La créatine monohydrate boostée en HMB et bêta-alanine pour encore plus de force et d’explosivité
Une formule surpuissante de créatine monohydrate pour les efforts les plus intenses
Décuple la force et l’explosivité, et retarde la fatigue musculaire grâce à la synergie de la bêta-alanine et du HMB
Une biodisponibilité renforcée pour une assimilation au cœur des fibres musculaires
Pour tous les sportifs qui veulent optimiser chaque entraînement et dépasser leurs limites
Ce produit n'a pas de valeurs nutritionnelles associées.
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Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Risque de diabète :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Cancérogénicité, Mutagénicité :
Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Troubles neurologiques :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité :
Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien :
Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies :
Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations :
Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs :
Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
ÉCOLOGIE
Score : 0/100
▼
Bioaccumulation :
Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) :
Produit ou matière première principale à émission modérée de GES (1<x<4.9 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première :
On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première :
On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée :
Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage :
Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages :
L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini :
Pas de certification environnementale
ÉTHIQUE
Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première :
Les matières premières végétales ou animales utilisées ne sont pas couvertes par une certification éthique / sociale
Origine géographique et label éthique :
Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque et le produit n'a aucun label éthique
Transparence sur les procédés de transformation :
Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale :
Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires :
Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable :
Les allégations marketing semblent en adéquation avec la réalité produit
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Tout savoir sur Eiyolab – Créatine HT Fraise Citron
Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.
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Cadre de consommation
Un sportif cherchant à optimiser ses performances lors d'efforts intenses et répétés peut envisager la créatine. L'objectif est souvent d'améliorer la force explosive, la puissance musculaire ou de favoriser une meilleure récupération entre les séries. Ce besoin se manifeste typiquement chez les pratiquants de musculation, de cross-training ou de sports collectifs exigeants.
La supplémentation en créatine vise à augmenter les réserves intramusculaires de phosphocréatine, un substrat essentiel à la régénération rapide de l'ATP (adénosine triphosphate). Cela permet de soutenir des efforts courts et de haute intensité, retardant la fatigue et potentiellement améliorant la capacité de travail. La créatine monohydrate est la forme la plus étudiée et reconnue pour son efficacité.
Le produit « Créatine HT Fraise Citron » se positionne sur une expérience gustative spécifique avec ses saveurs. Son format en poudre est classique pour une dissolution dans une boisson, facilitant son intégration quotidienne. Cependant, le SCORE ScanNuts® attribué est CHARBON, ce qui indique des faiblesses significatives au regard de notre analyse rigoureuse.
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Apparition sur le marché français
L'apparition de compléments comme la créatine en France coïncide avec le début des années 2000, marquant l'essor de la nutrition sportive au-delà des cercles d'athlètes professionnels. Cette période a vu une démocratisation progressive des compléments alimentaires, alimentée par une vague healthy et une ouverture du marché parapharmaceutique. Le public, plus large, a commencé à s'intéresser aux aides à la performance et au bien-être, rendant des produits autrefois de niche plus accessibles.
Historiquement, les compléments de créatine étaient distribués via des boutiques spécialisées en sport ou des salles de sport. Aujourd'hui, la situation a profondément changé. On les trouve dans les rayons dédiés de grandes enseignes comme Decathlon, sur des plateformes d'e-commerce (MyProtein, Bulk), des marketplaces généralistes, et même en pharmacies et parapharmacies. Cette diversification des canaux, incluant parfois la GMS, reflète une intégration plus large dans le paysage de la consommation.
L'évolution de la catégorie a été notable. Il y a quinze ans, les formulations étaient plus simples. Actuellement, les consommateurs exigent des formulations plus raffinées, avec des dosages précis et des ingrédients de meilleure qualité. Des produits comme « Créatine HT Fraise Citron » illustrent cette tendance, intégrant des arômes spécifiques. La demande pour le clean label, la traçabilité et les certifications (végan, sans gluten) a également remodelé l'offre disponible sur le marché.
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Questions fréquentes
📋 4 questions
Comment utiliser correctement la Créatine HT Fraise Citron au quotidien ?
Pour une utilisation optimale de la créatine, il est généralement recommandé de dissoudre la poudre dans un liquide, comme de l’eau ou une boisson non acide. La prise peut être répartie au cours de la journée ou concentrée à un moment précis, selon les préférences individuelles et la tolérance digestive.
Il est important de maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée lorsque vous consommez de la créatine. Respectez toujours les instructions de dosage figurant sur l’emballage du produit pour éviter tout surdosage.
Quel est le dosage recommandé et le meilleur moment pour prendre la Créatine HT Fraise Citron ?
Le dosage standard de créatine monohydrate est d’environ 3 à 5 grammes par jour, à consommer de manière continue. Certains protocoles suggèrent une phase de charge initiale avec des doses plus élevées pendant quelques jours, suivie d’une phase d’entretien, mais cette approche n’est pas toujours jugée indispensable.
Quant au moment de la prise, il n’y a pas de consensus absolu sur un « meilleur » moment. La créatine peut être prise à tout moment de la journée, y compris avant ou après l’entraînement, ou même le matin. L’important est la régularité de la consommation pour saturer les réserves musculaires.
Pourquoi trouve-t-on des formulations généralement supérieures à celle de Créatine HT Fraise Citron sur le marché ?
Des formulations de créatine supérieures se distinguent souvent par la qualité de la matière première utilisée. Par exemple, la créatine monohydrate labellisée Creapure® est reconnue pour sa pureté élevée, garantissant l’absence de contaminants indésirables, ce qui n’est pas toujours le cas avec des créatines génériques.
