Collaregen
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Collaregen

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L'avis de l'expert

🚀 Objectifs

RécupérationArticulations

🧬 Caractéristiques

🏅 Anti-Dopage

🏷️ Allégations

Une protection complète pour le bon fonctionnement de vos articulations
Collagène en quantité confirmée par des tests cliniques
Produit enrichi en manganèse, cuivre et vitamine C


🥣 Ingrédients

collagène, acide malique, acide citrique – régulateurs d’acidité, maltodextrine – agent de charge; arômes, acide L-ascorbique microencapsulé (Pure Way-C®)– vitamine C; sucralose, – édulcorants; mangnèse bisglycinate (Albion® manganèse bisglycinate d’acide aminé chélaté), cuivre bisglycinate (Albion® cuivre bisglycinate d’acide aminé chélaté); colorants: béta-carotène (parfum orange), riboflavine (parfum citron), carmin (parfum cerise et pamplemousse).

⚠️ Points de vigilance

▼
17

Sucralose

▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Favorisation de cancer
    • - Diabète de type 2
    • - Perturbation de la flore intestinale
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Bioaccumulation
  • 🍎 Risques Nutritionnels
    • - Alerte sur le contrôle du poids
🔬 17 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
1
Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai cliniqueCette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
2
Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officielL'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
3
Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officielCe rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
4
The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai cliniqueCette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
5
The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
6
Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai cliniqueCette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.
5

Collagène

▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Inconfort digestif
  • 🤝 Risques Sociaux
    • - Alerte de transparence des pratiques industrielles
  • 🌱 Risques Environnementaux
    • - Elevage intensif
🔬 5 sources scientifiques
18
Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Combined with Calf-Strengthening Exercises Enhances Function and Reduces Pain in Achilles Tendinopathy Patients. NutrientsStephan F E Praet, Craig R Purdam, Marijke Welvaert, Nicole Vlahovich, Gregg Lovell, Louise M Burke, Jamie E Gaida, Silvia Manzanero, David Hughes, Gordon Waddington2019NutrientsEssai cliniqueCette étude pilote a examiné si la supplémentation orale en peptides de collagène spécifiques, combinée à des exercices de renforcement du mollet, améliorait les symptômes et la vascularisation tendineuse chez des patients atteints de tendinopathie chronique du tendon d'Achille. Les résultats suggèrent que cette supplémentation peut accélérer les bénéfices cliniques d'un programme d'exercices structuré.
19
Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial.Denise Zdzieblik, Steffen Oesser, Manfred W Baumstark, Albert Gollhofer, Daniel König2015Br J NutrEssai cliniqueCette étude examine les effets d'une supplémentation en peptides de collagène combinée à un entraînement en résistance sur la composition corporelle et la force musculaire chez des hommes âgés atteints de sarcopénie.
20
A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesisMeléndez-Hevia E, De Paz-Lugo P, Cornish-Bowden A, Cárdenas ML.2009J BiosciIn vitro / animalCette étude examine la capacité métabolique de la biosynthèse de la glycine par rapport aux besoins en synthèse de collagène. Elle suggère que la production de glycine pourrait ne pas suffire pour la synthèse du collagène.
21
Matrices fibrillaires denses de collagène : matériaux pour la réparation osseuse et l'étude d'ostéoblastes en trois dimensionsSylvain Vigier2008Université de SherbrookeIn vitro / animalCette étude explore l'utilisation de matrices fibrillaires denses de collagène comme matériaux pour la réparation osseuse et l'étude d'ostéoblastes en trois dimensions.
22
Faut-il se supplémenter en glycine ou en collagène ?Julien Venesson2019https://www.julienvenesson.fr/AutreCet écrit examine la problématique de l'apport complémentaire d'acide aminoéthanoïque ou de protéine fibreuse, en considérant leur possible intérêt. Il traite des arguments et des réflexions relatifs à la consommation de ces éléments.
20

