★ 4.8 (85) ★ 4.5 (76)
BCAA 2.1.1 Pastèque
TrainSweatEat Nutrition

BCAA 2.1.1 Pastèque

Score ScanNuts®
L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

Prise de masseRécupérationVitalité

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Un mélange d’acides aminés essentiels qui t’aide à construire du muscle. C’est tout simplement le partenaire idéal de tes séances Trainsweateat Nutrition!

Booste tes séances de sport
Favorise la récupération après ton training
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🥣 Ingrédients

Acides aminés branchés vegan 50 % (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), maltodextrine, arôme naturel et arômes, correcteur d’acidité : acide citrique, édulcorants : sucralose et acésulfame-K, colorants naturels : jus de betterave, concentré de pomme et d'hibiscus. Peut contenir des traces de lait.

⚠️ Points de vigilance

▼
8

Sucralose

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Bioaccumulation
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Alerte sur le contrôle du poids
🔬 8 sources scientifiques
1
Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit Rev
2
Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.
3
Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.
4
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018Nutrition
5
Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .
6
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA Journal
7
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA Journal
8
Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes Care

Acésulfame de potassium

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Alerte sur le contrôle du poids
🔬Sources scientifiques en cours de référencement
1

Acésulfame-k

 ▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Alerte sur le contrôle du poids
🔬 1 source scientifique
9
The artificial sweetener acesulfame potassium affects the gut microbiome and body weight gain in CD-1 miceXiaoming Bian, Liang Chi, Bei Gao, Pengcheng Tu, Hongyu Ru, Kun Lu2017PLoS One

📊 Valeurs Nutritionnelles

Ce produit n'a pas de valeurs nutritionnelles associées.

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit contient une ou plusieurs substances préoccupantes pour l'Homme
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit ne contient aucune substance potentiellement toxiques
NUTS ENV_ARGENT

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à faible émission de GES (=<1 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : On utilise des matières premières végétales non associées à des alertes environnmentales MAIS non couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages : L'emballage n'est ni recyclable, ni recyclé en France (ni biodégradable)
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_ARGENT

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la matière première principale est considéré comme à risque mais un label éthique certifie le produit fini
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale : Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires : Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus

Tout savoir sur TrainSweatEat Nutrition – BCAA 2.1.1 Pastèque

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif engagé dans un entraînement intense cherche à optimiser sa récupération et à préserver sa masse musculaire. Il peut ressentir une fatigue accrue ou des courbatures post-effort, nécessitant un soutien nutritionnel ciblé. L'objectif est de maintenir un niveau de performance constant et de favoriser une meilleure adaptation aux contraintes physiques.

Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont reconnus pour leur rôle dans la synthèse des protéines musculaires et la réduction du catabolisme. Ils peuvent servir de source d'énergie durant l'effort et contribuer à une meilleure récupération post-exercice. Cette catégorie de suppléments est souvent envisagée pour soutenir la performance et la régénération musculaire.

Ce produit BCAA 2.1.1 Pastèque offre un ratio classique et une saveur spécifique pour l'agrément gustatif. Son SCORE ScanNuts® BRONZE reflète une proposition de valeur solide pour le consommateur régulier. Il se positionne comme une option pratique et accessible, visant à soutenir les objectifs sportifs quotidiens avec une formule standardisée et aromatisée.

Apparition sur le marché français

Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) ont commencé à apparaître sur le marché français avec l'essor de la nutrition sportive, principalement au début des années 2000. Cette période a vu une démocratisation des compléments alimentaires, sortant des cercles des culturistes pour toucher un public plus large d'athlètes et de sportifs amateurs. Le phénomène s'est amplifié avec la vague "healthy" et la recherche d'optimisation des performances. Ces produits sont devenus essentiels pour la récupération musculaire.

Initialement, les BCAA étaient principalement distribués via les réseaux sport-nutrition spécialisés et quelques boutiques en ligne. L'évolution du marché a diversifié ces canaux. Aujourd'hui, on les trouve aisément dans les grandes enseignes de sport comme Decathlon, sur les plateformes e-commerce dédiées (MyProtein, Nutrimuscle), en parapharmacie, et même progressivement en supermarché. Les marketplaces généralistes sont également devenues des points de vente majeurs pour ces compléments.

