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REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante
Built4

REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante

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L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Récupération

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Réhydratez-vous et rechargez vos batteries après un entraînement intense avec REFUEL, notre boisson sportive isotonique rafraîchissante.

Notre mélange unique d'électrolytes aide à reconstituer votre corps tandis qu'une saveur savoureuse d'agrumes vous incite à revenir pour plus. Profitez du regain d'énergie dont vous avez besoin pour conquérir n'importe quel entraînement.

🥣 Ingrédients

Eau, Glucose, Maltodextrine, Acide citrique, Citrate de sodium, Dioxyde de carbone, Arôme, Gomme arabique, Ester glycérique de résines de bois, Cyclamate, Saccharine, Acésulfame de potassium, Sels de magnesium, Riboflavine, Quassia, Niacine, Vitamine B6, Vitamine B12, Biotine

⚠️ Points de vigilance

▼

Cyclamate

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
🔬Sources scientifiques en cours de référencement
4

Acésulfame de potassium

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Alerte sur le contrôle du poids
🔬 4 sources scientifiques
2
Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelleCette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
3
Acesulfame potassium induces dysbiosis and intestinal injury with enhanced lymphocyte migration to intestinal mucosaYoshinori Hanawa, Masaaki Higashiyama, Chie Kurihara, Rina Tanemoto, Suguru Ito, Akinori Mizoguchi, Shin Nishii, Akinori Wada, Kenichi Inaba, Nao Sugihara, Kazuki Horiuchi, Yoshikiyo Okada, Kazuyuki Narimatsu, Shunsuke Komoto, Kengo Tomita, Ryota Hokari2021J Gastroenterol HepatolIn vitro / animalCette étude a examiné les effets de l'acésulfame potassium sur des souris, montrant qu'il induit une dysbiose intestinale et des lésions intestinales avec une migration accrue des lymphocytes vers la muqueuse intestinale.
4
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
5
The artificial sweetener acesulfame potassium affects the gut microbiome and body weight gain in CD-1 miceXiaoming Bian, Liang Chi, Bei Gao, Pengcheng Tu, Hongyu Ru, Kun Lu2017PLoS OneIn vitro / animalCette étude examine les effets de l'édulcorant acésulfame potassium sur le microbiote intestinal et la prise de poids corporel chez des souris CD-1. Elle explore comment cet édulcorant peut influencer ces paramètres chez un modèle animal.

Gomme arabique

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Diabète de type 2
    • - Inconfort digestif
🔬Sources scientifiques en cours de référencement

📊 Valeurs Nutritionnelles

Calories /100g : 26.0 kcal
Fibres /100g : 0.0 g
Protéines /100g : 0.5 g
Lipides /100g : 0.1 g
Glucides /100g : 4.2 g
Sucres /100g : 4.2 g
Facteur de satiété : 4.90

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit contient une ou des substances reconnues comme allergènes
Irritations : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
NUTS ENV_BRONZE

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le pays de vente du produit fini n'est pas le même que celui de production - avec vente sur internet (plus de 50% du CA)
Portion de l'emballage : Portion individuelle
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_BRONZE

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation : Aucune communication / explication sur les procédés de transformation
Perception sociétale : Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires : Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
NUTS NUTRI_ARGENT

NUTRITION

Score : 0/100
▼
Facteurs antinutritionnels : Le produit ne contient dans sa composition aucun facteur antinutritonnel (re)connu
Quantité de sucres dans la portion : Entre 25% et 30% des recommandations (6,25g<x<7,5g)
Nutri-Score : Pas d'affichage du Nutri-Score
Quantité de Lipides par portion : En dessous de 5% des AQR (=<5g)
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Quantité de protéines dans une portion : En dessous de 10%
Qualité des protéines du produit ou de la matière première principale (PDCAAs) : Score PDCAA entre 0.4 et 0.6
Quantité de fibres par portion : En dessous de 10% des AQR (=<3g)
Quantité de sel par portion : En dessous de 5% des AQR (=<0,25g)
Charge glycémique / Composé d’un ingrédient susceptible d’augmenter fortement la glycémie : Produit essentiellement composé d'ingrédients à IG moyen avec d'autre à fort IG
Facteur de satiété / Fullness factor : Facteur de 4 à 5
Concentration en Acide Gras Saturés de la portion : En dessous de 10%
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Tout savoir sur Built4 – REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif engagé dans une activité physique soutenue, telle qu'une course longue distance ou un entraînement intense, recherche une solution pour maintenir son niveau d'énergie et son hydratation. Le besoin se manifeste souvent lors d'efforts prolongés, où la perte de fluides et de minéraux est significative, impactant directement la performance et la récupération.