Manganèse

▼
  • 🏥 Risques Sanitaires
    • - Oxydation
🔬 20 sources scientifiques
🏅 Sources prioritaires (niveau de preuve, puis année)
23
Is heme iron intake associated with risk of coronary heart disease ? A meta-analysis of prospective studiesYang W, Li B, Dong X, Zhang XQ, Zeng Y, Zhou JL, Tang YH, Xu JJ.2013PubMedMéta-analyseCette méta-analyse d'études prospectives a examiné l'association entre l'apport en fer héminique et le risque de maladie coronarienne, concluant qu'un apport plus élevé en fer héminique est associé à un risque accru de 31 % de maladie coronarienne.
24
Heme iron from meat and risk of colorectal cancer: a meta-analysis and a review of the mechanisms involvedBastide NM, Pierre FH, Corpet DE.2011PubMedMéta-analyseCette méta-analyse a étudié l'association entre l'apport en fer héminique de la viande et le risque de cancer colorectal chez 566 607 individus. Elle conclut qu'un apport élevé en fer héminique est associé à un risque accru de cancer du côlon.
25
Oral iron supplements increase hepcidin and decrease iron absorption from daily or twice-daily doses in iron-depleted young womenMoretti D, Goede JS, Zeder C, Jiskra M, Chatzinakou V, Tjalsma H, Melse-Boonstra A, Brittenham G, Swinkels DW, Zimmermann MB.2015PubMedEssai cliniqueCette étude examine comment les suppléments de fer par voie orale influencent l'hepcidine et l'absorption du fer chez de jeunes femmes ayant des carences en fer, administrés quotidiennement ou deux fois par jour.
26
The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizensSelmi C, Leung PS, Fischer L, German B, Yang CY, Kenny TP, Cysewski GR, Gershwin ME.2011PubMedEssai cliniqueCette publication explore les effets de la Spiruline sur l'anémie et la fonction immunitaire chez les personnes âgées. L'étude se concentre sur les implications potentielles de cet ingrédient pour la santé des seniors.
27
The Effect of Spirulina Supplementation on Blood Haemoglobin Levels of Anaemic Adult GirlsMani, U & Sadliwala, A & Iyer, U & Parikh, Panam.2000ResearchGateEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet d'une supplémentation en spiruline sur les niveaux d'hémoglobine sanguine chez de jeunes femmes anémiques. Les résultats ont montré une augmentation moyenne de 1,17 g/dl (10,33 %) des niveaux d'hémoglobine après 30 jours de supplémentation en spiruline.
28
The effects of iron fortification and supplementation on the gut microbiome and diarrhea in infants and children : a reviewPaganini D, Zimmermann MB.2017National Library of MedicineRevue narrativeCet article scientifique est une revue qui examine les effets de la fortification et de la supplementation en fer sur le microbiote intestinal et la diarrhée chez les nourrissons et les enfants. Il explore comment le fer peut influencer ces aspects de la santé.

📊 Valeurs Nutritionnelles

Ce produit n'a pas de valeurs nutritionnelles associées.

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Critères détaillés

Voici l'ensemble des éléments d'analyses du produit, compilés par notre 🔬 Méthodologie et notre 📚 Bibliographie.

NUTS SANITAIRE_ARGENT

SANTÉ

Score : 0/100
▼
Indice de transformation : Indice NOVA 4
Risque cardiovasculaire : Le produit ne contient pas de susbtance connue comme possiblement à risque
Risque de diabète : Le produit contient une ou plusieurs substances présentant un risque potentiel
Cancérogénicité, Mutagénicité : Le produit contient une ou plusieurs substances inclassables quant à leur toxicité
Troubles neurologiques : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Reprotoxicité : Le produit ne contient pas de substance probablement toxiques
Perturbateur endocrinien : Le produit ne contient pas de substances probablement toxiques
Allergies : Le produit ne contient aucun allergène probable
Irritations : Le produit ne contient aucune substance potentiellement irritantes
Troubles digestifs : Le produit contient une ou plusieurs substances potentiellement irritantes
NUTS ENV_BRONZE

