Mélange unique de 8 différentes sources de glucides
Protéines de lactosérum de haute qualité et de protéines de riz brun
Très faible taux de sucre (seulement 2,6 grammes pour 75 grammes de poudre)
38 grammes de protéines par shake
574 calories par shake
Contribue à augmenter la masse musculaire maigre
Excellent goût
Prix très compétitif
🥣 Ingrédients
Farine d'avoine, Concentré de protéines de lactosérum, Maltodextrine, Protéine de riz, Farine de quinoa, Farine de sarrasin, Graine de chia, Arôme, Poudre de betterave, Sucralose
Calories /100g : 434.0 kcal
Fibres /100g : 0.1 g
Protéines /100g : 31.3 g
Lipides /100g : 10.6 g
Glucides /100g : 51.1 g
Sucres /100g : 3.5 g
Facteur de satiété : 2.77
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Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Indice de transformation :
Indice NOVA 4
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit contient une ou des substances potentiellement allergènes
Irritations :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Risque cardiovasculaire :
Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Lieu de vente / consommation estimée :
Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec points de vente (plus de 50% du CA)
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à très forte émission de GES (>=10 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
Les matières premières utilisées sont à risque et ne sont pas couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Communication responsable :
Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
Impacts sociaux de la matière première :
On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
NUTRITION
Score : 0/100
▼
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion :
Entre 40 et 60%
Quantité de protéines dans une portion :
Supérieur à 30%
Quantité de fibres par portion :
En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion :
En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie :
Produit composé en majorité d'ingrédients à IG bas avec d'autres à IG moyen
Facteur de satiété / Fullness factor :
Facteur de 4 à 5
Nutri-Score :
Pas d'affichage du Nutri-Score
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) :
Score PDCAA = 1
Facteurs antinutritionnels :
Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion :
Supérieur à 30% des recommandations (>=7,5g)
Quantité de Lipides par portion :
Supérieur à 25% des AQR (>=25g)
💡 En savoir plus
Tout savoir sur Bodymass – Mass Gainer Vanilla
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
🎯
Cadre de consommation
Un sportif visant une prise de masse musculaire rencontre parfois des difficultés à consommer suffisamment de calories par l'alimentation seule. Que ce soit à cause d'un métabolisme rapide, d'un appétit limité ou d'un emploi du temps chargé, il cherche une solution pratique pour augmenter son apport énergétique quotidien. Ce besoin est crucial pour soutenir l'entraînement intensif et optimiser la récupération.
Les compléments de type "mass gainer" offrent une réponse pratique à ce défi. Ils fournissent une concentration élevée de glucides et de protéines, permettant d'atteindre un surplus calorique nécessaire à la prise de poids. Leur format en poudre facilite une consommation rapide, idéale en post-entraînement ou comme collation. Ils visent à soutenir la croissance musculaire.
Le « Mass Gainer Vanilla » se positionne comme une option au goût classique pour les consommateurs. Sa saveur vanille, universellement appréciée, vise à faciliter son intégration dans la routine quotidienne. Ce produit cible ceux qui recherchent une source calorique dense, avec un ratio glucides-protéines typique des gainers. Il propose une approche directe pour l'augmentation des apports.
📅
Apparition sur le marché français
Les produits de type "Mass Gainer" ont commencé à se démocratiser en France au début des années 2000, portés par l'essor global de la nutrition sportive. Cette période a marqué une ouverture progressive du marché des compléments alimentaires, sortant des cercles très spécialisés de la musculation. La vague "healthy" et la démocratisation du fitness ont amplifié l'intérêt pour des solutions d'apport calorique contrôlé. Les sportifs cherchaient alors des moyens optimisés pour soutenir leur développement musculaire et leur prise de masse.
Initialement, ces gainers étaient principalement distribués via des boutiques spécialisées en nutrition sportive ou certaines salles de fitness. Aujourd'hui, leur accessibilité s'est considérablement élargie. On les trouve dans les rayons dédiés des grandes enseignes sportives comme Decathlon, sur les plateformes d'e-commerce dédié telles que MyProtein, et via des marketplaces généralistes. Les pharmacies et parapharmacies proposent également des gammes plus "santé", reflétant une demande grandissante et plus hétérogène de la part des consommateurs.