Les boissons isotoniques répondent à ce besoin en offrant un apport équilibré en glucides et en électrolytes, facilitant ainsi une hydratation rapide et une reconstitution des réserves énergétiques. Elles sont conçues pour compenser les pertes sudorales, aidant à prévenir la fatigue et les crampes musculaires durant l'effort.

La boisson « REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante » se positionne comme une option pour l'athlète recherchant une source d'hydratation et d'énergie durant l'effort. Son format prêt-à-boire vise la commodité, bien que son SCORE ScanNuts® de CHARBON suggère une composition nécessitant un examen attentif de ses ingrédients.

Apparition sur le marché français

Les boissons sportives isotoniques, telles que REFUEL, ont commencé à se démocratiser en France au début des années 2000. Leur émergence s'inscrit dans une tendance plus large d'essor de la nutrition sportive et de la vague "healthy". Avant cette période, le marché était plus confidentiel, réservé aux athlètes de haut niveau. L'ouverture du marché parapharmaceutique a également contribué à leur visibilité. Cette catégorie de produits est désormais bien établie pour les sportifs amateurs et confirmés.

Historiquement distribuées via les réseaux sport-nutrition spécialisés, comme Decathlon ou des boutiques dédiées, les boissons isotoniques sont désormais accessibles plus largement. On les trouve dans les grandes surfaces (GMS), les pharmacies et parapharmacies, ainsi que dans les magasins bio comme La Vie Claire. L'e-commerce, avec des sites dédiés ou des marketplaces, représente un canal de distribution croissant. Cette diversification reflète une accessibilité accrue pour le consommateur.

L'évolution de la catégorie a été marquée par une demande accrue de clean label et de transparence. Les formulations intègrent aujourd'hui des dosages plus précis et des ingrédients de meilleure qualité, souvent avec des certifications comme AB ou Vegan. La traçabilité est fréquemment revendiquée, répondant à une attente consommateur de sécurité et d'éthique. De nouveaux formats, tels que les sticks ou les shots, complètent l'offre traditionnelle. Cette sophistication contraste avec les produits plus rudimentaires d'il y a une décennie.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Comment doser la boisson REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante pour une efficacité optimale ?

La boisson REFUEL est conçue pour être consommée pendant l’effort. Pour une utilisation conforme aux recommandations, il est généralement suggéré de diluer une portion dans un volume d’eau précis, souvent entre 500 ml et 750 ml, afin d’obtenir une solution isotonique. Le respect de ce dosage est crucial pour l’assimilation des glucides et électrolytes.

Il est important de ne pas dépasser les doses recommandées pour éviter des troubles digestifs ou une concentration excessive en sucres. Adaptez votre consommation à l’intensité et à la durée de votre activité physique, en particulier lors d’efforts prolongés nécessitant un apport énergétique constant.

Quand est-il préférable de consommer la boisson REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante pendant l’activité physique ?

La boisson REFUEL, en tant que produit isotonique, est principalement destinée à être consommée pendant l’effort physique. Elle vise à réapprovisionner rapidement l’organisme en glucides pour maintenir le niveau d’énergie et en électrolytes pour compenser les pertes dues à la transpiration, contribuant ainsi à l’hydratation.

Pour des efforts de plus d’une heure, il est conseillé de commencer à boire de petites gorgées toutes les 10 à 15 minutes dès les premières 30 minutes de l’activité. Une consommation régulière et fractionnée permet d’optimiser l’absorption et de prévenir la déshydratation et la fatigue.

Pourquoi existe-t-il des formulations de boissons isotoniques généralement supérieures à celle de REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante ?