ÉCOLOGIE

Score : 0/100
▼
Bioaccumulation : Le produit contient des susbtances inclassables quant à leur bioaccumulation
Empreinte carbone du produit ou de la matière première principale (Bilan Carbone) : Produit ou matière première principale à forte émission de GES (5<x<10 kg CO2 eq/kg)
Alertes environnementales de la Matière Première : Les matières premières utilisées sont à risque et ne sont pas couvertes par une certification durable
Origine géographique de la Matière Première : On ne connait pas l'origine géographique de la matière première (principale)
Lieu de vente / consommation estimée : Le lieu de vente du produit fini est dans le même pays de production
Portion de l'emballage : Produit en large format / multi-utilisation
Recyclabilité des emballages : L'emballage est recyclé en France
Labels sur produit fini : Pas de certification environnementale
NUTS ETHIQUE_ARGENT

ÉTHIQUE

Score : 0/100
▼
Impacts sociaux de la matière première : On utilise des matières premières non associées à des alertes sociales mais non couvertes par une certification durable
Origine géographique et label éthique : Le pays d'origine de la MP principale est considéré comme à risque mais un label éthique la certifie / L'entreprise communique sur une initiative (audits, etc) interne
Transparence sur les procédés de transformation : Les procédés sont flous, il y a un manque de communication dessus
Perception sociétale : Le produit contient au moins une substance décriée par une ONG ou association
Alertes réglementaires : Au moins une substance est interdite par un label écologique ou limitée par une réglementation en Europe ou ailleurs
Communication responsable : La communication autour du produit est floue au profit du produit / service sans réalité avérée
💡 En savoir plus

Tout savoir sur Olimp – Collaregen

Découvrez son cadre d'usage, son apparition sur le marché français et les réponses aux questions les plus fréquentes.

Cadre de consommation

Un sportif régulier, confronté à des sollicitations articulaires intenses, peut envisager Collaregen. Il cherche à soutenir ses tissus conjonctifs et prévenir l'usure liée à l'entraînement, comme la course à pied ou la musculation. Ce produit répond au besoin de maintenir la performance sur le long terme et d'atténuer les inconforts.

La catégorie des suppléments de collagène vise à apporter des peptides spécifiques, essentiels à la régénération des cartilages, tendons et ligaments. Ces produits contribuent à renforcer la structure articulaire et à favoriser une meilleure récupération après l'effort. Ils représentent un soutien structurel crucial pour la pérennité de l'activité physique.

Collaregen, avec son SCORE BRONZE, offre un soutien spécifique. Sa formulation contient des peptides de collagène de type I et de la vitamine C, un cofacteur essentiel pour la synthèse endogène de collagène. Ce produit s'adresse aux athlètes recherchant une protection articulaire proactive et une aide à la récupération post-effort.

Apparition sur le marché français

Les compléments à base de collagène ont connu un essor notable sur le marché français durant les années 2010, s'inscrivant dans une tendance plus large de démocratisation de la nutrition sportive. Initialement prisée par les athlètes, cette catégorie a rapidement séduit un public soucieux de bien-être et de santé articulaire. La vague "healthy" et l'ouverture du marché parapharmaceutique ont amplifié leur visibilité. Collaregen, en tant que produit de ce type, bénéficie de cette évolution du marché.

Historiquement, les compléments comme Collaregen étaient principalement distribués via des réseaux sport-nutrition spécialisés et l'e-commerce dédié. Aujourd'hui, leur accessibilité s'est considérablement étendue. On les retrouve en grandes surfaces spécialisées comme Decathlon, dans les pharmacies et parapharmacies, et même en magasins bio ou sur des marketplaces généralistes. Cette diversification des canaux témoigne de leur intégration progressive dans le quotidien des consommateurs français.