L'évolution de la catégorie "Mass Gainer" a été marquée par une quête de formulations plus sophistiquées et transparentes. Les consommateurs privilégient désormais les produits avec une composition clean label, intégrant des sources de glucides complexes et des protéines de meilleure qualité. Des certifications comme Vegan, AB ou sans gluten sont de plus en plus recherchées. La traçabilité des ingrédients et l'absence d'additifs controversés sont devenues des critères décisifs, marquant un net virage vers une nutrition plus ciblée et soucieuse de la qualité.
❓
Questions fréquentes
📋 4 questions
Comment utiliser au mieux le Mass Gainer Vanilla pour optimiser ma prise de masse ?
Pour utiliser le Mass Gainer Vanilla dans le cadre d’une prise de masse, il est généralement recommandé de consommer 1 à 2 portions par jour, mélangées à de l'eau ou du lait. Les moments clés sont idéalement après l'entraînement, pour reconstituer les réserves énergétiques et favoriser la récupération musculaire, ou entre les repas pour augmenter l'apport calorique quotidien.
Il est important d'adapter le dosage à vos besoins caloriques spécifiques et à votre niveau d'activité physique. Le Mass Gainer doit compléter votre alimentation et non la remplacer. Une consommation excessive sans activité physique adéquate peut entraîner un stockage de graisses plutôt qu'une prise de masse musculaire ciblée.
Quels sont les points d’attention à considérer lors de l'intégration du Mass Gainer Vanilla à mon régime alimentaire ?
Lors de l'intégration du Mass Gainer Vanilla, surveillez attentivement votre apport calorique total. Ce type de produit est très dense en calories et doit s'inscrire dans un plan nutritionnel global pour éviter un surplus calorique non désiré conduisant à un gain de masse grasse plutôt que musculaire. Ajustez les portions en fonction de vos objectifs et de votre dépense énergétique.
Pensez également à la qualité de votre équilibre alimentaire général. Le Mass Gainer, bien que pratique, ne remplace pas une alimentation variée et riche en micronutriments provenant de sources entières. Une consommation excessive peut aussi, chez certaines personnes, entraîner des inconforts digestifs dus à la concentration de certains ingrédients.
Pourquoi existe-t-il des formulations de mass gainers généralement supérieures à celle de Mass Gainer Vanilla ?
Des formulations de mass gainers supérieures existent principalement en raison d'un profil nutritionnel plus équilibré et de la qualité des ingrédients. Les produits moins performants, comme ceux qui reçoivent un SCORE CHARBON, contiennent souvent une proportion élevée de sucres simples et de glucides à indice glycémique élevé, avec des sources de protéines de moindre qualité ou en quantité insuffisante.
Les mass gainers mieux formulés privilégient des sources de glucides et protéines complexes, comme l'avoine ou la patate douce pour les glucides, et des mélanges de protéines à digestion lente et rapide (caséine, isolat de lactosérum) pour un apport constant en acides aminés. Ils contiennent aussi moins d'additifs inutiles et une meilleure concentration en fibres, vitamines et minéraux.
Quels critères dois-je privilégier pour choisir un mass gainer mieux formulé que le Mass Gainer Vanilla ?
Pour choisir un mass gainer mieux formulé, privilégiez d'abord la qualité des ingrédients. Recherchez un produit avec une liste d'ingrédients claire, des sources de protéines variées (isolat, caséine) et des glucides complexes (avoine, maltodextrine de maïs cireux) plutôt que du sucre pur. Le ratio protéines/glucides est également crucial, visant un équilibre qui soutient la masse musculaire sans excès.
Examinez ensuite les certifications indépendantes (comme les labels anti-dopage ou de qualité) qui garantissent la pureté et la traçabilité du produit. Une transparence sur les dosages des ingrédients actifs et l'absence d'édulcorants artificiels, de colorants ou d'arômes synthétiques sont aussi des indicateurs d'une formulation supérieure, orientée vers la performance et la santé.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
[4]
The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
[10]
Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
Ingredients and pH are key to clear beverages that contain whey proteinCaitlin E LaClair, Mark R Etzel2010J Food SciIn vitro / animal💡Cette étude explore les ingrédients et le niveau de pH nécessaires pour obtenir des boissons claires contenant des protéines de lactosérum. Elle se concentre sur les facteurs qui contribuent à la clarté de ces boissons.