De plus, ces produits peuvent offrir une meilleure solubilité grâce à une micronisation plus fine, ou se présenter sous des formes dont l’efficacité ou la tolérance digestive sont mieux documentées. L’ajout d’arômes et d’édulcorants artificiels, comme dans le produit analysé, peut aussi être minimisé ou remplacé par des alternatives plus naturelles dans les formulations haut de gamme.
Quels critères permettent de distinguer un produit mieux formulé que la Créatine HT Fraise Citron dans cette catégorie ?
Plusieurs critères permettent d’identifier une créatine mieux formulée. La transparence de l’étiquetage est primordiale, incluant la mention de l’origine de la créatine et l’absence d’additifs superflus ou controversés, tels que certains édulcorants ou colorants artificiels. Les produits de qualité supérieure mettent en avant des certifications de pureté.
Un autre critère important est le profil nutritionnel global. Une formulation optimisée privilégiera un produit avec moins de sucres ajoutés, une liste d’ingrédients plus courte et une meilleure biodisponibilité. L’absence d’allergènes courants et une bonne traçabilité des ingrédients constituent également des indicateurs de qualité pour le consommateur averti.
🔬 Science
Bibliographie scientifique
Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit
📌 Sucralose
17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
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Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai clinique💡Cette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officiel💡L'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officiel💡Ce rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
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The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai clinique💡Cette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai clinique💡Cette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
Sucralose decreases insulin sensitivity in healthy subjects: a randomized controlled trialRomo-Romo, A et al2018The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 108Essai clinique💡Cette étude examine l’effet du sucralose sur la sensibilité à l’insuline chez des sujets sains. Il s’agit d’un essai contrôlé randomisé.
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Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes CareEssai clinique💡Cette étude a examiné les effets de la sucralose sur la réponse métabolique à une charge orale de glucose chez des sujets obèses, montrant que la sucralose augmente les niveaux de glucose et d'insuline dans le sang et diminue la sensibilité à l'insuline.
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit RevRevue narrative💡Cette publication présente une analyse des problèmes biologiques associés au sucralose, un édulcorant organochloré synthétique. Elle aborde les diverses questions liées à cet ingrédient, notamment ses effets sur la santé.
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Artificial sweeteners and cancer risk: Results from the NutriNet-Santé population-based cohort studyCharlotte Debras ,Eloi Chazelas,Bernard Srour,Nathalie Druesne-Pecollo,Younes Esseddik,Fabien Szabo de Edelenyi,Cédric Agaësse,Alexandre De Sa,Rebecca Lutchia,Stéphane Gigandet,Inge Huybrechts,Chantal Julia,Emmanuelle Kesse-Guyot,Benjamin Allès,Valentina A. Andreeva,Pilar Galan,Serge Hercberg,Mélanie Deschasaux-Tanguy,Mathilde Touvier2022PLoS MedecineObservationnelle💡Cette étude de cohorte française a examiné l'association entre la consommation d'édulcorants artificiels (aspartame, acésulfame-K, sucralose) et le risque de cancer, et a trouvé une association positive entre une consommation plus élevée d'édulcorants artificiels et un risque accru de cancer global, en particulier le cancer du sein et les cancers liés à l'obésité.
Plasma concentrations of sucralose in children and adultsPoulos, S2017Toxicological & Environmental ChemistryObservationnelle💡Cette étude examine les concentrations de sucralose dans le plasma sanguin chez les enfants et les adultes. Elle s’intéresse à la manière dont cet édulcorant est présent dans le corps humain selon l’âge.
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Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.In vitro / animal💡Cette étude a examiné l'effet du sucralose sur la colite induite par le dextran sulfate de sodium chez des souris. Les résultats suggèrent que le sucralose pourrait augmenter la susceptibilité à la colite en perturbant le microbiote intestinal et en endommageant la barrière intestinale.
Low-calorie sweeteners augment tissue-specific insulin sensitivity in a large animal model of obesityCharles-Henri Malbert, Michael Horowitz, Richard L Young2019Eur J Nucl Med Mol ImagingIn vitro / animal💡Cette étude a examiné les effets des édulcorants hypocaloriques (sucralose et acésulfame K) sur le métabolisme du glucose et la sensibilité à l'insuline chez des mini-porcs obèses. Les résultats montrent que les édulcorants augmentent la sensibilité à l'insuline et l'absorption du glucose dans certains tissus comme le duodénum, le foie et le cerveau, sans affecter la résistance à l'insuline globale.
Intestinal Metabolism and Bioaccumulation of Sucralose In Adipose Tissue In The RatVolker Bornemann, Stephen C Werness, Lauren Buslinger, Susan S Schiffman2018J Toxicol. Environ. Health A.In vitro / animal💡Cette étude explore le métabolisme intestinal et la bioaccumulation du sucralose dans les tissus adipeux chez le rat. Elle vise à comprendre comment le sucralose est traité par l'organisme et s'il s'accumule dans le gras corporel.
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .In vitro / animal💡Cette étude explore les effets du sucralose sur la résistance antimicrobienne et la stimulation de la récupération de mutants d'Escherichia coli. Elle examine comment cet édulcorant peut influencer ces processus.
Sucralose administered in feed, beginning prenatally through lifespan, induces hematopoietic neoplasias in male swiss miceSoffritti, M et al2016International journal of occupational and environmental healthIn vitro / animal💡Cette étude préclinique examine les effets du sucralose, administré dès la période prénatale et tout au long de la vie, sur l’apparition de néoplasies hématopoïétiques chez des souris mâles.
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Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiotaSuez, J2014NatureIn vitro / animal💡Cette étude explore comment les édulcorants artificiels peuvent induire une intolérance au glucose en modifiant le microbiote intestinal.