L'évolution de la catégorie a vu une nette montée en gamme des formulations. Les consommateurs exigent désormais un "clean label", des dosages plus précis et une meilleure traçabilité des ingrédients. Des certifications comme "sans gluten" ou l'origine des peptides sont devenues des critères importants, surpassant les standards d'il y a une décennie. Les formats ont également innové, avec des sticks ou des gummies facilitant la consommation quotidienne.

Questions fréquentes

📋 4 questions

Comment intégrer Collaregen à ma routine quotidienne pour optimiser ses effets ?

Pour une efficacité maximale, la prise régulière de Collaregen est essentielle. Il est souvent conseillé de le consommer quotidiennement, idéalement le matin à jeun ou le soir avant le coucher, afin de favoriser une meilleure absorption des peptides de collagène sans interférence digestive majeure.

Vous pouvez facilement le mélanger dans un verre d’eau, un jus de fruit, ou l’incorporer à votre smoothie préféré. La constance est la clé pour soutenir la santé articulaire et tendineuse sur le long terme.

Quelle est la posologie recommandée pour Collaregen et quel est le meilleur moment pour le prendre ?

La posologie habituelle pour un complément de collagène comme Collaregen est d’environ 10 grammes par jour. Il est généralement recommandé de dissoudre une portion (souvent l’équivalent d’une cuillère doseuse) dans 200 à 250 ml d’eau ou d’une autre boisson.

Le moment de la prise peut varier selon vos préférences : certains le consomment avant ou après l'effort pour soutenir la récupération articulaire, tandis que d’autres préfèrent le prendre en dehors des repas pour une absorption optimale. L’important est la régularité quotidienne.

Collaregen contient-il des ingrédients qui pourraient être évités pour une composition plus « clean » ?

Oui, un produit avec un SCORE BRONZE comme Collaregen peut parfois contenir des éléments qui pourraient être optimisés. Il est possible que la formule inclue des édulcorants artificiels ou des arômes et colorants non naturels, qui, bien que sans danger avéré aux doses recommandées, sont parfois perçus comme moins « clean » par certains consommateurs.

Pour une approche nutritionnelle plus épurée, des alternatives proposent des formules avec un minimum d’additifs, privilégiant par exemple des arômes naturels ou l’absence totale d’édulcorants. La présence de ces composants est un facteur qui peut influencer le SCORE ScanNuts.

Le dosage en collagène de Collaregen est-il suffisant pour des sportifs exigeants ?

Bien que la dose de 10 grammes de collagène par portion dans Collaregen soit une dose efficace pour de nombreux utilisateurs, notamment pour le soutien général des tissus conjonctifs, les sportifs très exigeants ou en phase de récupération intense pourraient bénéficier de dosages légèrement supérieurs ou de formes de collagène plus spécifiques.

Certaines études suggèrent que des apports de 15 à 20 grammes, ou l’utilisation de peptides de collagène spécifiques brevetés et ciblés sur les articulations, pourraient offrir un soutien accru pour les besoins les plus intenses. Le SCORE BRONZE indique une bonne base, mais avec une marge d’amélioration possible sur cet aspect.