La catégorie des BCAA a considérablement évolué. Les consommateurs exigent désormais des formulations plus "clean label", avec une transparence accrue sur les ingrédients et leur origine. Les dosages sont devenus plus précis, et les certifications comme Vegan ou sans gluten sont recherchées. On observe aussi l'apparition de formats innovants, tels que les sticks individuels ou les gummies, contrastant avec les poudres basiques d'antan. Cette tendance reflète une quête de praticité et de qualité supérieure.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Comment intégrer les BCAA 2.1.1 Pastèque dans ma routine sportive quotidienne ?

Les BCAA 2.1.1 Pastèque sont généralement consommés autour de l'entraînement. Il est recommandé de prendre une portion, souvent de 5 à 10 grammes, avant ou pendant l'effort pour limiter la dégradation musculaire et soutenir l'énergie disponible.

Pour une récupération optimale, une autre prise peut être envisagée immédiatement après l'entraînement, mélangée à de l'eau ou à votre shake protéiné. L'apport total journalier dépendra de l'intensité et de la fréquence de vos séances d'exercice.

Quel est le meilleur moment pour prendre BCAA 2.1.1 Pastèque afin d’optimiser la récupération musculaire ?

Pour la récupération musculaire, la prise de BCAA 2.1.1 Pastèque est la plus pertinente juste après l'effort physique. À ce moment, les muscles sont particulièrement réceptifs aux nutriments, ce qui favorise la synthèse protéique et aide à réparer les fibres musculaires sollicitées.

Un apport en BCAA dans les 30 à 60 minutes suivant l'entraînement est crucial. Associés à des glucides, ils peuvent optimiser la resynthèse du glycogène et accélérer le processus de récupération global, contribuant ainsi à réduire les courbatures et la fatigue post-exercice.

BCAA 2.1.1 Pastèque contient-il des additifs ou des ingrédients qui pourraient être évités pour une composition plus « clean » ?

Le produit BCAA 2.1.1 Pastèque, comme beaucoup de compléments aromatisés, peut contenir des édulcorants et des colorants. Il est important de vérifier la liste des ingrédients pour identifier des substances telles que le sucralose ou l'acésulfame K, fréquemment utilisés pour améliorer le goût.

Bien que ces additifs soient généralement considérés comme sûrs aux doses recommandées, certains consommateurs préfèrent les éviter ou opter pour des formules plus « clean », sans arômes ni colorants artificiels, afin de minimiser l'exposition à des composés non essentiels pour la performance.

Le ratio 2.1.1 des BCAA Pastèque est-il considéré comme optimal pour tous les objectifs sportifs ?

Le ratio 2.1.1, avec deux parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine, est un standard bien établi et efficace pour la stimulation de la synthèse protéique. Il est adapté à une large majorité de sportifs cherchant à soutenir la récupération et le développement musculaire.

Cependant, pour des objectifs très spécifiques, comme une optimisation maximale de la synthèse protéique chez des athlètes de force ou en période de sèche intense, des ratios plus élevés en leucine (par exemple 4.1.1 ou 8.1.1) pourraient être considérés pour un impact anabolique accentué et une réponse plus ciblée.

🔬 Science

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Sucralose

8 sources
  1. [1]
    Sucralose, a synthetic organochlorine sweetener: overview of biological issues.Schiffman SS et al2013J Toxicol Environ Health B Crit Rev
  2. [2]
    Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.
    🌍 Voir
  3. [3]
    Sucralose enhances the susceptibility to dextran sulfate sodium (DSS) induced colitis in mice with changes in gut microbiotaMengru Guo, Xinran Liu, Yiwei Tan, Fangyuan Kang, Xinghua Zhu, Xingguo Fan, Chenxi Wang, Rui Wang, Yuanli Liu, Xiaofa Qin, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2021Food Funct.
    🌍 Voir
  4. [4]
    Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018Nutrition
    🌍 Voir
  5. [5]
    Sucralose Increases Antimicrobial Resistance and Stimulates Recovery of Escherichia coli MutantsYilin Qu, Rongyan Li, Mingshan Jiang, Xiuhong Wang2017Curr Microbiol .
    🌍 Voir
  6. [6]
    Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA Journal
  7. [7]
    Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA Journal
    🌍 Voir
  8. [8]
    Sucralose Affects Glycemic and Hormonal Responses to an Oral Glucose LoadPepino, M.Y et al2013Diabetes Care
    🌍 Voir

📌 Acésulfame-k

1 source
  1. [9]
    The artificial sweetener acesulfame potassium affects the gut microbiome and body weight gain in CD-1 miceXiaoming Bian, Liang Chi, Bei Gao, Pengcheng Tu, Hongyu Ru, Kun Lu2017PLoS One
    🌍 Voir