protéique journalier.
En période de prise de masse, ce cookie s’intègre bien comme une source de glucides et de protéines après l’entraînement, ou en complément d’un petit-déjeuner léger. Son format pratique le rend facile à emporter et à consommer à tout moment, en fonction de vos besoins énergétiques.
Quelle est la portion recommandée de Better Lean Gainer Cookie par jour pour un sportif ?
La portion recommandée de Better Lean Gainer Cookie dépend de vos besoins caloriques individuels et de l'intensité de votre activité physique. Généralement, un à deux cookies par jour sont suffisants pour compléter votre alimentation habituelle. Il est essentiel de l'intégrer dans un plan nutritionnel global et équilibré, tenant compte de vos autres sources d'apports.
Pour des apports plus importants, notamment en phase de prise de masse où les besoins énergétiques sont accrus, il est possible d'augmenter la consommation. Cependant, il est toujours recommandé de surveiller l'apport total en macronutriments et de consulter un professionnel de la nutrition pour définir la quantité optimale adaptée à votre profil.
Le Better Lean Gainer Cookie contient-il des additifs ou ingrédients dont la présence pourrait être questionnable ?
Le Better Lean Gainer Cookie contient certains ingrédients qui pourraient être optimisés. On y retrouve notamment des édulcorants intenses comme le sucralose, ainsi que des arômes artificiels. Bien que considérés comme sûrs aux doses recommandées, une formulation plus « clean » privilégierait des alternatives naturelles ou moins transformées pour ces composants.
Par ailleurs, la présence d’huile de palme, bien que souvent utilisée pour sa texture et son coût, est un point qui pourrait être amélioré. Des huiles végétales plus qualitatives, comme l'huile de colza ou de tournesol oléique, pourraient constituer des substituts plus pertinents sur les plans nutritionnel et environnemental.
Le ratio protéines/glucides du Better Lean Gainer Cookie est-il idéal pour la prise de masse sèche ?
Le Better Lean Gainer Cookie est conçu pour apporter énergie et macronutriments. Cependant, pour une prise de masse sèche stricte, le ratio glucides/protéines pourrait être ajusté. Une formule avec plus de protéines par portion, et potentiellement moins de glucides à assimilation rapide, serait plus ciblée pour soutenir la croissance musculaire sans excès de calories.
Actuellement, il offre un bon équilibre pour un apport calorique général et la récupération. Néanmoins, une version avec un rapport protéique plus élevé, ou des sources de glucides à indice glycémique plus contrôlé, offrirait une meilleure optimisation pour les objectifs de développement musculaire maigre et de contrôle du poids.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
[4]
The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
[10]
Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