Bibliographie scientifique

Sources scientifiques disponibles pour cette fiche produit

📌 Sucralose

17 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [1]
    Chronic sucralose consumption induces elevation of serum insulin in young healthy adults: a randomized, double blind, controlled trialNallely Bueno-Hernández, Marcela Esquivel-Velázquez, Raúl Alcántara-Suárez, Angélica Y Gómez-Arauz, Aranza J Espinosa-Flores, Karen L de León-Barrera, Viridiana M Mendoza-Martínez, Gabriela A Sánchez Medina, Mireya León-Hernández, Alejandra Ruiz-Barranco, Galileo Escobedo, Guillermo Meléndez2020Nutri. J.Essai cliniqueCette étude explore les effets de la consommation chronique de sucralose sur les niveaux d'insuline sérique chez de jeunes adultes en bonne santé. Il s'agit d'une étude contrôlée et randomisée.
  2. [2]
    Safety of the proposed extension of use of sucralose (E 955) in foods for special medical purposes in young childrenEFSA2016EFSA JournalAvis officielL'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a évalué la sécurité de l'extension d'utilisation du sucralose (E 955) dans les aliments destinés à des fins médicales spéciales pour les jeunes enfants. Le comité ANS a conclu que l'utilisation proposée ne devrait pas soulever de préoccupations en matière de sécurité.
  3. [3]
    Evaluation of certain food additives thrity seventh report of the joint FAO/WHO expert committee on food additivesEFSA1991EFSA JournalAvis officielCe rapport évalue certains additifs alimentaires, y compris les édulcorants comme le sucralose, dans le cadre d'une expertise conjointe de la FAO et de l'OMS. Il se concentre sur les aspects réglementaires et la sécurité de ces substances.
  4. [4]
    The effects of non-nutritive artificial sweeteners, aspartame and sucralose, on the gut microbiome in healthy adults: secondary outcomes of a randomized double-blinded crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J, Mackay D.2020NutrientsEssai cliniqueCette étude est un essai clinique qui examine les effets d’édulcorants artificiels, l’aspartame et le sucralose, sur le microbiote intestinal d’adultes en bonne santé. L’étude explore des critères d’évaluation secondaires.
  5. [5]
    The effect of the artificial sweeteners on glucose metabolism in healthy adults: a randomized, double-blinded, crossover clinical trial.Ahmad S.Y, Friel J.K, MacKay D.S.2020Appl Physiol Nutr MetabEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet de la consommation quotidienne de sucralose et d'aspartame sur le métabolisme du glucose chez des adultes en bonne santé. Les résultats suggèrent que la consommation de ces édulcorants pendant deux semaines n'a pas eu d'effet sur le métabolisme du glucose.
  6. [6]
    Effects of sucralose on insulin and glucagon-like peptide-1 secretion in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trialAmornpan Lertrit, Sasinee Srimachai, Sunee Saetung, Suwannee Chanprasertyothin, La-Or Chailurkit, Chatvara Areevut, Pornalat Katekao, Boonsong Ongphiphadhanakul, Chutintorn Sriphrapradang2018NutritionEssai cliniqueCette étude a examiné les effets d'une exposition continue au sucralose sur la réponse glycémique, la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline, ainsi que la libération de GLP-1 chez des sujets sains. Les résultats ont montré que le sucralose réduisait la réponse insulinique aiguë, diminuait la sensibilité à l'insuline et augmentait la libération de GLP-1.

📌 Collagène

5 sources
  1. [18]
    Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Combined with Calf-Strengthening Exercises Enhances Function and Reduces Pain in Achilles Tendinopathy Patients. NutrientsStephan F E Praet, Craig R Purdam, Marijke Welvaert, Nicole Vlahovich, Gregg Lovell, Louise M Burke, Jamie E Gaida, Silvia Manzanero, David Hughes, Gordon Waddington2019NutrientsEssai cliniqueCette étude pilote a examiné si la supplémentation orale en peptides de collagène spécifiques, combinée à des exercices de renforcement du mollet, améliorait les symptômes et la vascularisation tendineuse chez des patients atteints de tendinopathie chronique du tendon d'Achille. Les résultats suggèrent que cette supplémentation peut accélérer les bénéfices cliniques d'un programme d'exercices structuré.
  2. [19]
    Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial.Denise Zdzieblik, Steffen Oesser, Manfred W Baumstark, Albert Gollhofer, Daniel König2015Br J NutrEssai cliniqueCette étude examine les effets d'une supplémentation en peptides de collagène combinée à un entraînement en résistance sur la composition corporelle et la force musculaire chez des hommes âgés atteints de sarcopénie.
  3. [20]
    A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesisMeléndez-Hevia E, De Paz-Lugo P, Cornish-Bowden A, Cárdenas ML.2009J BiosciIn vitro / animalCette étude examine la capacité métabolique de la biosynthèse de la glycine par rapport aux besoins en synthèse de collagène. Elle suggère que la production de glycine pourrait ne pas suffire pour la synthèse du collagène.
  4. [21]
    Matrices fibrillaires denses de collagène : matériaux pour la réparation osseuse et l'étude d'ostéoblastes en trois dimensionsSylvain Vigier2008Université de SherbrookeIn vitro / animalCette étude explore l'utilisation de matrices fibrillaires denses de collagène comme matériaux pour la réparation osseuse et l'étude d'ostéoblastes en trois dimensions.
  5. [22]
    Faut-il se supplémenter en glycine ou en collagène ?Julien Venesson2019https://www.julienvenesson.fr/AutreCet écrit examine la problématique de l'apport complémentaire d'acide aminoéthanoïque ou de protéine fibreuse, en considérant leur possible intérêt. Il traite des arguments et des réflexions relatifs à la consommation de ces éléments.