Des formulations supérieures existent souvent en raison d’un profil nutritionnel plus équilibré et de dosages d’ingrédients mieux calibrés. Cela inclut une sélection de sources de glucides variées pour une diffusion énergétique plus stable, et des quantités d’électrolytes (sodium, potassium, magnésium) précisément ajustées aux pertes réelles du sportif.

Certains produits privilégient des sucres à indice glycémique modéré ou des mélanges de glucides (maltodextrine, fructose, dextrose) pour éviter les pics et chutes de glycémie. Ils peuvent également intégrer des vitamines ou des minéraux supplémentaires pour soutenir la fonction musculaire et la récupération, avec une liste d’ingrédients plus courte et plus transparente.

Quels critères additionnels distinguent un produit mieux formulé que REFUEL Boisson sportive isotonique rafraîchissante dans cette catégorie ?

Outre le profil nutritionnel, les critères de distinction incluent la qualité des ingrédients, la traçabilité et les certifications. Un produit mieux formulé peut afficher des labels de qualité reconnus, des certifications antidopage ou des garanties sur l’origine et la pureté de ses composants.

La transparence de la marque concernant ses processus de fabrication et l’absence d’additifs superflus, de colorants artificiels ou d’édulcorants intenses, sont également des indicateurs d’une formulation plus propre et potentiellement plus saine pour l’organisme du sportif.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Saccharine

1 source
  1. [1]
    Long-Term Saccharin Consumption and Increased Risk of Obesity, Diabetes, Hepatic Dysfunction, and Renal Impairment in RatsAzeez OH et al2019MedicinaIn vitro / animalCette étude examine les effets à long terme de la consommation de saccharine sur le risque d’obésité, de diabète, de dysfonctionnement hépatique et de déficience rénale chez des rats.

📌 Acésulfame de potassium

4 sources
  1. [2]
    Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelleCette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
    🌍 Voir
  2. [3]
    Acesulfame potassium induces dysbiosis and intestinal injury with enhanced lymphocyte migration to intestinal mucosaYoshinori Hanawa, Masaaki Higashiyama, Chie Kurihara, Rina Tanemoto, Suguru Ito, Akinori Mizoguchi, Shin Nishii, Akinori Wada, Kenichi Inaba, Nao Sugihara, Kazuki Horiuchi, Yoshikiyo Okada, Kazuyuki Narimatsu, Shunsuke Komoto, Kengo Tomita, Ryota Hokari2021J Gastroenterol HepatolIn vitro / animalCette étude a examiné les effets de l'acésulfame potassium sur des souris, montrant qu'il induit une dysbiose intestinale et des lésions intestinales avec une migration accrue des lymphocytes vers la muqueuse intestinale.
    🌍 Voir
  3. [4]
    Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animalCette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
    🌍 Voir
  4. [5]
    The artificial sweetener acesulfame potassium affects the gut microbiome and body weight gain in CD-1 miceXiaoming Bian, Liang Chi, Bei Gao, Pengcheng Tu, Hongyu Ru, Kun Lu2017PLoS OneIn vitro / animalCette étude examine les effets de l'édulcorant acésulfame potassium sur le microbiote intestinal et la prise de poids corporel chez des souris CD-1. Elle explore comment cet édulcorant peut influencer ces paramètres chez un modèle animal.
    🌍 Voir

📌 Sels de magnesium

2 sources
  1. [6]
    Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind studyAnn F Walker, Georgios Marakis, Samantha Christie, Martyn Byng2003PubMedEssai cliniqueCette étude randomisée en double aveugle explore la biodisponibilité de différentes préparations de magnésium, suggérant que le citrate de magnésium est mieux absorbé que d’autres formes. Elle s’intéresse à l’assimilation des sels de magnésium.
    🌍 Voir
  2. [7]
    Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium-An UpdateJan Philipp Schuchardt, Andreas Hahn2017PubMedRevue narrativeCette revue évalue les connaissances actuelles sur les facteurs influençant la biodisponibilité et l'absorption intestinale du magnésium, concluant que la dose de magnésium et le statut endogène sont plus importants que le type de sel de magnésium pour l'absorption.
    🌍 Voir