LE BLOG IN NUTS WE TRUST
Des analyses indépendantes pour comprendre ce que vous avalez
Le blog In Nuts We Trust prolonge le travail de ScanNuts®, notre comparateur indépendant de compléments alimentaires et de produits nutritionnels. Depuis 2018, l'équipe décortique les étiquettes, les allégations marketing et les études scientifiques pour répondre aux questions que se pose tout consommateur :
- combien de protéines par jour
- quels édulcorants éviter
- à quoi sert vraiment la créatine
- comment lire une liste d'ingrédients sans être expert
✍️ Chaque article est rédigé par un humain, signé, daté et sourcé. Les marques n'ont aucun droit de regard sur nos contenus : quand un produit ou un ingrédient ne tient pas face aux données, nous l'écrivons. Et quand les connaissances évoluent, l'article est mis à jour.
Nos rubriques pour s'y retrouver
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Nutrition et santé
Protéines, créatine, vitamines, oméga-3, sommeil, digestion : ce que disent les études, les bons dosages et les idées reçues à oublier.
Parcourir la rubrique →Décryptages étiquettes
Une étiquette passée au crible : liste d'ingrédients, additifs, édulcorants, allégations, Nutri-Score. Pour apprendre à lire un produit comme nous le faisons.
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Agriculture, écologie, éthique des marques, réglementation, tendances : la nutrition replacée dans son contexte.
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Pas de boîte noire : chaque chiffre a sa source
Les articles du blog s'appuient sur la même base scientifique que l'algorithme ScanNuts® : plus de 500 références classées par sujet et par niveau de preuve, consultables dans notre bibliographie.
📊 Méta-analyses🏛️ Avis officiels ANSES et EFSA🧑⚕️ Essais cliniques📚 Revues👥 Études observationnelles🧫 Travaux précliniques
Quand une étude est citée, elle est identifiable (auteurs, année, revue) et accessible en un clic ; chaque source porte la typologie de l'étude, pour distinguer d'emblée une méta-analyse d'une simple étude in vitro.
🔗 Les mêmes sources alimentent les fiches du lexique des ingrédients et les points de vigilance des fiches produits du comparateur : un article, une fiche ingrédient et un score produit racontent la même histoire, avec les mêmes références.
🧪 La méthodologie ScanNuts® en un coup d'œil
Chaque produit est passé au crible de 35 indicateurs scientifiques indépendants, regroupés en quatre piliers scorés séparément puis pondérés selon leur importance réelle. C'est ce score qui alimente le comparateur et nos classements ; c'est aussi la grille de lecture de nos décryptages.
Questions fréquentes sur le blog
Qui écrit les articles du blog In Nuts We Trust ?
Les articles sont rédigés par l'équipe In Nuts We Trust, les mêmes personnes qui conçoivent et font évoluer ScanNuts®. Chaque article est signé et daté ; il est relu avant publication et mis à jour lorsque les données ou la réglementation évoluent.
Les articles sont-ils sponsorisés par des marques ?
Non. Aucun article n'est commandé ni relu par une marque, et aucune note du comparateur ne se négocie. Lorsque nous mentionnons un partenariat ou un code promo, il est signalé comme tel et n'influence ni le contenu ni le score ScanNuts® du produit.
Sur quelles sources vous appuyez-vous ?
Sur la littérature scientifique et les avis des agences sanitaires (ANSES, EFSA, OMS, IARC), réunis dans notre bibliographie. Chaque source est classée par sujet et par type d'étude : une méta-analyse ou un avis officiel pèse plus lourd qu'une étude isolée ou qu'un essai sur l'animal, et nous le disons quand les preuves sont fragiles.
Quelle différence entre le blog, le comparateur et le lexique ?
Le blog propose des analyses de fond et des conseils pratiques ; le comparateur note chaque produit sur 35 indicateurs et permet de les comparer face à face ; le lexique détaille chaque ingrédient (rôle, dosages, controverses). Les trois partagent les mêmes sources et la même méthodologie.
Où trouver vos classements de compléments ?
Les Top 10 par catégorie (whey, créatine, oméga-3, multivitamines...) ont leur propre espace : le hub Classements. Chaque produit y reçoit un score global calculé selon la méthodologie ScanNuts® à partir de quatre piliers pondérés (sanitaire 35 %, écologie 25 %, social et éthique 25 %, nutrition 15 %) ; les classements sont triés sur ce score et recalculés en continu, sans intervention manuelle.
À quelle fréquence le blog est-il mis à jour ?
De nouveaux articles paraissent chaque mois et les anciens sont revus lorsque les connaissances changent (nouvelle méta-analyse, nouvel avis d'agence, évolution réglementaire). La newsletter, envoyée au plus une fois par mois, récapitule les nouveautés.
Puis-je proposer un sujet ou demander l'analyse d'un produit ?
Oui. Une grande partie de nos articles répond à des questions de lecteurs. Vous pouvez demander l'analyse d'un produit absent du comparateur via la demande de test produit (menu Concept) ou nous écrire depuis la page Contactez l'équipe : les sujets les plus demandés sont traités en priorité.
Les conseils du blog remplacent-ils un avis médical ?
Non. Nos articles donnent des repères fondés sur les données disponibles, mais ils ne tiennent pas compte de votre situation personnelle. En cas de pathologie, de grossesse, de traitement en cours ou de doute sur une supplémentation, parlez-en à un médecin, un pharmacien ou un diététicien.