📌 Manganèse

20 sources
🏅 Top 6 prioritaires, puis sources complémentaires
  1. [23]
    Is heme iron intake associated with risk of coronary heart disease ? A meta-analysis of prospective studiesYang W, Li B, Dong X, Zhang XQ, Zeng Y, Zhou JL, Tang YH, Xu JJ.2013PubMedMéta-analyseCette méta-analyse d'études prospectives a examiné l'association entre l'apport en fer héminique et le risque de maladie coronarienne, concluant qu'un apport plus élevé en fer héminique est associé à un risque accru de 31 % de maladie coronarienne.
  2. [24]
    Heme iron from meat and risk of colorectal cancer: a meta-analysis and a review of the mechanisms involvedBastide NM, Pierre FH, Corpet DE.2011PubMedMéta-analyseCette méta-analyse a étudié l'association entre l'apport en fer héminique de la viande et le risque de cancer colorectal chez 566 607 individus. Elle conclut qu'un apport élevé en fer héminique est associé à un risque accru de cancer du côlon.
  3. [25]
    Oral iron supplements increase hepcidin and decrease iron absorption from daily or twice-daily doses in iron-depleted young womenMoretti D, Goede JS, Zeder C, Jiskra M, Chatzinakou V, Tjalsma H, Melse-Boonstra A, Brittenham G, Swinkels DW, Zimmermann MB.2015PubMedEssai cliniqueCette étude examine comment les suppléments de fer par voie orale influencent l'hepcidine et l'absorption du fer chez de jeunes femmes ayant des carences en fer, administrés quotidiennement ou deux fois par jour.
  4. [26]
    The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizensSelmi C, Leung PS, Fischer L, German B, Yang CY, Kenny TP, Cysewski GR, Gershwin ME.2011PubMedEssai cliniqueCette publication explore les effets de la Spiruline sur l'anémie et la fonction immunitaire chez les personnes âgées. L'étude se concentre sur les implications potentielles de cet ingrédient pour la santé des seniors.
  5. [27]
    The Effect of Spirulina Supplementation on Blood Haemoglobin Levels of Anaemic Adult GirlsMani, U & Sadliwala, A & Iyer, U & Parikh, Panam.2000ResearchGateEssai cliniqueCette étude a examiné l'effet d'une supplémentation en spiruline sur les niveaux d'hémoglobine sanguine chez de jeunes femmes anémiques. Les résultats ont montré une augmentation moyenne de 1,17 g/dl (10,33 %) des niveaux d'hémoglobine après 30 jours de supplémentation en spiruline.
  6. [28]
    The effects of iron fortification and supplementation on the gut microbiome and diarrhea in infants and children : a reviewPaganini D, Zimmermann MB.2017National Library of MedicineRevue narrativeCet article scientifique est une revue qui examine les effets de la fortification et de la supplementation en fer sur le microbiote intestinal et la diarrhée chez les nourrissons et les enfants. Il explore comment le fer peut influencer ces aspects de la santé.