Ratio de 2:1:1 de leucine, d'isoleucine et de valine
Trois acides aminés à chaîne ramifiée essentiels
Idéal pour tous les objectifs sportifs et d’entraînement
Poudre de BCAA pratique
🥣 Ingrédients
L Leucine (39%), Isoleucine (19,5%), Valine (19,5%), Arôme, Extrait de spiruline, Tréhalose dihydraté, Acide (acide citrique), Édulcorant (Sucralose),
- Alerte de transparence des pratiques industrielles
🌱 Risques Environnementaux
- Faible transparence des pratiques agricoles
- Origine lointaine
🔬Sources scientifiques en cours de référencement
📊 Valeurs Nutritionnelles
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Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :
Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable :
La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus
Tout savoir sur MyProtein – BCAA 2:1:1 Aromatisé
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
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Cadre de consommation
Un consommateur peut envisager les BCAA pour soutenir ses efforts prolongés ou optimiser sa récupération après un entraînement intense. L'objectif est souvent de prévenir le catabolisme musculaire et de favoriser la synthèse protéique, particulièrement lors de régimes hypocaloriques ou de phases de sèche. Ce type de complément aide à maintenir la masse musculaire.
Les BCAA, acides aminés à chaîne ramifiée, sont reconnus pour leur rôle dans la synthèse des protéines musculaires et la réduction de la dégradation des fibres. Ils offrent un apport direct en leucine, isoleucine et valine, essentiels pour la récupération et la performance. Ils peuvent être consommés avant, pendant, ou après l'exercice.
Le produit « BCAA 2:1:1 Aromatisé » se distingue par son ratio classique 2:1:1, offrant un équilibre reconnu entre leucine, isoleucine et valine. Sa forme aromatisée vise à améliorer la facilité de consommation, rendant l'intégration plus agréable dans la routine quotidienne des sportifs soucieux du goût. Son SCORE ScanNuts® BRONZE l'identifie comme un choix fiable.
📅
Apparition sur le marché français
Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, ont commencé à émerger sur le marché français dans les **années 2000**. Leur popularité a initialement été liée à l'essor de la **nutrition sportive spécialisée**, ciblant principalement les pratiquants de musculation. Progressivement, avec la démocratisation du sport et l'intérêt croissant pour le bien-être, ces compléments se sont ouverts à un public plus large. Ce produit aromatisé s'inscrit pleinement dans cette tendance de diversification.
Initialement distribués via des **magasins spécialisés** en compléments alimentaires et des salles de sport, les BCAA ont vu leurs canaux de distribution s'élargir considérablement. Aujourd'hui, ils sont accessibles sur de vastes **plateformes e-commerce** dédiées, chez les grands détaillants sportifs comme Decathlon, en parapharmacie, et même progressivement en grandes surfaces. Cette expansion témoigne de leur intégration dans le marché de consommation courant. Le produit « BCAA 2:1:1 Aromatisé » reflète cette présence multicanal.
La catégorie des BCAA a connu une évolution significative de ses formulations. Les premières versions étaient souvent des poudres brutes peu aromatisées, tandis qu'aujourd'hui, l'accent est mis sur le goût et la solubilité, comme avec ce **« BCAA 2:1:1 Aromatisé »**. La demande croissante pour le **« clean label »** a conduit à des ingrédients plus transparents, des certifications (Vegan, sans gluten) et une meilleure traçabilité. Les dosages précis et les formats innovants répondent aux attentes modernes des consommateurs éclairés.
❓
Questions fréquentes
📋 4 questions
Comment intégrer les BCAA 2:1:1 Aromatisé à ma routine quotidienne d'entraînement ?
Pour une intégration optimale de vos BCAA 2:1:1 Aromatisé, il est généralement recommandé de consommer une dose de 5 grammes, soit environ une cuillère de produit, autour de l’entraînement. Cela peut être avant l'effort pour préparer les muscles, pendant pour limiter la dégradation musculaire, ou après pour favoriser la récupération.
La fréquence dépendra de l'intensité et de la régularité de vos séances. Pour les sportifs réguliers, une prise quotidienne les jours d'entraînement est courante. Il est important de bien mélanger le produit dans une quantité suffisante d'eau pour une dissolution adéquate et une meilleure assimilation.
Quel est le dosage optimal des BCAA 2:1:1 Aromatisé et à quel moment les prendre ?
Le dosage recommandé pour les BCAA 2:1:1 Aromatisé se situe généralement entre 5 à 10 grammes par prise, en fonction de l’intensité et de la durée de votre activité physique. Pour la plupart des utilisateurs, une portion de 5 grammes est un bon point de départ, à ajuster selon les besoins individuels.
Concernant le moment de prise, il est efficace de les consommer avant ou après l'effort, voire pendant. Une prise avant ou pendant l'entraînement peut aider à réduire la fatigue musculaire et à préserver les réserves. Après l'effort, ils contribuent à la récupération et à la synthèse protéique.
Quels sont les principaux axes d'amélioration de la composition des BCAA 2:1:1 Aromatisé ?
Le SCORE ScanNuts® BRONZE attribué aux BCAA 2:1:1 Aromatisé indique que des améliorations pourraient être apportées à sa composition. Un premier axe concerne la présence d'édulcorants artificiels comme le sucralose, souvent utilisés pour masquer l'amertume des BCAA.
Bien que sûrs aux doses habituelles, certains consommateurs préfèrent des alternatives plus naturelles. Un autre point serait l'absence d'autres cofacteurs ou acides aminés complémentaires qui pourraient optimiser davantage l'efficacité du produit pour la récupération musculaire.
BCAA 2:1:1 Aromatisé contient-il des additifs ou ingrédients que l'on pourrait éviter ?
Oui, l'analyse du BCAA 2:1:1 Aromatisé révèle la présence de certains additifs qui, bien que réglementés, sont parfois remis en question par les consommateurs soucieux d'une composition « plus propre ». C'est notamment le cas du sucralose comme édulcorant.
De plus, les arômes utilisés sont souvent artificiels et peuvent être évités dans des formules plus épurées. Pour un produit au SCORE ScanNuts® supérieur, on s'attendrait à une formule contenant moins d'additifs, privilégiant par exemple des édulcorants naturels ou des arômes d'origine naturelle.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
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The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
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Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
