LE BLOG IN NUTS WE TRUST
Ce blog existe pour une seule raison : t’aider à comprendre ce que tu avales vraiment. On décrypte les étiquettes, on creuse les études, on démonte les arguments marketing — pour que tu puisses choisir tes compléments avec des critères solides, pas avec des espoirs.
Vitamine B9 : acide folique ou 5-MTHF ? Ce que votre complément ne vous dit pas
Toutes les femmes enceintes en ont entendu parler. Beaucoup de personnes fatiguées s'y intéressent. Mais...
Choisir sa Glutamine : le complément que la salle de sport vous vend mal depuis des années
Demandez à un pratiquant de musculation pourquoi il prend de la glutamine. Neuf fois sur...
Glucosamine et chondroïtine : ce que les étiquettes ne vous disent pas sur le dosage
Le rayon des compléments articulaires ne manque pas de flacons. Glucosamine, chondroïtine, les deux ensemble,...
Choisir son Coenzyme Q10 et arrêtez de payer l’ubiquinol si vous ne savez pas si vous en absorbez vraiment)
La coenzyme Q10 est partout sur les rayons. Et le discours commercial s'est simplifié à...
comment bien choisir de la Mélatonine ? (et pourquoi votre dose est probablement trop haute)
Le rayon sommeil des pharmacies a explosé ces cinq dernières années. La mélatonine s'est imposée...
Spiruline : comment bien la choisir ? (sans avaler les promesses avec)
On lui prête tout : immunité boostée, récupération accélérée, réserve de B12 pour les vegans,...
Champignons adaptogènes : comment choisir ? (et pourquoi la plupart ne valent pas grand-chose)
Reishi contre le stress. Lion's mane pour la concentration. Cordyceps pour l'énergie. Le rayon des...
Comment choisir ses BCAA (et d’abord, en avez-vous vraiment besoin ?)
Trois lettres partout dans les rayons, des dizaines de produits aux ratios qui ressemblent à...